《一生之敌》这本书深入剖析了 “内阻力” 这一概念，将其具象化为我们内心深处的敌人。普莱斯菲尔德通过自身的经历，向我们展示了内阻力如何阻碍我们追求梦想和实现目标。这种内阻力源于我们内心的恐惧、怀疑和不安，它像空气一样无形，但又能被真切地感受到。每当我们要正事的时候，内阻力就会出现，让我们踌躇不前。然而，普莱斯菲尔德并没有止步于揭示问题，他更提供了解决问题的方法。他鼓励我们成为 “职业选手”，以全职心态面对内阻力，将追求梦想视为一种责任和使命，而非简单的兴趣爱好或消遣。他通过幽默而深刻的例子，如毛姆每天九点准时开始写作，来阐述这一观点。成为职业选手，意味着我们需要有坚定的立场和强大的行动力，不被外界的声音所影响，认定自己的目标是使命所在，并付诸实践。此外，《一生之敌》还强调了挑战自我和超越自我的重要性。普莱斯菲尔德指出，超越内阻力并不意味着一劳永逸，而是需要我们不断地挑战自我、突破自我限制。他鼓励我们在面对困难和挑战时保持耐心、寻求秩序、与恐惧同行，并勇于承担逆境带来的压力。只有这样，我们才能不断地实现更高层次的人生价值。

要知道，希特勒也曾梦想成为一名艺术家。十八岁时，他带着继承的七百克朗遗产搬到维也纳生活、学习。他报考美术学院，后来又报考了建筑学院。可你见过他的哪怕一幅画吗？我也没有。内阻力击败了他。你可以说这是夸大其词，但我还是要说：对于希特勒来说，面对一块空白画布，比发动第二次世界大战还要难。

这本书是电子书新书排行榜上的，我是听了《得到头条》推荐才阅读的这本书，内驱力 这个负面的词，只要它出现意味着你就行勇往直前，是指南针，所以我去阅读的这本书。

如果你需要一个结果，请结束内耗

本书为每一个人而写，尤其是创作者、创业者、拖延症患者、浪费天赋、缺乏行动力犹豫不决的人群，作者在给出一记响亮耳光的同时，也给予了无比慷慨真诚的鼓励。

關於拖延症的對症方法，有一本《拖延心理學》寫的比較好。這本書內容繁雜、反覆，不知道是不是翻譯的關係，讀起來也不通順。不過讀這種書要能有效果，前提還是自身需要開啟心智，用正確到方法做正確的事情，否則即便讀完整本書背下來也只是資訊，對想要要過更好的人生來說，其實派不上太大的用處。

所有的问题，都让内阻力背锅么？这个可以给我老爸老妈作为养生篇看看。内阻力让我想到了我们常用的词 --- 上火焦虑，抑郁，都是身体，心理和大脑合作产生的病症。这么的复杂，让作者用内阻力就治愈了。我谢谢你。这就和我老妈给我转发的养生秘文，我只是一笑了之。继续看我的卓老板聊科技了。

内阻力将伴随你的一生。在这本书的开头有一段话，叫 “没有活过的人生”：“我们当中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力。” 活出他们从未活过的人生。活出他们从未活过的人生。做该做的工作。赢得你的艺术的战争。有一个秘密，真正的作家知道，想成为作家的人不知道。这个秘密就是：难的并不是写作。而是坐下来开始写。我们中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力。你最大的敌人也是你最好的老师。—— 释迦牟尼任何为了长远发展、健康或坚持正直而拒绝即时满足的行为。或者换一种说法，任何源于我们的更高本性而不是低级本性的行为。其中的任何一个都会引发内阻力。内阻力不是外围对手。内阻力来自内部，它是自我生发和自我延续的。内阻力是内在的敌人。内阻力并不只针对你一个人。它不知道你是谁，也不在乎。内阻力是一种自然的力量。它客观地行事。内阻力本身并没有力量。它拥有的每一盎司营养都来自我们自身。我们用对它的恐惧来喂养它，让它获得力量。控制恐惧，我们就能战胜内阻力。内阻力只阻碍我们从低领域向高领域的运动。一位艺术家能够为其他艺术家做的最好的，也是唯一的事情，就是成为榜样和灵感。拖延是内阻力最常见的表现，因为它最容易被合理化。永远不要忘记：就在这一刻，我们可以改变我们的生活。内阻力从中得到很大的乐趣。它知道，它成功地用一种简单廉价的方法分散了我们的注意力，让我们无法完成工作。对他人残忍也是内阻力的一种表现形式，同样，甘愿忍受他人的残忍也是。生病，对一个人的存在而言具有重要意义。如果我们是提供支持的伴侣，难道不应该面对自己的失败，去追求自己未曾活过的人生，而不是指望搭配偶的顺风车吗？最终说服我继续前进的理由很简单，不继续前进会让我不快乐。我已经开始出现一些症状。可一旦坐下来开始工作，我就好了。棘手的是，我们生活在一种消费主义文化中。消费主义文化能够敏锐地察觉到这种不快乐，并且迅速聚集起它所有逐利的炮火来利用这种不快乐。它售卖产品，售卖药物，售卖消遣。真正自由的个体，只有在他能够自我约束的范围内才是自由的。而不愿自我管理的人，则注定要找到主人来管理自己。活出了自我的个体几乎从不批评他人。如果他们开口说话，一定是为了鼓励。小心。在内阻力的诸多表现中，大多数只会伤害我们自己，但批评和冷酷却会伤害他人。冒牌的创新者总是极度自信，而真正的那位却心虚得要命。记住我们的经验法则：越是害怕一份工作或召唤，我们就越能确定，它是我们必须做的。专业的人倾向于处理能够拓展他极限的项目。他接受的任务会带他进入未知水域，迫使他探索自己的无意识部分。夸张的幻想是内阻力的表现之一。他们是业余爱好者的标志。职业选手早已懂得，成功和幸福一样，都是工作的副产品。职业选手专注于工作本身，至于奖励来还是不来，听其自然就好。合理化有自己的帮手。那是我们心理上的一个部分，它真的愿意相信合理化解释所说的一切。骗自己是一回事。相信它是另一回事。内阻力讨厌我们成为职业选手。通过坐下来开始工作这样一个平凡的身体动作，他启动了一系列神秘却精准无误的事件，从而引来了灵感，就像女神校准手表，与他的实现了同频共振一样。原则上说，职业选手是收钱的。更确切地讲，职业选手为报酬工作。但归根结底，他所做的一切都是出于热爱。职业选手知道，内阻力就像电话销售，只要你回应一句 “哈喽”，就完了。职业选手压根儿不接电话。他只是埋头工作。他的目标不是胜利（成功会在它愿意的时候自己到来），而是尽可能坚定、稳定地控制住自己，驾驭自己的内心。职业选手致力于掌握技艺，并不是因为他相信技艺可以替代灵感，而是希望在灵感到来时自己已经做好准备，掌握了全部技能。职业选手是狡黠的。他知道，通过在技术的前门苦练，就能为天才留出从后门进入的空间。职业选手会一直盯着甜甜圈，而不是中间的洞。他们会提醒自己，就算是在斗牛场上被公牛踩伤，也胜过站在看台上，或躲在停车场里。内阻力是个仗势欺人的家伙。内阻力本身没有力量，它的力量完全来源于我们对它的恐惧。哪怕是最弱小的笨蛋，只要能够坚持立场，仗势欺人者也会退缩。一个决定会引发一连串的事件，会为了它汇集一切不可预知的情形、遭遇和物质的援助，没有人想得到，但助力自来。创造性工作不是一种自私的行为，也不是为了给表演者博取关注。它是给全世界和世界上每一个人的礼物。不要在你的贡献上作弊。给我们你的所有。

将一些已有的概念（內阻力 - 拖延症），换一种玄妙又有些不知所以的新词汇包装一遍，啰哩巴嗦的写个 130 页……

缺乏逻辑和推理。“信神，你就信他”，大约就是这种风格～时间极其充裕的人，可以试试读它～

唯一有价值的，可能就是那句话，内阻力是我们迈向更好的自我的最大阻碍。

每次都会被这样的书骗一下，幸好不是买的实体书。说是没用吧，翻炒了早就有的论调，说没用吧，这些东西常看常新。大概这样的书反复出版就是为了提醒在迷茫中偏离轨道的我重新回到该有的轨道吧。本来我是为了更好地陪练才去学琴的，结果发现自己很适合学琴。每天不练一把都觉得难受，都不需要人提醒我。工作日更是风雨无阻地去练习，可以不吃午饭可以不午休。所以现在孩子不学琴了我还在学，因为她并不喜欢，只是为了应付，也难为她坚持了一年。我有告诉她，如果每天都需要催你去做一件事，那么就是不喜欢，时间有限得去寻找自己擅长或是喜欢的事。什么是擅长，就是同班同学一块学的，但是你比绝大多数同学做的好。什么是喜欢，就是你自己无事可做时就会想做的事，不需要别人提醒。她胜负欲还挺强，就想超过别的小朋友，所以这个时候更要清楚自己究竟为了什么。为了超过别人而学，在自己不喜欢也不擅长的领域里花费太多的时间实在是太浪费了。其实只要投入足够的时间，人就是会做任何事，可是真正稀缺的就是时间，所以得讲讲性价比。小娃娃才四岁或许她现在不是太理解，不过随着她成大她总归会理解的。是我唐突了，原来是鼻祖。

这本书像面镜子，映照出每个人内心的挣扎。作者以其细腻的洞察力，揭示了内阻力 —— 那个阻碍我们前行的恶魔。书中朴实的语言句句戳心，也令人顿悟：我们与理想之间的差距，往往源于内心的恐惧和懒惰。作者用自己的亲身经历告诉读者，成为职业选手，用行动去打破束缚，才是战胜内阻力的关键。感觉这书不仅是一剂强心针，更是一把复盘人生的钥匙。篇幅不长，我没有像以前那样以拖延症读完，至少这一举动也算是暂时克服了阅读内阻力吧？继续保持！

2024 年读的最快的一本书，花了两天共阅读两个多小时读完 —— 这本小说家写的非虚构小书，却给了我莫大的勇气。作为创业者、创作者、投资者、家庭建设者、两个孩子的妈妈，恐惧和焦虑随着年龄增长与日俱增。感谢作者，给 2024 年的我注入一剂勇气的猛药。创造性工作不是一种自私的行为，也不是为了给表演者博取关注。它是给全世界和世界上每一个人的礼物。它是经由创作者来到这个世界，创作者并不拥有它。不在贡献上作弊。我会给你们我的所有。

感触：读书最大的妙处与境界或许就是知其然，也懂其然😄😄 『知识小结・“内阻力”』

快速阅读一遍，知道内驱力就行了，我觉得和王阳明的知行合一差不多。

在读这本书之前，我所认为的天赋是人们需要尽可能早地识别它，不断挖掘培养它，以帮自己在尘世世界当中获得一个优势的位置，这是关乎于自我价值和人的成就与梦想的，但是这本书的观点，它的新颖在于，天赋，因是与生俱来，生命创造在你身上的独一无二的奇迹，所以你有义务去感知呈现，你需要去正视它，然后把它通过行动细腻地、深刻地流淌出来。他的意义不仅仅只是一个更好的自我挖掘，或者是一个正念愉悦的人生探索，而且是一个不得不为之的生命密码，这个标签你若不把它撕下，一点点的阅读，细致地去体会理解，是要有愧疚感的。更重要的，你最好是不遗余力去打磨、晾晒它并与所有人来分享。只有这样，你不仅仅不会辜负你所拥有的这一点灵性，而且是遵循了保护你的身心康健的道德。

不知道是翻译的不好还是写的晦涩，反正永恒时间的爱恋我还是没看懂，在我看来开头一两页和最后一两页是最值得看的内容，别的一般

重点整理 1. 释迦牟尼：你最大的敌人也是你最好的老师 2. 任何源于我们的更高本性而不是低级本性的行为。其中的任何一个都会引发内阻力 3. 内阻力的特点看不见内在阴险不依不饶冷漠无情无懈可击普世存在永不眠动真格恐惧是内阻力的食粮只单向设障在终点线前最强大招募盟友 4. 经验法则：对于我们灵魂进化，越是重要的召唤或行动，追求它时遭遇的内阻力就越大 5. 拖延是内阻力最常见的表现，因为它最容易被合理化 6. 活出了自我的个体几乎从不批评他人。如果他们开口说话，一定是为了鼓励 7. 什么特质使我们被定义为职业选手每天都会出现无论发生什么，我们都会出现整天都在岗位上致力于长远发展利益是巨大且真实的接受劳动报酬不会过分共情自己的工作精通工作的技艺对自己的工作葆有一份幽默感在现实世界中受到赞扬或指责 8. 职业选手具备素养耐心寻求秩序去神秘化与恐惧同行不找借口不抱怨环境准备充分不炫技致力于掌握技艺不耻于求助不将失败（或成功）归于个人扛得住逆境自我认证看得到个人局限重新发明自己认出彼此

第一次有这样茅塞顿开的感悟，以前总是被说教我们的使命是…… 我们要为使命而奋斗，读过这本书才真正感受到，什么叫使命，不是被别人定义的，而是我们与生俱来的，那些被灵感被天赋点化的能力，把它附着在职业上，是我们当仁不让的要去完成的属于自己伟大事情，我们要用职业的心态去应对内阻力，完成宇宙神秘力量让我们具备天赋而要做的使命。