要知道，希特勒也曾梦想成为一名艺术家。十八岁时，他带着继承的七百克朗遗产搬到维也纳生活、学习。他报考美术学院，后来又报考了建筑学院。可你见过他的哪怕一幅画吗？我也没有。内阻力击败了他。你可以说这是夸大其词，但我还是要说：对于希特勒来说，面对一块空白画布，比发动第二次世界大战还要难。

本书为每一个人而写，尤其是创作者、创业者、拖延症患者、浪费天赋、缺乏行动力犹豫不决的人群，作者在给出一记响亮耳光的同时，也给予了无比慷慨真诚的鼓励。

这本书是电子书新书排行榜上的，我是听了《得到头条》推荐才阅读的这本书，内驱力 这个负面的词，只要它出现意味着你就行勇往直前，是指南针，所以我去阅读的这本书。

不知道是翻译的不好还是写的晦涩，反正永恒时间的爱恋我还是没看懂，在我看来开头一两页和最后一两页是最值得看的内容，别的一般

内阻力将伴随你的一生。在这本书的开头有一段话，叫 “没有活过的人生”：“我们当中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力。” 活出他们从未活过的人生。活出他们从未活过的人生。做该做的工作。赢得你的艺术的战争。有一个秘密，真正的作家知道，想成为作家的人不知道。这个秘密就是：难的并不是写作。而是坐下来开始写。我们中的大多数人都有两个人生。我们正在活的，和从来没有活过的。在两个人生之间的，就是内阻力。你最大的敌人也是你最好的老师。—— 释迦牟尼任何为了长远发展、健康或坚持正直而拒绝即时满足的行为。或者换一种说法，任何源于我们的更高本性而不是低级本性的行为。其中的任何一个都会引发内阻力。内阻力不是外围对手。内阻力来自内部，它是自我生发和自我延续的。内阻力是内在的敌人。内阻力并不只针对你一个人。它不知道你是谁，也不在乎。内阻力是一种自然的力量。它客观地行事。内阻力本身并没有力量。它拥有的每一盎司营养都来自我们自身。我们用对它的恐惧来喂养它，让它获得力量。控制恐惧，我们就能战胜内阻力。内阻力只阻碍我们从低领域向高领域的运动。一位艺术家能够为其他艺术家做的最好的，也是唯一的事情，就是成为榜样和灵感。拖延是内阻力最常见的表现，因为它最容易被合理化。永远不要忘记：就在这一刻，我们可以改变我们的生活。内阻力从中得到很大的乐趣。它知道，它成功地用一种简单廉价的方法分散了我们的注意力，让我们无法完成工作。对他人残忍也是内阻力的一种表现形式，同样，甘愿忍受他人的残忍也是。生病，对一个人的存在而言具有重要意义。如果我们是提供支持的伴侣，难道不应该面对自己的失败，去追求自己未曾活过的人生，而不是指望搭配偶的顺风车吗？最终说服我继续前进的理由很简单，不继续前进会让我不快乐。我已经开始出现一些症状。可一旦坐下来开始工作，我就好了。棘手的是，我们生活在一种消费主义文化中。消费主义文化能够敏锐地察觉到这种不快乐，并且迅速聚集起它所有逐利的炮火来利用这种不快乐。它售卖产品，售卖药物，售卖消遣。真正自由的个体，只有在他能够自我约束的范围内才是自由的。而不愿自我管理的人，则注定要找到主人来管理自己。活出了自我的个体几乎从不批评他人。如果他们开口说话，一定是为了鼓励。小心。在内阻力的诸多表现中，大多数只会伤害我们自己，但批评和冷酷却会伤害他人。冒牌的创新者总是极度自信，而真正的那位却心虚得要命。记住我们的经验法则：越是害怕一份工作或召唤，我们就越能确定，它是我们必须做的。专业的人倾向于处理能够拓展他极限的项目。他接受的任务会带他进入未知水域，迫使他探索自己的无意识部分。夸张的幻想是内阻力的表现之一。他们是业余爱好者的标志。职业选手早已懂得，成功和幸福一样，都是工作的副产品。职业选手专注于工作本身，至于奖励来还是不来，听其自然就好。合理化有自己的帮手。那是我们心理上的一个部分，它真的愿意相信合理化解释所说的一切。骗自己是一回事。相信它是另一回事。内阻力讨厌我们成为职业选手。通过坐下来开始工作这样一个平凡的身体动作，他启动了一系列神秘却精准无误的事件，从而引来了灵感，就像女神校准手表，与他的实现了同频共振一样。原则上说，职业选手是收钱的。更确切地讲，职业选手为报酬工作。但归根结底，他所做的一切都是出于热爱。职业选手知道，内阻力就像电话销售，只要你回应一句 “哈喽”，就完了。职业选手压根儿不接电话。他只是埋头工作。他的目标不是胜利（成功会在它愿意的时候自己到来），而是尽可能坚定、稳定地控制住自己，驾驭自己的内心。职业选手致力于掌握技艺，并不是因为他相信技艺可以替代灵感，而是希望在灵感到来时自己已经做好准备，掌握了全部技能。职业选手是狡黠的。他知道，通过在技术的前门苦练，就能为天才留出从后门进入的空间。职业选手会一直盯着甜甜圈，而不是中间的洞。他们会提醒自己，就算是在斗牛场上被公牛踩伤，也胜过站在看台上，或躲在停车场里。内阻力是个仗势欺人的家伙。内阻力本身没有力量，它的力量完全来源于我们对它的恐惧。哪怕是最弱小的笨蛋，只要能够坚持立场，仗势欺人者也会退缩。一个决定会引发一连串的事件，会为了它汇集一切不可预知的情形、遭遇和物质的援助，没有人想得到，但助力自来。创造性工作不是一种自私的行为，也不是为了给表演者博取关注。它是给全世界和世界上每一个人的礼物。不要在你的贡献上作弊。给我们你的所有。

重点整理 1. 释迦牟尼：你最大的敌人也是你最好的老师 2. 任何源于我们的更高本性而不是低级本性的行为。其中的任何一个都会引发内阻力 3. 内阻力的特点看不见内在阴险不依不饶冷漠无情无懈可击普世存在永不眠动真格恐惧是内阻力的食粮只单向设障在终点线前最强大招募盟友 4. 经验法则：对于我们灵魂进化，越是重要的召唤或行动，追求它时遭遇的内阻力就越大 5. 拖延是内阻力最常见的表现，因为它最容易被合理化 6. 活出了自我的个体几乎从不批评他人。如果他们开口说话，一定是为了鼓励 7. 什么特质使我们被定义为职业选手每天都会出现无论发生什么，我们都会出现整天都在岗位上致力于长远发展利益是巨大且真实的接受劳动报酬不会过分共情自己的工作精通工作的技艺对自己的工作葆有一份幽默感在现实世界中受到赞扬或指责 8. 职业选手具备素养耐心寻求秩序去神秘化与恐惧同行不找借口不抱怨环境准备充分不炫技致力于掌握技艺不耻于求助不将失败（或成功）归于个人扛得住逆境自我认证看得到个人局限重新发明自己认出彼此

缺乏逻辑和推理。“信神，你就信他”，大约就是这种风格～时间极其充裕的人，可以试试读它～

将一些已有的概念（內阻力 - 拖延症），换一种玄妙又有些不知所以的新词汇包装一遍，啰哩巴嗦的写个 130 页……

唯一有价值的，可能就是那句话，内阻力是我们迈向更好的自我的最大阻碍。

最大的收获是内阻力会让我们在拖延上找到合理化的借口，需要警惕这种合理化。感觉翻译有点差，读起来很多地方有点拗口。

所有的问题，都让内阻力背锅么？这个可以给我老爸老妈作为养生篇看看。内阻力让我想到了我们常用的词 --- 上火焦虑，抑郁，都是身体，心理和大脑合作产生的病症。这么的复杂，让作者用内阻力就治愈了。我谢谢你。这就和我老妈给我转发的养生秘文，我只是一笑了之。继续看我的卓老板聊科技了。

以前很多学习，只为了如何解决生活和工作遇到的问题，读一生之敌这本书最大的感受是，由事到人的改变，把自己当成问题的核心，打开思路

你是天生的作家吗？你被放到这地球上，是为了成为画家、科学家或和平使者吗？归根结底，这个问题只能用行动回答。只有做与不做。

按照我自己的语言模式，更喜欢称之为匮乏感；同样用一个泛化的概念来整合这些东西；将这个部分客体化方式欲除之而后快，而恰恰这种一生之 “敌” 就是我们自身，就是我自己生命力展现的方式，只是恰巧我们好像不太喜欢这个部分；

如果我们是提供支持的伴侣，难道不应该面对自己的失败，去追求自己未曾活过的人生，而不是指望搭配偶的顺风车吗？如果我们是被支持的伴侣，难道不应该走出爱人崇拜的光环，鼓励他 / 她自己发光发亮吗？

内阻力拥抱、战胜自己，启动前行

自从过上 “把一个人活成一个公司后”，我经常需要努力克服内阻力。比如最近办公的时候越来越喜欢用笔记本登陆微信，因为在笔记本上微信不会主动提醒，也不会有广告弹窗，不会因为查找资料而一不小心刷起了短视频…… 我也就更容易专注。

微博集合了算是。

所有阻碍我们往前、作出选择的都是来源自身的内阻力

内容比较空，提出了一个全新的概念内阻力，不过是在弱点上套了一个马甲。推荐指数一颗星。