- 给这本书评了5.0
谢泼德警告我们说,虽然我们身处一个信息传播迅速,医疗相关技术迅猛发达的年代,但在真正进入老年之前,我们都或多或少地曾把自己放置在各种对健康有害的环境中,并且对可能引发的后果视而不见。毕竟,拒绝面对这些事实是人类的最大通病,直到灾难突发时,死亡的面目清晰可见时,才会感到由衷的懊悔,但事实上,只要做一些微小的改变和干预,我们就能极大延长我们的健康,提高生存概率;比如人人谈虎色变的阿尔茨海默病,完全可以通过健康的生活习惯,保持低血压,经常做有氧运动,以及足够而适度的睡眠来降低它的患病风险。
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