想要开始看牙科方面的书籍，源于自己的家人最近有镶牙的需求。

牙疼不是病，疼起来那是真要命啊！对于智齿拔不拔，真是纠结了好久，然后就😖咬牙切齿地忍了好久😓吃了水果要半个小时后才能刷牙？不，是吃了酸性东西以后要半小时后才能刷牙。洗牙也分好几种，牙齿矫正最好的时机是 12 岁，其次是现在…… 打呼噜也是可以找口腔医生的…… 林林总总，好多科普知识。本来只为是否拔牙而来，现在莫名其妙多了不少护牙知识。值了值了！看来有事还是找找书看看，网上消息相对来说有些杂。

随着生活水平的提高，人们对口腔保健和治疗的需求也越来越多，但是大众流传很多不对的观念。本书从预防、诊断、治疗等方面用通俗易懂进行口腔科普，破除一些常见的误区，帮助读者树立正确的口腔保健理念。

阅读本书的初衷是发现而立之年以后家人的口腔健康都需要被呵护，而只有科学地学习和了解了相关知识后才能更好地配合牙医治疗以及日常生活中知道如何防范于未然。阅读过程中，本书就像一门课程，分了几个专题娓娓道来，而这些症状都是非常日常化的话题，因此我是一口气通读完的，也鲜有需要跳读的部分。我整理了非常日常化的口腔问题及两位医生的指导意见，让我们一起为口腔健康加油吧！** 牙周病 —— 你以为只是牙龈出血？**- 对照一下世界卫生组织 WHO 在 1981 年制定的牙齿健康标准：牙齿清洁；无龋（qu, 第三声）洞；无疼痛感；牙龈颜色正常；无出血现象。- 牙龈出血就说明我们有牙周病，代表牙龈现在处于炎症状态，只是这种状态是慢性炎症。- 牙周病依轻重症状出现为牙龈出血、牙龈肿痛、牙结石堆积、口臭、牙龈退缩，甚至牙齿松动。- 牙周病的原因非常简单：刷牙刷得不干净。牙齿清洁不到位，表面就会沉积食物残渣，尤其在挨着牙龈的部分更容易清洁不到位。这些食物残渣被牙周致病菌消化，最产生牙菌斑，牙菌斑就是牙周疾病的始动因素和罪魁祸首。- 如何正确高效预防牙周病？- 巴氏刷牙法。牙刷毛的方向和牙齿成 45 度角，轻轻插入牙齿和牙龈交界处，水平震动牙刷，每个位点颤动 20-30 次，最后再向咬合面拂刷。电动牙刷的高频颤抖就模拟了水平颤动，前提是我们得把牙刷毛插入到牙齿和牙龈交界的龈沟内才能起作用。- 牙线。使用方法是，取一根牙线，分别缠到左手和右手食指，一只手在口内，一只手在口外，把牙线从牙齿邻面放进去，通过邻面接触点，然后把两颗牙齿的邻面都用牙线提拉的方式清洁干净。- 漱口水。不能替代刷牙，因为牙菌斑不能靠漱口漱掉，而需要依靠机械摩擦才能去掉。但漱口水可抑制病菌。- 冲牙器。是牙周护理的神器。使用的时候要对着牙龈沟和牙齿邻面的间隙进行冲洗才能最大化其效果。** 口腔溃疡需要看口腔医生吗？**- 对于复发性口腔溃疡，至今病因也没有找到。以下为常见的病因假说，两位医生进行探讨及建议。- 和个体体质有关的。中医推荐对阴液亏损导致阳亢假象的人采用滋阴药的治疗方法，常见的口炎清颗粒就是这类中药。当然还有一种真性阳亢的人也可能出现口腔溃疡。除了看中医外，还有很多免疫调节药溃疡用来调节体质，从而改善溃疡的反复性。- 和心理状态有极大关系。压力大的时候最常发生，所以好好休息，放松心情是这类病因的最好治疗方式。治疗方法除了看中医调节体质外，在溃疡局部涂抹糖皮质激素是非常有效的方法，有助于溃疡的快速愈合。 - 创伤性溃疡多发于婴幼儿和老年人。- 对于婴幼儿，多半是由于长期吮吸手指或者不合适的人工安抚奶嘴造成的。- 对于老年人，其口腔牙齿情况比较复杂。相应的治疗就是除掉残根残冠，不能耐受拔牙的老人需要把锋利的牙尖磨圆钝，防止划伤口腔黏膜。- 癌性溃疡：单个溃疡在一个位置长期不愈合，有可能是肿瘤生长导致的溃疡。- 如何鉴别普通的口腔溃疡和癌性溃疡？癌性溃疡一是发作时间超过两周都不愈合；二是溃疡的基底有硬结，并且不能移动，位置固定，这时建议赶紧去医院进行检查。- 其他溃疡：由于全身疾病导致的口腔溃疡，需要及时就医检查。** 如何科学美白牙齿？** 三大法宝：1. 喷砂美白。口腔卫生差导致的牙齿不白，清洁牙齿表面的牙结石和色素沉着就可以恢复牙齿原来的光泽度。洗牙（超声波洁治）只是洗掉牙齿周围的结石，不能美白牙齿。喷砂才能去除牙齿表面细小的外源性色素沉着。2. 冷光美白。冷光美白依靠的不是冷光。其精髓在于高浓度的过氧化物组成的美白剂，而冷光知识一种特定波长的蓝光，发光的时候几乎不产热，被称为冷光。近几年也有激光美白产品，其原理是类似的，美白剂仍然是高浓度过氧化物，但是催化光源变成了激发能力更强的激光。 两者区别是一次冷光美白需要大概 45 分钟，而激光美白缩短到几分钟，但由于激光器过于昂贵，限制了激光美白的发展。3. 非传统意义的美白 —— 贴面修复。用颜色更白的贴面粘连在牙齿的表面，使牙齿显示贴面的颜色。贴面修复是重度氟斑牙、重度四环素牙等其他漂泊方式效果不佳时的终极大杀器。相对于传统的全冠修复需要磨除一圈牙体组织，贴面只需要磨除牙齿唇侧表面很薄的一层，是很微创的牙体修复方法。贴面修复难度高，和医生备牙技术、技师的制作技术、材料本身的光学力学特性都有很重要的关系，因此单颗牙贴面价格不菲。** 口腔科对打呼噜且呼吸暂停的治疗有一手！**- 打呼噜是因为气道狭窄，严重的气道狭窄的塌陷甚至闭锁。也就是说，在呼吸过程中，可能会出现气道关闭和呼吸停止。人体内有很多器官可以感知缺氧，所以憋气一段时间后人会被憋醒。睡眠中反复出现这样的情况，就是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（Obstructive Sleep Apnea Hypopnea Syndrome, 简称 OSAHS）。- 如果只是打呼噜但没有睡眠呼吸暂停，那是良性鼾症，不是疾病，对身体没有危害。 - OSAHS 的并发症：高血压、糖尿病、影响内分泌、阳痿、早泄等性功能障碍，是一个可以影响多器官多系统的综合征，也是一个潜在致死性疾病，我们需要重视起来！- 口腔科治疗 OSAHS 的神器 —— 口腔矫治器。OSAHS 的治疗方法还有便携式呼吸机、耳鼻喉手术、正颌手术。而口腔矫治器适合治疗轻中度患者。口腔矫治器又叫下颌前移器，在睡眠时佩戴可以让下颌始终处于前移的状态，下颌带着舌头前移，舌头后方的气道就被扩大了，不易出现阻塞的情况。- 自己能缓解症状的措施有：- 最有效的方法是减肥。- 侧卧睡。- 戒烟戒酒，避免晚上喝浓茶、浓咖啡。- 接触鼻阻塞，帮助呼吸顺畅。- 不服用具有中枢抑制作用的安眠药。- 保持经常运动。** 如何从日常做好口腔卫生工作 **1. 再认真刷牙也总会有死角，我们需要在口腔保健中学会找口腔医生检查，可以通过洗牙来清除死角区域。2. 不要等牙疼的时候才去看牙医，牙疼意味着牙齿的疾病已经到了中晚期，治疗难度、痛苦程度、花费都会很高，口腔的各种疾病重在预防。3. 尚未出现症状的龋齿，应该补一补；牙龈出血，应该去洗洗牙。4. 尽量有一个能建立长期合作关系的家庭口腔医生，和孩子共同成长，收获口腔健康。对备孕妈妈的建议：5. 备孕期间需要进行一次口腔检查，早检查早治疗避免后续的麻烦。6. 孕期口腔治疗最好的时期是中间 3 个月。注：以上知识点均摘抄自《一口好牙：把口腔医生带回家》，作者郝泽良；郝帅。

好牙好胃口 5% 的改变

口腔卫生与许多疾病相关。为了身体健康。好好刷牙，护牙.

以前刷牙牙龈总出血，后来才去看牙科，是牙结石导致的牙周炎，清洗完发现真不出血了，但是对于牙齿的认识真是很薄弱，后来又拔了智齿，还没有拔完，发现牙齿又开始出现牙龈萎缩，还有关节疼痛有次出现颞下颌关节紊乱，嘴巴一周都不能长的很开，看了医生，医生说会好的，回家用热毛巾敷敷，感觉还挺焦虑的。看完这本，觉得学习了很多，关节弹响也是很多人会有的，需要注意点，平时少吃坚硬的东西，少长大嘴巴，用热毛巾敷敷，会自己好的。定期检查牙齿，早发现早治疗。

很好的一本科普书。扫盲和改善习惯。提升健康认知水平。你习以为常的习惯，很可能是认知空白造成的陋习。

要好好刷牙，好好刷牙，好好刷牙。一天两次，保质保量的刷牙。记得刷牙龈。当口腔处于酸性环境的时候，比如喝了可乐，要在 30 分钟以后再刷牙。可以选择一位自己信任的医生，全家人一同在那里看牙，一年一次，防患于未然，既可以让医生充分的了解我们牙的信息，有针对的治疗，也可以给家中的小朋友做一个好的榜样。如果打算备孕，也要记得先去看看牙哦。

虽然书名是一口好牙，但内容不局限于牙齿，而且围绕口腔展开相关知识的介绍，知识点实用且丰富，绘图形象，语言通俗易懂，强烈推荐阅读，你将收获的远不止是一口好牙。书中重点介绍了升级版打呼噜（阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，简称 OSAHS）的危害，还有口呼吸的危害，这两点请大家尤其关注！

口腔健康，就是全身健康。从现在起，注重口腔健康，为自己和家人的健康负责。

随着生活水平的提高，人们对口腔保健越来越重视，对口腔保健和治疗的需求也越来越多，但是大众仍然有很多 “落后” 的口腔保健理念。目前市场上关于口腔保健的图书较少，且大多内容陈旧、无新鲜感。本书按照不同的口腔疾病划分章节，详细地介绍了各种常见的口腔疾患，并从预防、诊断、治疗等方面用通俗易懂的语言和生动形象的配图进行口腔科普，破除一些常见的误区，帮助读者树立正确的口腔保健理念。

2024—224      因为牙疼翻开了此书，现在依旧牙疼，好好刷牙很重要。明早想去医院看看，实在疼得受不了。今天实在太饿了，忍着疼张开嘴吃了些发呢，得保持基本的能量储备啊！每年体检的时候都会洗牙，继续坚持么。牙疼也是病，疼起来真要命。

我的主治医生说我可以去当顾问了，哈哈哈哈哈哈👀🐰

重在预防 意识到重要性普及知识很重要‼️

尚未出现症状的龋齿，你应该补一补；牙龈出血，你应该洗洗牙。这样简单而廉价的机会没有把握住，再出现牙疼，甚至牙齿劈裂缺失，代价就太大了。谁应该承担发现口腔小问题的责任 —— 口腔医生，而谁应该承担不去看口腔医生的后果 —— 我们自己。

本书传达理念口腔健康很重要，值得一读。

通俗易懂的科普书，小白入门还是很有帮助的。

这是我目前读到的最通俗易懂，方便好记的口腔医学方面的书，特别推荐，但是这本书只适合用在成年人，对于儿童生长发育的口腔问题不适用。

重视口腔卫生，认真刷牙。讲述了牙疼的几种常见症状及怎样导致的，以及如何治疗的方法。口腔疾病与身体健康密切相关，牙齿不好的人身体也好不到哪去。