作者引用了法国散文家米歇尔・德・蒙田的一句话，叫做，最让我恐惧的，就是恐惧本身。作者想表达的意思是，真实世界，正在变得越来越安全。你看，我们比任何时候都长寿、都富有、生活都更有保障。换句话说，真正造成威胁，值得恐惧的东西，正在变少。但是，随着信息技术越来越发达，社会整体的叙事风格，越来越倾向于恐惧视角，它们塑造出来的恐惧情绪，本身反倒成了新的威胁。它可能会干扰我们的注意力，让人做出错误的判断。

罗列了各种例子去定义各种失去恐惧，但并没有什么有力的回答能解决我的焦虑

作者在其中提到的一些观点值得我们借鉴并学习，在不改变原有生活的基础上再去做一些其他的事情，这种想法令我肯定并且想这样去做。

我从这本书中认识到的最直接的道理是，面对选项的犹豫，果断一点。果断一点，别担心错过，果断一点会信任自己的选择，知道自己在做什么，更加节约时间。想做的事情总觉得要等到可以的时间做，现在认为想做的事情最好现在就做。果断一点可以打开新的局面。