我们每个人的生活都充满了自卑感，因为很多事情并非如我们所愿，许多事情也并非自身所能控制，太多的不确定性让我们的生活充满了焦虑，从而形成自卑。而要想消除自卑感，就需要我们：1. 找回自信，看清自己的优势才能打开内衣自卑的锁有信心，才能克服眼前困难，看到光明前景。好多事情并没有我们看到的或者想象得那么难，只是我们自卑的心里把事情想难了，或者把自己能力看得太有限了，所以自信心对我们的终身成长尤为重要，自信心让你勇敢迈出第一步。2. 优越感指明你前进的方向优越感是你的决心，而不是空想，优越感也是你前进的方向，让它成为现实，而你要做的是按照优越感的感觉去行动。3. 区分幻想和真实优越感是相对的，我们绝对不能容忍用妄想的优越感去落实那些不着边际的想法，而要懂得区分幻想和现实，认清自己的能力和劣势。4. 学会和自己谈谈心我们也许都不曾去倾听自己的内心，而是选择评判外界的是非，不去思考自己的喜好，而是选择外界的诱惑，不去感受自己的情绪，而是选择外界的期待…… 因此，我们都越来越与自己的内心边缘化，从而导致自己又累又丧。而试着与另一个自己谈谈心，可以让我们重新理解自己与外界的关系，自己与他人之间的情感需要，从而让自己慢慢走出困境。

不可回避的，每个人的童年乃至长大后，都深深的被自卑感所影响。

阿德勒的文字很适合用来作为积极引导，但真的每个人都每时每刻需要这么积极吗？我最近又想躲避了，暂时放松长远规划，就懒且宅且放弃思考提问和追寻意义可以吗？到底是我自己容易受影响还是读书得到的新思想太多了？抑或是真的在痛苦难受不知所选择之后才能成长呢？没想到啊，读完的第一遍居然是产生了更多的迷茫和困惑，结果显示是真没读懂的呢

“人为什么活着？”“人生的意义是什么？” 客观地说，只有在人们遇到挫折的时候才会问诸如此类的问题。如果人生平坦顺畅、没有遭遇艰难磨炼的话，就不会产生这种想法。但是，这个问题及其答案无一例外地体现在人的行为中。如果我们听其言、观其行，便可知道他人对 “人生意义” 的解读，而且此意义与其立场、态度、举止、表达、癖好、志向、习惯以及性格特征的表现是一致的。

看这本书有点心累。看的太专注，或者觉得有了指点迷津的方法…… 无论怎样，有困惑的人应该阅读。这本书很多小案例讲的接地气。有些概念梳理的很简单易懂好执行。不知道为何前面的因子那么冗长，几乎累坏了洒家！

相比于更晚一些的同类书籍，这本书的优势非常明显，那就是通俗易懂，但是道理说得很透，你可以直接拿着当做人生的信条来执行。不过也有一些比较明显的倾向性，那就是喜欢往根里刨，把很多事都记在了童年和父母身上，我对此不是很认同。

自卑与超越，自卑感并不可怕，在适当的引导下会产生一种补偿性超越行为。阿德勒在书中详细介绍了作为一个心理大家的个人世界观和价值体系，对一个人生活中各个阶段各个场合的行为背后的心理逻辑做了详细阐释，并且给出适当的指导性意见并附带心理原因。可以说囊括了阿德勒的生存哲学。

做不好是因为做不到，做不到是因为害怕失败而不敢做，不做就表现出懒惰。1. 不要设立完美的目标；2. 专注于当下。

自卑，源于我们从出生就有的意识，我们是弱小的需要被保护的，特别是不同年龄阶段看到比自己强壮或漂亮或拥有比自己东西人的一种心理境况但是，如果拥有一个良好的童年环境，比如从小孩子在学校里和同学的和谐融入，家庭里父母与孩子的参与感，这些都是构成孩子克服自卑情结的重要因素，长大后便能解决人生最大的烦恼：人际关系马克思说过：人是一切社会关系的总和，那么先说本书强调的就是第一人称：我，面对我时要有勇气有坦诚有接纳，坦诚是认识自己的自卑，并化为更加前进的动力，接纳是接纳自己原本的样子而不是去扮演别人，勇气是努力改变能够改变的事情最终为社会贡献价值第二人称：他人，我们很多时候喜欢用有色眼镜或基本归因缪误来总结别人，这源于大脑的自动化系统在帮我们节约成本的无意识归纳划分人群，但是人是群居动物，要想繁衍生存下去就必须得融入集体，这里阿德勒强调的是：他人即伙伴，在一个集体里，你是把其他人看成对手或是对他人毫无兴趣，他人在你眼中要么是竞争对手要么是被你控制，那么你在这个群体里一定是挖空心思想要赢得胜利或默默无闻被迫接受更多的指令，而真正有勇气的人却是无条件相信他人，并与他人合作的能力，这种思想虽然有一点满足自我精神需要的论调，但是这种论调本人很赞同为什么？如果你把他人看成伙伴，你就会用平等的眼光与对方合作共事，这种情况下你能看到对方的缺点 (有勇气指正)，能看到对方的优点 (有勇气学习), 这种合作关系能带来最大的价值不仅仅是精神的愉悦更会带来更多的创造力，那如果出现你努力奉献或合作但是他人并不买账或者群体并无起色，那么，你可以选择切断这段合作关系，你有选择权去选择值得你奉献合作的伙伴，选择那些心中的那幅未来的图跟你一样的人这就是阿德勒强调的主观能动性，勇敢面对自己，接纳自己，并勇于找到和自己心中未来那幅图一样的人群，合作，奉献，为社会创造价值最后说说超越，超越是指超越自己的自卑情结，注意是：自卑情结，而不是自卑，自卑会推动我们努力向前，但是自卑情结却像一个滞留点，扳机点卡在那里，一直粘连，无法平稳过渡和消失，这种自卑情结导致我们拥有各种非正常的性格特征；比如攻击性性格：霸道专横 / 嫉妒嫉恨 / 贪婪 / 虚荣野心等。非攻击性性格：顺从 / 懦弱 / 避世等。但不管是那种，人类通过这些表现背后最大的动机便是追求虚荣心与优越感，为什么，因为虚荣心能让我们产生优越感，让我们的自卑情结得到暂时缓解，而优越感更能让我们感到特别，认为自己比别人拥有更多，这样就形成了即使身上有很多隐藏的不好的一样有生存优势，但是这种优越感和虚荣心是建立在要战胜他人 (而非超越自己) 的基础上这对社会和他人一点益处都没有，甚至对自己也没有任何益处，它会让人活在自己构建的自我感觉良好的世界里，并用自己的主观意识看待周围每一个人，更没有任何兴趣去了解他人并与他人合作，因为整个世界里只有他自己，但说到这，我不禁又想到现代商业化社会，很多服务不就是靠满足客户的虚荣和优越感来承诺促使消费的吗？也就是很多时候，客户只需要拿钱，就可以得到想要的效果，中间过程不需要付出思考 / 精力，我不知道这是好是坏又扯远了，回到正题，超越就是超越自己，超越自己的自卑情结，坦诚面对自己的弱小不足，培养自己的社会感所以最后，我们可以思考一下，当前所做的事情是为了隐藏自卑情结而获取优越感的一种目的，还是真正在用所做之事去影响受益更多人当前所做的事情是为了隐藏自卑情结而为证明自己是能够战胜所有人，还是想要超越以前的自己找到真正的优势所在，能够有勇气向更好的人学习和合作夜已经深了，我得睡觉了，再不睡就真的老了，愿和我一样默默耕耘的小伙伴们能够有勇气面对人生种种挫折和困境，接纳不完美的，改变能改变的，不管外部世界是否沉沦，我们依然选择每日三省吾身，因为：未经省察的人生不值得过。

书结尾：上所述，我们可以得出一个有目共睹又简单实用的结论：人类不仅仅是一夫多妻制还是一夫一妻制的问题。事实是，地球上的人类有两种性别，他们彼此互相联系，平等相处。我们周围的环境纷繁复杂，我们必须理出头绪，解决生活中的这三大问题。这个事实会让我们在爱情中看到人格发展的最高境界，并且让我们明白，婚姻最坚强的保障就是一夫一妻制。

《自卑与超越》是阿德勒从个体心理学观点出发，阐明人生道路和人生意义的通俗性读物。在书中提到，每个人都有不同程度的自卑感，因为没有一个人对其现时的地位感到满意，对优越感的追求是所有人的通性。然而，并不是人人都能超越自卑、关键在于正确对待职业、社会和性，在于正确理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被娇纵、被忽视的儿童，以后在生活中容易走上错误的道路。家长和教师应培养他们对别人、对社会的兴趣，使他们真正认识奉献乃是生活的真正意义。这样，他们就能够从自卑走向超越。当朝夕相处的同学处于困境之中时，我们会熟视无睹或轻描淡写的宽慰几句，当同学取得一点点成绩时，我们置若罔闻或冷嘲热讽。没有周围人的关怀认可，我们感到孤独迷茫，无所适从了，即而对生活的意义提出质疑。没有归属感，没有安全感怎么可能保持乐观豁达的生活态度，对生活充满信心呢？大家都渴求温暖的集体，融洽的关系，但有几人为建筑这气氛而努力过呢？只想索取不肯付出，终究是行不通的。生活的意义在于奉献，在于与他人的团结合作之中获得满足。奉献的意义是广泛的，在学校，我们与同学团结合作，为建筑一个温暖的集体奉献力量。在单位，我们与同事团结合作，为单位的生存发展奉献力量；作为一国公民，我们为祖国的繁荣昌盛奉献青春。作为在群体中的一员，我们为群体的进步发展奉献生活。奉献就意味着牺牲，这牺牲换取的是大家的团结合作，从而产生更加巨大的力量。有时需要重新审视自己，引导自己在以后的人生旅途中能更好的把握自己，超越自卑，树立信心。

读懂自己和读懂世界。

心理学三大巨头之一阿德勒的作品，读完对人，对自我有了更深认知，对未来生活有了更多的期待和热爱。说几点感受：1，每个人的遭遇，都可以通过追溯童年获得线索 2，人皆有自卑之处，也都有追求成就卓越的优越感，对自卑的解读决定了我们对未来、对人生的看法，导致我们的方向和采取的行动不同，一念天使👼，一念魔鬼👹！3，对工作，对生活，对情人，好多魔鬼的行为是如何产生？举例如青春叛逆，性过度，童年偷窃等不是生活需求而产生的歪曲行为，更多是自身某些自卑引发的对自身认为无能力应付，而产生的歪曲行为。如何解法？重新审视过去，对自卑做创造性解读，重新制定目标，通过更多的与人合作，投入社会，创造社会价值的方法，重塑自我！补充对合作的理解：合作是方法，交换是目的，其实通过过把你的长处弥补别人的不足，别人会给予回报，一层一层这样的关系形成社会关系，社会意义，实现人生意义，产生优越感，最终成就人生！

读本书最大的一个收获就是让我们必须以和他人合作的目的与这个社会相处。那些不受人待见和讨厌的人，归根结底都是不懂得如何与他人合作。当今社会中很多的社会问题阿德勒在一个世纪前就给出了自己的洞见和治疗的方法。 一个世纪后的今天，这个治疗方法可能还在运用中。而所谓的治疗方法就是教会各种有问题的人如何与他人合作。

很多年前就看过这本书了，对我影响最深的就是 “早期经历”，这个词一直在脑海里徘徊着，我的童年经历，说不上幸福，也说不上不好。只是没有爱与陪伴，爸爸是一个特别不能控制情绪的人动不动就是大吼大闹，总觉得是别人的错，现在我也是这样，或许这也与原生家庭有很大的关系吧。现在看的书多了，学习的知识多了，渐渐的，也能控制情绪了。感谢有这样一个平台，能一起成长，一起创造属于我们的时代。

分析人的各种行为的内在因素，如何面对自我，改善行为，接受自我，不断成长完善自我。阿德勒以 “自卑情结” 为中心思想，创立了 “个体心理学”，并成为这个学派的创始人。他认为人类的行为都是出于自卑感以及对自卑的克服与超越。阿德勒一生著述颇丰，本书可以说是阿德勒最成熟的作品。在本书里，作者以轻松朴实的笔调，生动地描写了自卑的种种表现及其影响，以及应该如何克服它，并将其转变为对优越感的追求和实现目标的动力。

本书通篇倡导合作，从职业、爱情等人际关系的方面对十来个生活情景及社会问题进行了论述，旨在让读者更好的理解自己和他人行为背后的逻辑，指出我们的很多现实行为背后都是由自卑和超越两种情绪在提供动力，自卑会滋生超越别人的想法，超越别人的行为反应自卑的情节。本书后半部分，读者主要根据这两种情节给出了行为分析和指导，个体心理学的观点明确，立场清晰，对我们更好认识自己提供和别人有非常重要的帮助，在所有的人类行为下，如按照个体心理学的观点，在自卑与超越的框架下，会对人类行为多一份理解与体谅，随着而来是一份认知而来的心里平和。

可能是年代确实有些久远，和篇幅有限的原因，有些观点感觉没有展开，或者与现在脱节了，反不如被讨厌的勇气那样衍生的作品好看，但是在那个年代，应该是超前的作品

这是一本发表于 90 多年前的书，书中对家庭关系、亲子关系、青春期的观点，仍然可以指导当下的生活。原来人性并没有因为可口可乐的发明后高级了哪怕一点点。这本书的英文书名是《What life should mean to you》，生命对你的意义。中文书名似乎可以回答英文书名的问题，生命对每个人的意义就是去超越自卑。弗洛伊德、阿德勒和荣格被称为心理学三巨头。阿德勒在这本书中，正式开创了个体心理学。心理问题的直接原因多是生理缺陷、被溺爱和被忽视造成的，但每种原因都能在童年找到问题源头。个人的价值是获得合作的机会，也就是把个人价值统一到社会价值中去。当一个人不能融入社会或者集体，就会寻找激进的方式获得存在感，比如犯罪，而且有一种自我说服的逻辑自洽。总之，这个世界上治疗愚昧与偏见的唯一道路是，读书并创造有利于社会进步的价值。

毕仙僧！！！