《真想让我爱的人读读这本书》由菲利帕・佩里所著，她提出了一个深刻的观点：爱的本质是 “被看见”。人们之所以能与某些人发展深厚的友情或爱情，往往是因为对方真正看见了自己。在双向奔赴与共同成长的过程中，彼此间的耐心倾听、理解和尊重显得尤为重要。不论我们以何种社会身份去寻求情感连接，最终的目的都是希望得到他人的认可。佩里强调，每个人内心都渴望归属感，这是人们建立社交连接的基本心理需求。真诚地与他人交往，不仅是为了获得幸福，更是为了自我提升。在人际交往中，我们应该敢于展现自己的脆弱，分享对世界的体验和感受。同时，我们需要保持开放心态，接受他人对自己的影响，这样我们才能更深入地理解他人，也更容易被他人理解。为了加强与他人的情感连接，佩里建议我们要专注于当下的对话，即时解决问题，而非提前准备台词。如果发现自己在展现真实自我后仍难以融入某个群体，那可能说明这个群体并不适合你，这时寻找一个更符合自己的群体可能更为明智。长期被群体孤立会导致我们对他人的警觉性提高，进而不再信任他人，这对个人成长是极为不利的。佩里在书中还深入探讨了人际关系、童年创伤、亲密关系、职场内卷等多重主题，通过回复读者来信的方式，为读者提供了深层次的解答和指导。总的来说，无论是追求外界的认可还是自我成长，我们都需要学会正视自己的情绪，允许他人有不同的看法，并以真实的自我去应对生活的每一个瞬间。

关系不是由一个人建立起来的，而是需要两个人沟通和维护。我们不是只做好自己就行，还要准备好适应我们爱的人（和我们不喜欢的人）。另一方面，当我们做出改变时，也会对其他人产生影响，当我们更满足时，那些爱我们的人可能也会如此。我们与自己的关系也会影响我们与他人的关系。我们改变不了别人，虽然我们可以影响他们，但每个人最终都要对自己的选择和行为负责，我们唯一真正有能力影响的人就是自己。

我是被书名迷惑进来的，以为说的是亲密关系呢？虽然书中也有涉及，我读完之后也是表示认同。读完这本书后给我的感觉就是：感觉内容啥也没记住，空落落的，不知道其他人是否也有这种情况。

非常通俗易懂的一本关于如何调整心态的书，没有特别多专业的术语，但并不代表作者不专业、不严谨，而是试图通过更轻松更容易让人理解的方式来帮助到读者。很多来信的穿插加深了它的真实性和故事性，代入性很强，每个章节对应的分析都很到位，无论从写作的文笔还是专业的靠谱程度，都体现出满满的诚意，丝毫没有故作高深的卖弄，强烈推荐。

爱上一个人容易，与爱的人相处很难。这本书就教会我们如何与爱的人相处，与自己相处。

你本来的样子已经足够好，你是一个强大而且富有爱心的人，你走的每一步都是在学习和成长。

最大感悟有三：1️⃣看见自己，对自己保持好奇，关注自己哪怕微小的进步。2️⃣真正的爱，是无条件的给予，并不渴求他人的感谢和回报。3️⃣好的亲密关系，是看见了彼此。

人始终是活在关系里的动物，然而获得美好关系的方法却不在于取悦、说服或改变他人。我们能做的只有不断调试自己的信念系统，培养自己对他人的好奇心，用坦率和尊重来结交朋友，在冲突中积极地寻求交流，避免扮演有害的角色，最终，即便最重要的人们离我们而去，我们也可以通过对话来自我纾解，用豁达的态度来面对每一段关系。

书中援引很多作者的读者来信，这些来源于普通生活的问题，或许有我们正在经历，亦或许未来某一天可能遭遇的，让自己回归平静的看待问题，抛开理性与否，肯定也是获得了解决方案，不压抑自己的情绪让问题更加恶化，就好。

追求自我的道路上，也不要忘记人际关系交流。

如何争论？

爱的本质是被看见！作者在书中强调：爱的本质是 “被看见”，鼓励我们勇敢面对变化、拥抱未知。书中还分享了许多实用建议，帮助我们更好地处理人际关系和面对生活问题。

棒

适时和自己聊聊天，放松一下

“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”

我们改变不了别人，虽然我们可以影响他们，但每个人最终都要对自己的选择和行为负责，我们唯一真正有能力影响的人就是自己。

人是关系中的人，没有任何一段关系是一帆风顺的。生老病死，天灾人祸，一切都不在我们的掌控之中，但我们始终有能力控制的是我们与自己的关系。这意味着我们可以选择如何照顾自己的身体，选择内心对话的方式，选择如何对待他人、如何对当下做出反应、如何表达和回应。

好的書看了就有收穫！

感觉很有平静但又有力量了一本书，里面有些案例和分析还是非常能感同身受的。推荐这本心理类的书籍📚

囫囵吞枣的阅读，我深知并没有百分百的理解作者的表达，不过我还是非常喜欢最后一章的观点，好好爱自己，让自己过得开心舒适才是最有意义的。