在书店的畅销书里面看到了这本书，本来以为这本书可以轻松地听完的，但是书中提到的很多方法需要对照着文字来看。制定计划前需要设定目标，这常常被我忽略的。看金融理财类的书籍，也没有给自己的投资设定年化收益率。书中推荐的具体方法，还有表格可供使用。这些方法不仅可以用于时间管理，还可以用于精力管理，理财管理等方面。对于详细记录的日报，周报，年报都要有复盘。本书对于并非管理者的职场新人也同样适用。每天你定计划时，第一步都应该下意识去想：我要达成什么目标？　列清单：目标分解其实目标是一级结构，清单是二级结构。日程：最重要的事放在最合适的时间做而我的日程表是需要同时考虑事情重要性和时间刻度来规划的。其次，不仅要会排序，标出时间刻度，还要把最重要的事情放在最佳的、它应该发生的时间内去完成。排日程不是先做什么再做什么，而是在最佳的时间做最合适的事情，选最恰当的时间刻度。

还行，很励志，确实她一天做很多事

当我开始记录时间开销，我惊讶的发现，一天中居然有八九个小时不知道怎么就偷偷溜走了。这简直不要太恐怖了。于是乎，我用了两三天的时间，把这本书读完了。今天是第十九天，只有五个小时不知所踪，我的进步是明显的。不过，鉴于我从其他地方加上本书也再次提到，不能把计划安排得太紧，没有空闲，反而容易引发一连串的计划赶不上时间变化，最终计划就是一个计划了。所以，我允许自己每天有大概三小时的弹性时间，也就是我还需要再次修改计划和时间安排，每天多两个小时的利用价值。这本《人生效率手册》基本上把我之前读过学过关于时间管理，计划安排，睡眠质量及健康饮食，和心理放松都涉及到了。全是相对全面的一本大杂烩。哈哈😃同时，还按步骤进行罗列。不过，推销她家一系列产品也是真的。┗(・ω・;)┛这就要根据自己的实际情况来选择了，是自己花费时间来制作步骤记录手册，还是花钱节约时间，看那一项性价比更高啦～🌹每个人每天都是 24 小时，人与人的差距，就体现在 “效率” 二字上。🌹张萌这套人生效率体系，由三个部分组成：输入、自我管理、输出。顺序也是这样，先输入，再自我管理，最后是输出。🌹我们任何人与他人的区别，往往取决于输入的知识和观念。🌹成功人士的秘诀：第一，有强大的自我管理能力；第二，不断加强自己在各领域的输入。🌹常见的输入模式主要有以下四种：以人为师、阅读、培训或会议，以及行走有力量。这四种模式各有各的优点。🌹持续的努力 + 正确的方法 = 走向成功。🌹● 输入 1．阅读 2．以人为师 3．培训或会议 4．行走有力量● 输出 1．写作 2．实践 3．表达（演讲或演说）● 自我管理 1．目标管理 2．时间管理 3．效率管理 4．精力管理🌹关注的：1．情绪管理 2．社交资本能力、人脉 3．个人品牌、影响力的价值 4．时间管理 5．精力管理 6．商业模式思维 7．思维竞争力🌹SMART 法则：S：Specific，具体的。M：Measurable，可衡量的。A：Attainable，可实现的。R：Relevant，相关的。T：Time-bound，有时间限制的。🌹学习五环法：学、思、做、教、赢● 学：边学习边复盘学就是输入，这是五环法中最重要的部分。无论你是自己看书学习，还是跟老师学习，都要学会两件事情：记笔记和复盘。● 思：提出问题的能力● 做：知行合一，大胆实践，以小见大这里的做就是实践。光学是没有用的，一定要实践，知识才能为你所用。学习不是目的，用起来才是。让知识成为你自己的武器，就一定要实践。● 教：学会的高配● 赢：学习的最高标准学、思是学习的初级阶段，做是中级阶段，教是高配，最后一步赢就是终极标准。🌹德鲁克先生给大家提供了四项判断标准：第一项：重将来，不重过去。第二项：重视机会，不重视困难。第三项：选择自己的方向，不盲从。第四项：目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。🌹● 所有的事情都分为这两类：频发与偶发事件🌹效率管理的核心就是，在频发事件中，在不影响质量的情况下，你做得越快，价值越大🌹目标分解的正确打开方式是：从人生目标开始，找出自己的不足，以及要确定具体的方向、待训练的职场硬本领，进而确定今年的目标。🌹时间管理很重要的一点就是 “早”。请大家记住，越早想明白越好，光想明白还不够，你需要更早做到，光做到也还不够，还需要每天坚持。🌹如何完成技能整合：第一，技能整合需要你去做刻意的练习，提升自己的归纳能力。第二，你需要把每一项小技能修炼到纯熟的程度。第三，你输入和输出的系统要结合。第四，技能整合同样遵循单点突破法。第五，硬本领的修炼。🌹强制性里程碑事件的公式是：关键性事件 + 时间要求 + 奖罚标准。第一，即将到来的关键性事件是什么。第二，这个关键性事件给了你怎样的时间节点的具体要求。第三，你要提前预知。🌹● 主动性选择事件第一个方面，如果前面提到的强制性里程碑事件你输了，而你还想重新把控赢的局面，就需要重新建立一个里程碑计划，这就被称为主动性选择的强制性里程碑。此外，主动性选择的里程碑还有狭义的概念，叫作阶段性的里程碑。阶段性里程碑的设计，需要考虑三个方面：首先，小目标的设立要围绕着总体目标来进行，不能偏离。不忘初心，方得始终。其次，它一定要客观而现实，不能夸大你自己的能力以及实现目标的速度，当然也不能妄自菲薄。最后，对每个小目标一定要使用单点突破法，要不断地反思与评估。🌹自我激励法一般需要从三个方面去理解：第一，自己激励自己。用物质去激励，比如 18 个周期礼物法。第二，靠他人激励自己。第三，自己激励他人。🌹二维曲线的开始一定要在一维曲线的破局点之后，最高点之前。这个时间点非常重要。（这其实就是斜杠的意思，千万不要着急而过早开始，这点我已受到了教训，成长这件事，只能增加效率，不能多线程操作，容易全崩！切记切记！）🌹有四条选择二维曲线的依据。● 第一：是否能增加可支配收入● 第二：是否能给你平静和喜悦● 第三：是否能给你滋养的关系● 第四：是否紧跟趋势🌹精力管理的重点不在精力二字，而在管理二字，最重要的是制衡关系。🌹如果人有大智慧，是很难生气的，大部分人都没有大智慧，只有小聪明，所以他们生活中才很容易生气。🌹不压制坏情绪不意味着你可以随意发脾气，而是应该学会一套全新的思维方式，让坏情绪压根就没有机会生发出来。🌹面对同一件事情，拥有高水平思维方式和低水平思维方式的人视角会完全不同。🌹把困难当成挑战，用反向思维去面对困难，你会发现你的精力突然增长许多，比你以为的多太多了。🌹自我提升的训练包括四大领域。第一大领域：阅读。你可以多读一些完善知识宫殿相关的书籍。第二大领域：以人为师。每年我基本都会向 50 个杰出者学习，把他们作为我的楷模，我通过向他们请教问题、与他们接触、向他们学习，实现了每年的快速成长与提升。第三大领域：行业会议／培训。这里要从两个方面进行理解，一方面是硬本领，另一方面是软实力。第四大领域：行走。旅行和旅游是两码事。🌹计划 — 实施 — 总结 — 评估 — 再计划🌹今天让你失败的错误，都是宝贵的财富。

萌姐的这本书不仅写得好而且系统可操作性极强，更重要的是她是用自己的亲身经历将这套系统运用得炉火纯青，她所取得现如今的成就正是使用了这一整套完整的系统，真正的做到了知行合一。这是一本舍不得推荐给别人 “武林秘籍”，只要你按照她的方法修炼，不断坚持，就一定可以成就非凡的自己，将本书推荐给你所爱的人，TA 一定会感激你一辈子。

上一本的原始版本，基本一致。作者的效率手册做的很好，能够年复一年的坚持，对自己够狠，心疼作者一秒钟。# 评分原则：只自娱，不推荐。5: 公认经典，不敢妄评；4: 眼前一亮，很有启发；3: 写的有趣，颇有共鸣；2: 我就看看，作者辛苦。

一个人的时间管理能力强不强，要看他在规定的时间内达到目标的情况，以及他所创造的价值，还有他除了工作和学习之外，是不是有硬本领，以及硬本领是如何修炼的，他的健康状况如何，平时工作和生活有没有精力。除此之外，要看他这一年是不是比上一年的自己进步了一大截。我曾经说过这样一句话，如果你在做年终复盘的时候，还不能对年初的那个自己说 “哎呀，那时候的我真的好傻”，如果你没有这样一种感悟的话，你这一年就是退步了。

每个人都有自己的学习和工作的方式，有的人在晚上效率很高，有的人则在早上；最重要的是找出自己的兴趣点，然后与工作结合起来，快乐的工作。我喜欢樊登老师的生活态度，既人性又有境界！这本书的作者显得太优秀了，感觉有点假。虽然方法不错，但没有可推广性。

第一次清楚地知道了财富的第三层定义：滋养关系就是看你身边有没有滋养你的关系。什么是滋养关系？如果你身边都是特别损耗你的人，让你每天筋疲力尽，那你也没有实现这一层的财富。滋养关系能让你每一天都有如沐春风的感觉。你身边会有很多贵人，很多可以给你助力的人，他们可以与你交流，彼此成长。这些关系都能滋养你，这就是财富的第三层定义。开卷有益！

部分内容可以作为实践参考，但是更像一本售卖产品的指导手册。有收获，也有觉得过于理想化的内容。

读这本书之前，我像在昏暗的隧道跌跌撞撞，偶尔能看到一丝光亮，很快又灭了，找不到突破口，焦急与压抑充斥着每天的生活…… 偶然在书店看到这本书，刚开始还以为是鸡汤文，就没放在心上，不想买电子书，随便在得到电子书里搜索一下加到书架，想着有空了看看。没想到一看就上瘾了，这本书实操性很强，打翻了我以前的认知。就像那句话，最怕你一生庸庸碌碌，却安慰自己平凡可贵。我懂得了人生得有目标感，一生的目标，近十年的目标，年度目标，每天的目标。时间颗粒度，是我学到的新名词。人生如电池，用了就不会再有。凡事提前做规划，就会遇事不慌，有条不紊。现在我每天都会规划好第二天的事情，连时间也划分好，不做计划之外的无益事。这样，每天既充实又有成就感，更避免了办公室里的无事生非。唯一还需要加油的是，每日的复盘，练习的不够，以及训练实践反馈机制，七个人物法还需要开阔眼界，不断向目标人物学习。希望 2024 年，这本书是我人生的转折点。

行动，才是改变的第一步！动起来！

一本拿起就不想放下，一口气从头度到尾的书～

作者通过自身实践，从目标管理、时间管理、效率管理、精力管理四个方面，给出了年轻人（请注意，是年轻人）一些建议。个人感觉，仁者见仁吧。一方面，说 “年轻人” 是因为这本书感觉比较浅显，把各种理论凑到一起，简单做了讲解，适合没太有时间翻阅大部头，但希望能够了解大概内容的新人看；另一方面，我觉得，虽然提高了效率，但是并不是最好的生活方式。比如，为了早上提高效率，只喝果汁，虽然感觉营养好像够了，但是这不符合东方人的饮食习惯，其实，并不健康。但是，人家已经是成功人士了，我一介凡人，也不好评头论足。所以，努力就好，看看就好。

知识密度太低，本来直奔精力管理那章去，看似说了不少，撒操作性都没有。还没万维钢讲得好。浪费时间！

我觉得书中不少内容有些不接地气 不具有操作性 就是忽略了平台带给你的东西不适用老百姓

没意思也没什么营养内容内容千篇一律重复太对老生常谈读完有点浪费时间

左搬右搬拼凑起来