今天下午翻看《自渡》这本书，当我读到 “真希望，你能好好爱自己” 这句话时，脑海里充满着一帧一帧的画面，仿佛看到过去那个自卑的、无助的，不断内耗的自己。墨多先生说：不在乎你的人因你的卑微而来，爱你的人因你的自爱而来，冷暖自知，悲喜自渡。人生下来，就注定从含苞待放，经历绽放，最后凋零的结局。终归是要一个人走完这一生，学会想开，看开，放下，只愿在这个世界自在尽兴。

找了许久的摆渡人，最终会发现，自己才是自己最好的摆渡人。因为自己的经历，他人永远无法全然感同身受！与其把希望寄托在别人身上，不如自己学会好好爱自己！哪怕是相同的基因，也会有意想不到的突变和不一样的排列组合。随着同类型的书读多了，似乎有什么不一样的东西在心中默默生长着，可好像有有些缥缈不实。💖总有一天，你会明白，真正能够治愈你的，从来不是时间或某个人，而是你的格局和释怀。活着，就该逢山开路，遇水架桥。💖人在低谷，不要逢人就诉苦，也不要轻易做任何决定。成年人的烦恼，和谁说好像都不合适，要学会自我消化，想开、看开、放开。睡前原谅一切，醒来便是重生。💖山峰自有顶，海洋自有岸。人生起落，自有峰回路转。此刻若你觉得生活苦涩，你要相信，一切终将化作甘甜。💖内在小孩是一切光之上的光，是治愈的引领者。

真正的爱，应当是恒久的温柔

到了退休年龄，刚刚意识到该好好爱自己了。按作者的提醒：自见、自爱、自洽、自愈、自渡，重新修行。想开、看开、放开。爱自己……

人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡。你要相信，其实一直陪着你的都是那个了不起的自己。

我希望你可以 “自见”，能够了解自己是如何成为今日之自己的；从幼年到童年直至今日，一路走来，你是否已经清楚地知道了真实的自己是什么样子的。你喜欢什么？你恐惧什么？你想成为什么样的人？你人生的意义是什么？我希望你可以 “自爱”。在看见自己后，能够悦纳真实的自己。我很喜欢《皮囊》里的一句话：“我期许自己要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋与美妙，找到和它们相处的最好方式。” 当你真正开始爱自己，你会找到自己人生美妙的韵律。我希望你可以 “自洽”。自洽的人的言行举止符合自身的逻辑，不较劲，不讨好，不纠结于不可改变的事实，不痛苦于无法改变的关系，不焦虑于他人需要背负的课题。自洽是一种高级的自由，它能让你摆脱内耗，在情感上获得舒适。我希望你可以 “自愈”。自愈的关键是转念。你越关注否定、怀疑、愤怒、颓丧等负面情绪，它们就会越活跃。你需要觉察这些负面情绪，并带领自己走出来。一件事情的失败、一个人的负面评价都不能否定你、影响你；也许你现在还不够完美，但你始终是要向前走的人，你的一生都在不断成长。终有一天，你会开花，你会结果，你会变成令人惊艳的样子。最后，我希望你可以 “自渡”。著名作家三毛曾言：“心之何如，有似万丈迷津，遥亘千里，其中并无舟子可以渡人。除了自渡，他人爱莫能助。” 人生如河，你恰似一叶扁舟，在岁月的水流中漂浮。这行程好像远得看不到尽头，这条路似乎只有你在踽踽独行。经年累月，你蓦然回首，才发觉自己已越过无数道湍急的河弯，万重叠嶂已被遥遥甩在身后。你获得了一种 “轻舟已过万重山” 般的释怀心境。这时，你可以像个局外人一样，平静地诉说自己一路上经历的坎坷、受到的伤害、遭遇的恶意，然后笑着望向前方的路。世间皆苦，唯有自渡。能救你于谷底的，从来不是他人，而是你自己。爱人先爱己，你本身就拥有允许一切发生的力量。人生漫长，在喧嚣中自见，在孤独中自爱，在关系中自洽，在伤痛中自愈，最终在生活中自渡。你要相信，其实一直陪着你的都是那个了不起的自己。

心理咨询师写的案例分析和人生建议，提醒我们对自己，家庭和生活的角度

这是一本很温暖人心的书，特别是在迷失自我的阶段，给我一定的情绪支持，这本书的感觉就像是作者可以站在每个读者内心深处真正的去理解读者内心的情绪并给予安慰一样，前路漫漫，还需自我调节，战胜自我，我管这个过程叫自渡！

标题党

爱自己的路上，一直在学习 ​​​！

真正独立是由愿景驱动的。真正独立的人深信依靠自己的力量可以收获丰盈美好的人生，也懂得适当寻求他人的帮助，获得一定的外界支持，可以帮助自己快速实现目标。真正独立的人的心理是有弹性的，他们有能力爱别人，也允许自己被爱。假性独立的人，内心是紧绷而疲惫的，不敢信任别人，难与他人建立深度和真实的联系。真正独立的人，内心是自信而松弛的，内在的力量强大，能灵活处理与他人的关系。

因为永远不会被夺走的，是我们成熟的灵魂、拥有的能力与内心的坚韧。

治愈