看完这本书，感觉很意外，意外的好看耶。既是玩耍，又透着哲学气息，还有不少科研事例，加深理解。通过不同方式，来体验这个世界的美好。总之，看完了，很受用。

忙碌的生活给占满了我们每天的时间，各种推送信息和休闲娱乐 APP 消耗着我们时刻的注意力。甚至我们都习惯了这样的生活节奏。每天被钢筋水泥包裹。是应该停下来，去接近一下大自然，通过与山水树木，花鸟鱼虫的零距离接触对话，感受心灵的放松。与大自然融合。

动物有六恐五惧，没有危险的时候，就很懒散。。有一次雨后趋于冬天好像？，我上学校楼顶平台，那每一株小小的苔藓，不自卑的努力（心流只在意）向上生长～

书中系统梳理了每个深具吸引力的自然游戏背后的核心理念，阐述了从一般游戏晋升到深度游戏，运用 “心流学习法” 的操作关键，为广大父母、早期儿童教育者以及广大教师提供了自然教育、自我疗愈与觉醒以及启发性学习的范例。本书中总结分享了促进深度自然游戏的五种有效方法，并从 40 年积累的自然游戏活动中，精选出 18 个好玩有趣、简单易行的深度自然游戏

机缘巧合发现的一本，产生了奇妙的联结，并想沿着这本书提供的许多信息，继续发展阅读探索。简述一下自己刚阅读完的一些不成体系的理解：1. 深度自然游戏是一个概念。我们还可以从这六个字中拆分出几个词：深度游戏、自然游戏。那么可以看到 —— 是否能称之为 "深度"，其重要的判断是 "专注的程度"。"游戏" 作为一种方式。是可以让我们达到 "全情投入" 状态的方式。"玩耍有以下几种核心特质：好奇、开放、精力充沛、渴望学习和欢乐。如果每一次自然旅行的目标都是增进学院对自然世界的理解和关系，那么，游戏就是实现这一目标的最有利手段。"" 自然 "是我们进行游戏的场域和领域。（深度游戏的形式也可以发生或迁移至其他领域）2. 从深度自然游戏中发展出的" 心流学习法 "。作者在书中说到：在他刚开始做户外教学时（70 年代初期），当时流行的模式是" 行走 - 暂停 - 讲解 "，这种模式的只是性很强，而他发现游戏是更能调动参与者积极性的方式，由此开始设计" 以游戏为中心的觉察活动 "。而后又开始注意到" 特定的游戏顺序 "能够提参与者的体验，继而形成了自己的深度自然游戏的步骤 / 理论 ——" 心流学习法 "（第 1 章" 万物都爱玩 "、第 13 章" 从一般游戏到深度游戏 "中的" 心流学习法 "）。心流学习法包括 4 个阶段：1. 唤醒热情；2. 培养专注；3. 直接体验；4. 共享感悟。3. 心流学习法可以迁移到其他领域。尽管心流学习法是为" 户外教学 "而产生的，但这样的方式其实可以适用于任何主题的教学，无论室内或室外。拿自己举例，心流学习的几个步骤，可以很好地迁移到孩子们的博物馆学习中来。现在仍然有许多博物馆教育者是一" 行走 - 暂停 - 讲解 "（是的几乎完全一致）的模式，来开展博物馆教育活动，借用心流学习发的四个阶段，可以把四个阶段都设计为开放式的游戏活动，在其中穿插讲解或也可不必要讲解，最后需要分享感悟（根据实操经验这极提升其活动体验）。是的，讲解不一定是博物馆教育所需的" 必要环节 "，这一点确实有需要被更加重视和正视。同样的，方法可以迁移到美术教育或更广范围的" 美育 "中来使用。有许多环节在美术学科中已经长时间广泛使用了。4. 遵循" 心流学习法 "的深度自然游戏与冥想的某些体验感是相似的。心流学习法不仅是一套教学方法，更是带领我们到达更高体悟状态的修炼。实际上就是通过这类体验从而产生" 心流 "，这样的" 功效 "与冥想是类似的。我是有过内观学习经验的，自觉非常幸运。但也受限于自己很早接触到" 静坐 "或" 冥想 "这种形式以达到身心旷达的灵魂快乐状态，所以我有很长一段时间是误以为许多的" 心流感受 "是只能够通过这一种方式来体悟的。不幸的，我是一个无知的城市娃。从小亲近自然的时间非常少，对自然体验算得上是很无知的状态，所以对于自然的探索也几乎没有。自去年开始接触与自然探索 / 自然导赏方面的零星信息，才开始有所开悟。这也是我自己接下来想要继续探索的部分。结合此前的经历，我才明白 —— 我们就是大自然的其中一部分，我们在大自然中修" 静禅 "（静坐）和" 动禅 "（体验、感受）。当然本书也有不足之处：从目录来看就会发现，这本书的逻辑性似乎并不是很强，显得比较散（需要自己非常主动地帮助大脑来梳理）；通读全书也不能说是一本" 理论书 "，是缺少有力的实证的，会让人有种，将一个概念翻来覆去在重复讲的感受。（没有看过原书，因此也不是很确定是否有翻译的局限性）。但这本书为我打开了一扇关于" 自然觉察 "主题阅读方面的窗，我会想沿着这个口子，摸索进去，继续了解关于" 心流学习法 "的内容、实践，想继续阅读《与孩子共享自然》、《心流学习法》、《来自天地的感动》。同时，也发现" 青豆书坊 " 是个不错的品牌。

心流，冥想等心理体验是一种高级的感觉。需要反复练习才能更容易去体验，在大自然的环境里寻找能更方便扑捉这些感觉。说到自然，严格的说现代人的自然才是自然：自然的自然其实是荒蛮。荒蛮与自然的主要区别不是离人类的距离，而是安全的程度。如果是丛林法则就是荒蛮之地，保证安全才是我们需要的自然。

的确需经常地走入自然，在自然中游戏，体会万物，体会忘我的专注。也应多带孩子走入自然，体会美好，在自然游戏中成长。

沉浸阅读，句句是经典自然美好，但需要有有感受的心，好奇的心，体验的心。56 分钟读完 2022 年 6 月 17 日

读这本书感觉和读其他的有很大的不同，在读其他书籍是，都在不断的思考书中的观点、逻辑、论证，但是读这本书时，感觉都在时刻观照自己的内在感受，仿佛自己就处在自然当中。就我个人而言，相比于都市的繁华喧嚣，我更爱自然的悠远。这本书极大的激发了我对自然的向往，并且在过程中构思几个自己的自然游戏，想到如果以后能和自己的孩子、妻子一起沉浸其中，那一定是非常幸福的事情。

阅读的过程有心流状态，这本书除了刷新认知还有疗愈的功能以及迫不及待地带娃体验书中的自然游戏

各行各业都内卷的厉害，尤其是学生。如果真能在繁忙的工作，沉重的学业中抽出时间到大自然里玩耍，那真是难能可贵！

从感知到认知的一种刷新自己 从外到内

带着孩子到自然间深度玩耍。

书里更多的是介绍自然爱好者的深度体验，需要内心的觉醒。

本书讲述了 “自然游戏的发起与效果”，并在结束处提供了四种享受自然的游戏：照相机、声音地图、与自然交谈、藏头诗。整体作为闲时读物是可以的，如果想要获得游戏方法建议换一本书。