只有充分的了解大脑，才能正确的使用大脑。

什么都想说，但什么又都没有说透，符合科普图书的特点，但有时候用语又太过术语化，缺少些趣味性～

一本好水

每个人都只有一个大脑，它掌管着我们的日常活动。大脑的可塑性极强，你拿什么东西喂养它，它就会长成什么样子。现在快餐文化流行，各种短视频大行其道，看的多了很多人连稍微长一点的文章都看不下去，慢慢地就会丧失深度思考能力。保护自己的大脑，除了在精神上，物质上也要多注意，比如饮食、睡眠。不过书中提到一点，保持大脑长寿的秘诀在与尽量减少氧气的摄入，而运动会让我们消耗更多氧气，所以尽量减少运动，这有待商榷。运动对人体的好处是显而易见的，也经过科学的实验验证，所以在观看此书时，也要选择性地相信作者的观点。

记忆的形成不单单是各种感官器官感受到的感觉本身，还包括你对这些感觉的情感，因此我们可以说记忆 = 感觉➕情感。记忆的链条：感觉体验 — 大脑颞叶内的海马体（整合各种不同的感觉体验，并产生出充满情感的生动连贯的记忆，且对长期记忆起到支撑作用）— 大脑的各个部分（从海马体到大脑各部分的记忆一般属于长期记忆，当人们回忆 / 检索的时候会调动分散于大脑各个部分的记忆且添加和修改信息以达成完整的一段记忆）记忆的模样：表现为两个神经元之间相互连接的突触的结构变化，这个结构变化看起来像神经元表面凸起的小包，称为树突棘，学习会增加树突棘。大脑的容量有限，因此大脑会选择有意遗忘（即故意删除记忆）去记忆重要的东西。乙酰胆碱作为一种神经递质，对记忆有重要的影响。