我用了不到三个小时读完了这本书，第一感觉是短小精悍，简洁明了，是一本学习心理学的入门书。本书用通俗易懂的语言，深入浅出地解释了心理学的 10 学的 100 个基本概念和原理，让人能更好地理解心理学的基础知识，提高自身以及他人的心理健康水平。正如作者所说的，让你用最短的时间收获最有意义的心理学知识。这里所说的 “最有意义的心理学知识”，是指那些最有可能改变你的认知和行为，进而影响你人生的知识。此外，书中的一些章节里绘制了有趣的插画，便于理解和记忆。这本书很薄，不到 200 页，如果你对心理学感兴趣，可以随手翻翻，开卷有益。

短小精干，没有冗长繁复的表述，挺好的。

这本书给我的感觉，像听了很多遍樊登老师讲书的合集，很多都是我在樊登老师听书里听到的观点

简单，直接找到生活的意义，给自己设个目标然后完成它。知识让人少走弯路。

非常值得读的一本心理学书，收获很大，谢谢

如果说一定要学点什么，我一定推荐学心理学，我们都是社会人，学点心理学活得就比较通透。

本书看一下目录即可。

推荐理由：言简意赅，通过一个个简短的小故事，快速引出心理学常用概念。因为我个人对心理学接触的很少，很多东西是不知道的，作者写的很简短，非常适合碎片化当成小文章看。集中时间看这本小书的时候，逐字阅读的话两三个小时也就能看完。我个人感觉还是值得看的一本小书，仅写下个人感受供大家参考。

通俗易通，很容易读

如果你对心理学感兴趣，但不知道从何处入门；如果你想利用心理学为生活、工作、社交提供指导；如果你想利用碎片化的时间，快速获得成长，那么请你翻开这本心理学的 “答案之书”。从懵懂到精通，从焦虑到安心，从困惑到通透，每天一个心理学小知识，无压力提高认知层次，实现心灵跃迁。

阿德勒也曾说过：“自卑是个体从平凡走向卓越的源动力。” 科学的兴起是因为人类感到了自己无知；我们之所以努力学习，是因为我们意识到了自己的不足，需要努力改进。有成就的人，并非没有缺点，但他们始终努力将劣势转化为优势。在走向成功的道路上，能够守住优势，并转变劣势的人，已经赢了大多数人。

聂晋的《100 个心里基本》用短小精悍的语言介绍了心理学中最常见的各种 “效应”，帮我们梳理和更正了一系列基本概念，每小节独立成篇，适合时间紧，压力大的现代人利用碎片化时间阅读。阅读本书，加深了对一些理念的理解。一是悦纳自己。每个人都是独一无二的，我们要学会接纳自己的不完美和别人的不完美。二是做一个情绪稳定的人。要学会识别、接纳、引导情绪，通过观察、感受、需要、请求的非暴力沟通方式进行沟通。三是成长型思维。坚信能力可以通过后天的刻意练习不断提升，积极迎接挑战，敢于尝试新事物，把失败当做积累经验教训的好机会。