“追寻物理现实，而不仅仅是社会经验。追求来自真实世界的反馈，而不仅仅是来自主观社会资源的反馈。动起来！利用模型系统，积累经验，体会世间万物的实际运行方式。”

作为众生之一员，人类如何异军突起、脱颖而出，并以不一样的形式和变化速度，快速进化与发展，而且这种变化的速度越来越快，已经超越了人类自身的适应能力，未来会带来怎样的后果？是否会失控？对于人类自身的进化和社会变化不断加速，本书的两位作者的担忧在书中随处可见。他们主要担忧的，就是人类是否会在这样一个高速的变化中无法减速而最终走向灭亡？人类是否能够自我救赎？并依此为据，收集了大量的事实来为其论点做说明。 当然作者也在本书中提出了许多有关人类进化的系列新思考、新见解。这里分享其中的一些观点：在人类进化的历程中，创新是人类有别于其他物种的特质，这也是人类能够快速进化和发展的重要原因。技术和科学的快速创新使人类不断进入更多全新领域。然而，创新是一把双刃剑！人类每一次迈向新的领域，地球就会随之而改变，人类在按照自己的意愿改变了地球的同时，也将许多其他生物推向灭绝的边缘。

一定要看！

第一次从生物学家的眼里看 21 世纪，有共鸣、能引发思考、要转化为行动。读完这本书，我决定放下手机，尝试如何升起一把篝火，然后坐在它旁边，看着它燃烧，并用它取暖这本书对我影响最大的是从第 9 章开始的〈童年〉、〈学校〉、〈成长为成年人〉、〈文化与意识〉以及〈第四边疆〉。就这几章的内容分别说说我的感触与思考：1. 放心让孩子去探索、去冒险。人类的适应性和可塑性是很强的，让经验多过理论。2. 让孩子由所见所闻关于 “为什么” 的研究多过于书本上的理论教育。3. 让学习不局限于 “这题考试会考吗？”。4. 孩子在不断的游戏、探索、运动中会拥有对人生不断更新的认识，同时也提高了反脆弱性和自我保护意识。5. 成年人的自我修养要保持学习，减少消极的成瘾状态，打破对乌托邦世界的幻想。6. 可以质疑规则，敢于质疑规则。7. 字面上错误、隐喻上正确的文化信念是现代文明社会发展的重要组成。8. 人类正在逐渐走向灭亡… 去哪里寻找第四边疆、获得新生是我们每个人都会面临的挑战。

两位进化论方面的专家，从自身专业出发，运用进化论的方法，从生物、人类、婴儿、成长、家庭、学校、到死亡，把进化论的原则解释的清清楚楚，未来的人类路在何方，需要这么做，也提供了自己的方案，现在的人类软件与硬件的偏差越来越大，如何解决呢？

40 条与生存有关的法则：1. 倾听身体发出的声音。不要忘了疼痛是为了保护你而进化出来的，疼痛提供了信息。2. 每天活动一下身体。“混合运动” 是最好的，尽量不要一直做同一样事。3. 多花些时间亲近大自然。人为干预越少、受控制程度越低的自然环境越好。4. 尽量赤足走路。赤足时，脚步能够更好地向大脑传递触觉信息。5. 如果不是绝对必要，请不要用药物来解决精神健康问题。6. 警惕各种失配性疾病。例如痛风、动脉粥样硬化，这说明你的进化适应环境和你当前的生活方式之间出现了失配。7. 尊重自己对食物厌恶或渴望的感受。尤其是在运动后、生病时或怀孕期间。8. 让儿童全面接触各种各样的天然食物。根据种群的烹饪传统来制订饮食指南。9. 不要让食物在你的世界随处可见。10. 不要忘记，食物是人类社会的润滑剂。独自吃饭无法帮助我们与食物、身体及需求建立联系。11. 利用天体来设定你的睡眠 —— 觉醒周期。每天和太阳一起醒来，并了解月相。12. 在冬天的某个时间去赤道附近地区，然后穿越赤道，在你的家乡所处半球白昼越来越短的日子里，继续寻找更多的阳光。13. 睡前 8 小时内避免摄入咖啡因。14. 避免依靠药物助眠。创造一个睡眠仪式，保证卧室里是 “黑” 的。15. 如果在睡前阅读，请使用光线偏向可见光光谱红色端的灯。16. 避免没有承诺的性行为。17. 不要屈服于社会压力而接受 “轻松” 的性爱。18. 清楚认识两性差异有助于增强集体力量。19. 花时间以适合自己的方式表达悲伤。20. 降低谈话的声音，注意观察他人的行为。21. 从动物行为学家的角度审视自己的情绪状态。22. 如果可以，务请避免使用约会软件。23. 鼓励孩子接受一定程度的 “替代父母抚养”。如果你的家庭中只有成年女性或成年男性，那么异性的 “替代父母抚养” 对你的孩子尤其有益。24. 不要让无生命的物体照看你的孩子。尤其是当这些物体被伪装成有生命的物体时。25. 遵守你的承诺，无论是积极的，还是消极的。26. 自己成为你希望孩子成为的那种人。27. 了解现实世界中真实事物的价值。28. 文明需要的是心态开放和热爱探索的公民。29. 追求物理现实，而不仅仅是社会经验。30. 克服你的偏见，摆正平等的位置。31. 及时跳到新的增长曲线上。换句话说，必要时考虑学习新事物。32. 尊重传统，或者创造一些仪式。33. 为了更好的人生，学会破解并重新拼装自己的心理架构。34. 摒弃任何以单一价值的乌托邦式愿景为基础的东西。35. 对古老问题的新解决方案，持谨慎怀疑态度。36. 认清权衡的逻辑，并学会应对它们。37. 成为一个能够识别自己模式的人。了解你的行为模式，就尅更好地控制这些行为。38. 你能够做某事，并不代表你应该去做。39. 当行为的成本未知时，在做出改变之前要谨慎行事。40. 移动会增进你的智慧。接触不同的观点能够增长经验，游历更多的地方也是如此。

这对夫妻很激进，他们强调人类不要太快变革，旧的存在合理性

只有怀着谦逊和悲悯的心，才能写出这样的著作。希望很多年以后，世人回看作者的观点，不会是无限悔恨的。不要那么激进，不要那么单一维度。世界如此多样，我们不应该自认高万物一等而肆意挥动剪刀。