人生，就是所有事情积少成多的结果。“聚沙成塔”，就是这个道理。只要能够每天积累 1 小时，1 年后，我们就可以创造出相当于两个星期的个人时间。而这 1 小时即为 “沙”，沙虽然可以成塔，但若没有积累起来，很容易就会消失不见。这道理其实人人都懂，主要的痛点难点，就是在每天工作以外，如何能稳定地腾出 1 小时的时间。作者在书中开头提到的小技巧，我觉得很有帮助。那就是试着作出 “24 小时圆饼图”，把我们一天中主要时间的分配模式画出来。就像小时候分配暑假的时间段一样，把自己从早到晚做些什么事情都写出来。只要画出来、写出来，我相信大家自然就能明白该怎么做了。剩下来的问题，就是执行力。

首先就从今天的 1 小时做起吧！当然明天也要这么做。慢慢地你会发现，如果怠慢了某天的 1 小时训练，自己就会坐立难安，当你有这个意识的时候，你已经全心全意在贯彻执行这件事了。在本书中，我所推荐的 1 小时训练项目会像一张张卡片一样集结起来，在我 20 年持续不断的工作技巧训练当中，我也选出了一些我认为对你会有帮助的事情。无论哪个，请你从喜欢的项目开始尝试吧！

实用性强，满满的经验。

了解到如何让自己在每天一小时提升一种能力，修炼一项心性

有意识安排时间真得很重要，手机在不知不觉中掠夺了自己时间，统计下自己时间分配情况，震惊了🙃