1. 健康的身体非常非常重要；2. 要活在当下；3. 别为将来焦虑，把眼前的事做好就可以了；4. 不要跟别人比，你没走过同样的路就没有可比性。

运用自身的经历阐述了人生的多种方式和道理，让人醍醐灌顶。

这本书由浅入深地介绍了各种段位的社交技巧，从自我的提升到沟通的技巧，从初入职场的注意事项到拓展多元化的朋友圈，书中提出了很多实用的技巧，刘希平一一用自己的亲身经历加以说明。

坐上时光机，看到了以后的自己！运动健身确实能让一个人很自律，自律不是让自己用意志力来要求控制自己，是让一件事变成了简单不能在简单的事，作者健身的习惯就是这样的！积极、乐观对生活充满阳光向上生长的态度值得每个人学习！一起行动起来，变成一个健身达人！让自己充满自信和力量！

自律 + 努力，勇敢去做，人生有无限可能。

每一个问题其实都有解决办法。如果没有解决办法，那一定是问题本身出了问题。万事不偏执，遇到跟自己观念相左的事，不强求一致；永远保持好奇心，不做 “井底之蛙”。人若精彩，天自安排。

提到最多的词 “运动”“开放”，保持开放的心态，其实运动这件事也是心境开放的体现，不是么

为什么打开这本书？它是一本新书，也许会有新意思它出自公关行业，不在我的” 已知 “领域它的书名很吸引人：怎么出众？有哪些收获呢？一句话概括：对的事，天天做！运动，是健康的基础，兼具有型的身体和有趣的灵魂。

收获最大的是为人处事，处的不错的朋友多送他礼物，自己开心就好。还有就是健身健身健身！

膜拜，刘老师威武，简单，纯粹，朴实中透着浓浓的哲理，或许大道至简，最显而易见的道理就是如盐入水般的交融……