武术爱好者，健身爱好者都可以看的书籍，当然作为龙哥的迷弟，里面的照片也是一个惊喜的收获。有心的话可以整理出笔记，结合其他书籍练习。此书健身方面多一些，关于李小龙截拳道部分可以结合其他书籍，不过你想有李小龙的身材的话，这本书推荐肯定是 5 分。

传统武术的未来发展，或许李小龙已经找到方向。在武术与体育，传统与现代，速度与力量之间，李小龙的平衡之道如同艺术家的作品一般鲜明、耀眼，与此同时，他的视野无比宽广，博采众长。真正的武术家，李小龙确实当之无愧。

看到这里，这本书名叫《李小龙健身法》，除了看他健身以外，更多的，我看到一个人要成为一个顶尖的武术家，成为大家、成为自己，是如何确定目标、制定计划、自律执行，并且十年如一日地不停重复循环这一过程，调整迭代目标、执行、发展。更难得每个阶段的每个过程的发生，以及自己的思考，都有记录。神仙也是凡人练，只是凡人志不坚。

高度自律的李小龙，力量训练部分可作参考！

可以了解一下