【管中窥豹读书计划】第 632 本《潜意识》发生在我们身上林林总总的事情，都有其潜意识因素存在。潜意识在日常生活中似乎发挥的作用很小，然而，事实是，潜意识正是我们理性思维的隐形根源。将有目的、有意识的行为和习惯性的、自发的行为区分开是很困难的 —— 的确，作为人类，我们总是倾向于相信有意识行为的力量和目的性，以至于我们不仅将自己的行为解析为受意识影响，甚至给动物世界的行为也赋予意义。作为哺乳动物，我们比原始的爬行类动物多了一层大脑皮层，因此，相比其他动物，人类拥有更多的脑容量。当然，要说清楚我们有多少感觉、判断和行为是受潜意识支配，又有多少是靠意识决定，还是十分困难的，因为我们总是在两者之间漂移不定，来回穿梭。在新潜意识理念里，心理历程被认为是在潜意识中运作的，因为大脑的构造使它们无法被意识所触及，而并不是出于像压抑（为避免一些痛苦或者危险的想法进入意识层，将这些想法推到潜意识层的一种过程，这是弗洛伊德一派的观点）之类所谓的动力。新潜意识里的不可接近性并不是一种不健康的防卫机制（指当个人应付挫折时，为了减低焦虑和愧疚的心理所采取的一些习惯性的适应动作），而被认为是正常的。在这个双轨的系统里，潜意识是更为基础的 —— 它从人类进化早期就开始不断发展，以满足我们最基本的生存、感知和安全需求，从而更好地对外界做出反应。潜意识是所有脊椎动物大脑中的标配，而意识更像是产品的附加功能。实际上，大部分非人类物种都可以不靠显意识的思考能力来生存繁衍，但是没有一种动物可以脱离潜意识而生存。我们只能察觉到大约 5% 的认知功能，而其余那 95% 都游离于我们的察觉力之外，并在我们的生活中施以巨大的影响 —— 简单来说，就是让生命延续成为可能。无论你的大脑做什么事情，潜意识其实主宰着你的精神活动。无论你的意识是在无所事事或是积极参与潜在的活动，潜意识都在默默地、持之以恒地努力运作着。实验对象才有了模模糊糊的潜意识认知。并非所有出现在我们脑中的东西都源于有意识的感知，潜意识可以注意到意识所不能注意到的事物。所以，当这个机制运行的时候，我们可能会对某件事、某个人产生某种预感，但是对这些想法从何而来却不得而知。在某种程度上，我们每个人的大脑都是一个科学家，以我们为圆心构建了一个世界的模型 —— 大脑每天感知到的世界。就像关于重力的理论一样，虽然这个感官世界的模型也仅仅和现实相似，但是它们往往都能完美地运行。我们感知的世界是一个人工建造的环境，这个环境里既存在着潜意识处理的成果，也存在着真实的数据。有一个人立志要描绘这个世界。岁月流转，他画出了村镇、王国、山脉、海湾、船只、岛屿、鱼虾、房间、器具、星空、马匹和人。临终之前，他才发现，自己耐心勾勒出来的纵横线条竟然汇合成了自己的模样。从属于一个有凝聚力、人人互助的社会是有其生存优势的。一个好处就是，当面临外界威胁时，团体的应对往往比个人更加完善。每个人都知道人多力量大的道理，数字是具有力量的 —— 它代表的是汇聚起来的能力。于是，直觉驱使我们去陪伴他人，尤其是在他们焦虑或者需要帮助的时候。

这本心理学读物列举了很多严谨的心理学实验，揭示了我们大脑不为人知的一面，而这却是我们非常真实的一面。我们很多时候都在说要自省，但我们对自己的大脑没有客观的认识时从何自省呢？佛洛依德让我们从内部观察自己，科学的心理学则从外部观察我们人类。

在原始脑中我们都是俗人一个，想起了润总说的美就是第一生产力，

感谢脑科学，神经学和核磁共振检测技术的进步，让我们可以了解大脑的硬件，同时也更加能够了解大脑的软件功能 - 潜意识。一直不认同弗洛伊德的精神分析，所有的一切都可以用所谓的童年创伤，潜在的想法和力比多解释吗？当然不行啊，而且根本无法证伪，属于伪科学的范畴。随着信息论的发展，我们逐渐可以用信息的角度来理解潜意识。人的感觉系统每秒都在向大脑传递 11000000 比特的信息，但是我们的意识功能只能处理 16-50 比特的信息，那么其余的信息归谁处理呢？本书给出的答案是 - 潜意识。书本在后续的章节中，通过诸多的实验，比如 “准确记忆实验”，“某个记忆力超强，但是无法理解语言所表达的意思的患者或者叫天才”“催产素的神秘作用：妈妈为什么会成为妈妈” 详细讲述很多意识之外的肉体硬件的力量。【学到了一个小知识：越是社会地位高的人，在对话时注视对方的时间就越长，反之也成立。fake it until you make it。还有一个：越是声音低沉的男性给其他人的感觉是社会地位越高。简单的肢体接触能够增加好感】我们甚至意识不到自己被偏见深深影响，所谓的偏见也许是你和我不是一个班级，你和我不是一个单位等。最后，人类是永远的非理性：我们选择我们想要相信的事实，也选择我们的朋友，爱人和配偶 —— 不仅仅是因为我们感知他们的方式，也是因为他们看待我们的方式。真正发生了什么从很大程度上取决于我们选择相信哪个理论。我觉得这本书还是有些不足：就是在脑神经科学这一块的数据和论文不够充实和严谨，如果能够增加脑神经科学的知识，同时使用更多的翔实的数据，这本书会更加精彩。

大部分实验都是心理学典型实验，结论也只是换了些名称罢了，并无太多新认识。

哈哈，老实说，我在这里想办法写满 100 字的原因是为了得到奖品。可是转念一想，这有什么问题吗？哈哈哈哈，笑一笑又多出 4 个字，解释一下笑声又多出 9 个字，解释解释有多出 12 个字 … 哇撒，我找到了写作的终极秘诀！好了，言归正传，我要开始点评这本书了。潜意识，是个神奇的东西。现代人越来越相信它的存在。我在想，没有发明这个概念前，人类是如何去解读这些神神叨叨的现象的呢？好了，已经快 200 字了，就酱紫～

了解潜意识，更好的珍视这份祖先留下来的宝贵礼物

值得一看

电子书 102. 书名《潜意识：控制你行为的秘密》作者：【美】列纳德・蒙洛迪诺出版社：中国青年出版社・中青文出版时间：2013 年 5 月潜意识所完成的工作是人类生存和进化过程中不可或缺的一部分。无论你的大脑做什么事情，潜意识其实主宰着你的精神活动。有意识的记忆以及知觉通过对潜意识的强烈依赖而完成了它们的奇迹。加油加油⛽又读完一本书了

潜意识是我们生活的基础，虽然很它处在我们意识之外。

毕仙僧！！！

其中的很多理论都已经有了新的解释。书中列举的很多实验也已经被证明不可复制。

战后，死里逃生的一对小夫妻，蜗居，男生打工做裁缝。女生无业，胆小，对裁缝一窍不通。一天，男生老板急招新裁缝，男生直接代女生投了求职信。回到家，男生决定用一个晚上教女生学会裁缝，明天直接上岗。女生惊恐、羞愧、感觉自己就像一个诈骗犯。男生用他的乐观，一遍又一遍在烛火下教育女生，一遍又一遍，女生噙着泪光，转动着眼球盯着男生大大的眼睛。那一晚，烛火在缝纫机上跳动了整整一晚。那一对小年轻，正是作者的父母

相信自己会成功的串连起点点滴滴

挺好的

比较有意思的一本书，你的大脑经常会欺骗你，你以为的很多事情实际上被自己的潜意识骗了，书里通过做很多实验的方式揭示了很多心理学现象，做销售的人可以看看，研究透了实际上一本控制人心的书籍。

“迷之自信” 是潜意识送给我们最好的礼物！教育孩子，陪伴爱人，关照自己，最重要的都是给予信心。

当代科学心理学研究的潜意识叫做新潜意识，很多时候不同于弗洛伊德的潜意识，更多是指直觉，习惯，自动反应之类的，极少数时候似乎也可以等于弗洛伊德的压抑之后而变形的想法。总体上主要介绍了新潜意识的心理学研究实验，没怎么提到怎么办。最后一章说相信自己，比较笼统。。。有些其他书说可以训练意识形成新习惯来控制新潜意识，比如学习开车形成自动反应，但是减少甚至拒绝碳水化合物应该怎么训练？习惯生酮加纯肉饮食的小份量却热量足够？正念进餐？其实这个新潜意识的定义很符合俺对碳水化合物的态度，因为我没有压抑对碳水化合物的渴望而有扭曲的言行举止思维，就是习惯了碳水化合物的美味和越吃越多，所以改变习惯和自动反应，应该也是个思路。而且可以结合延迟满足，断食使得肠胃没有胀气以后再来适当尝试碳水化合物的美味？早睡早起也类似吧，换个想法，角度，可以不用相信自己是个意志力自制力强的人，但是个可以延迟满足的人，早睡早起并不是压抑熬夜的欲望，而是早睡早起后满足熬夜时做想做的事的欲望就可以了

潜意识让我们看不到事物的真相，但潜意识却让乐观面对未来

潜意识是个秘密，粗看起来，它总是误导人们真实地认识客观世界。然后，真实的客观世界不正是人类的主观意识所造就的吗！所以，心想事成，梦想成真，你想什么就成为什么，这就找到了切实的依据。大自然太了不起，创造出如此具有灵性的人类。遗憾的是，大多数人并非清楚地意识到这个天大的秘密，尤其是被唯物主义一再洗脑的人们。