如何快速的阅读，我的体会是，最好的方法就是大量的阅读。现在我阅读真的比过去快了很多，原因是在得到听过两三千本的书，我想当我的读书量达到一万本的时候，我的阅读速度就肯定比现在还要快。为什么说读的越多，速度就越快呢？因为很多书的内容都是大同小异的，你读过的内容就不需要重新再读，所以你的读书速度就会越来越快。

一本由学习践行者写的关于学习的书。作者将自己的学习经验总结成一个个模型和框架，这就使得书中的各个模块形成了自洽的逻辑，条理性好了很多，这点还是很值得佩服的。这本书感觉更像是由线上课程改编成书稿，每个小单元后都有相关的练习，可以让人停下来好好思考，也可以慢慢训练自己的学习能力。作者在书中推荐了一些读书的方法，比如重点看一些标准出来的词句。这个方法同样适用于这本书，重点开书中的黑体字，其实就能对整体内容有大概了解。

这是一本为终身学习者们赋能的致用类图书，但也有较好的理论性和系统性。如何评价一本致用类书籍的好坏，其实本书就有论述：（1）目标明确。（2）结构清晰。（3）方法具体、案例生动。（4）视角新颖。（5）体验落地。按照这 5 个角度来评，那么这本书自己就是一本很好的实用书。同时也可以看出，作者在知行合一上做得也是很好的，至少可以看出对自己的要求是比较高的。  我个人觉得自己比较有资格来评论这本书，是因为有一个特别的原因：我在学校开设了一门有关终身学习的公选课，将其选为了教材；我本人仔细读过至少两三遍。该课于本年度上了两个学期，来自 30 多个专业的 195 名学生选修了此课。总体来讲教学效果还可以的。两学期的讲课顺序基本上是按本书原来的章节顺序进行的，即讲完第一章 -- 重新定义学习 (相当于绪论) 后，就顺次讲觉察学习、致用学习、分享学习这三种学习方法，再顺次讲博彩信息、激发动力、制定计划这三件事。但下学期我准备将顺序做一些调整，初步的想法是：博彩信息、制定计划、激发动力、觉察学习、致用学习、分享学习。这主要是根据学生们的听课表现做出的决定。这本书如若要改编，或许作者也可以考虑下章节顺序的调整，个人觉得由浅入深会更好些。我说由浅入深，一方面我的意思是博彩信息、制定计划、激发动力这三章相对简单 (理论性的东西相对少)，但另一方面，我感觉这三章在内容的丰富度和时效性上，可以增加或强化一下，原因当然是，这个世界变化有点快。  最后，我要向作者何平老师表示感谢，这是一本对我很有帮助的书。

学习的答案最重要的是能够有下一步行动，下一步可以模仿现学现用的行动，基于此，响应作者的号召，整理读书笔记如下：大家好，我是 Ryan 二万共和国，我是一个积极学习的人，也是近期一直在进行主题学习 -- 结构性思维的人。 这次分享的书是：学习的答案 - 为终身学习者赋能，作者何平，学习家何平。在我看来是一个目标明确，结构清晰，方法具体、案例生动，视角全面，能够导入下一步行动的好书。 目标明确：写作对象是 500 强车企培训经理，全国百强讲师，拆书帮舵主，结构性思维认证讲师，阅读价值高，因为这本书其实主旨恢弘，目标明确。结构清晰：严格按照 What-Why-How, 的结构，同时强调读书不需要全部读，只读或者每次只读自己想看的部分，要么因为致用，要么因为要分享，要么因为觉察自己。 方法具体，作者强调所有的学习，特别是成年人的学习，都是讲究满足自己三方面的任何一个需求或者复合需求，强调都应该有下一步行动，比如觉察自己的 4F, 致用学习的 GEAR, 还是分享学习的下一步行动，莫不如此。更关键的是，每一章的开始都有测试或者问题索引，中部的付诸行动，结尾的行动清单，条理清晰，关键在于快速可模仿，操作。 这里以致用学习的框架 GEAR 为例，尝试用一个人模型复述说明如下：GEAR, 致用学习，位于本书第三章，61 页开始。左图为一个人的知识模型图，右图为 “非暴力沟通” 的一个人知识模型图。说明老师的思路和功力。 左手： 1. 为了实现人生目标，我们需要转动 GEAR (齿轮）进行致用学习 - Why2. 致用学习，四步，瞄准目标（Goal, 学习目标), 萃取方法（Extraction - 有所选择), 模仿行动（Action), 反思优化 - 形成自己的经验和新习惯。-What3. 具体学习方法，比如 Goal, 从确定人生目标出发，明确现状，知道差距，从而确定学习目标。 强调缺啥补啥，当然这里有效能钻石模型，基于影响个人目标达成的六大要素：目标、动力、伙伴、计划、反思和信息。 比如萃取方法：只阅读匹配需求的关键章节，只萃取知识精华 - 找到可执行行动知识 ---How 的部分总结一下，萃取章节就是用 “匹配需求关键词” 的方式，首先阅读目录、前言和附录，判断哪些章节可能跟我们的学习目标有关联，再去深入阅读总之，开始阅读一本书时，千万别一头扎进正文，从第一个字开始看，一直看到最后一个字，那只能说明你是知识 “受虐狂”、知识的 “奴隶”。要选择做一个国王，书本就是你的臣子，当你有问题时，则召之来，当发现它解决不了你的问题时，则挥之去。只看书里对你来说有价值的内容，只问关键问题，而不是听臣子按照自己的想法絮絮叨叨，浪费你宝贵的时间。比如模仿行动：选择方法，现学现用，活学活用比如：反思优化：如何达成目标并让学习持续有效。反思结构性的分为自我反思和他人反馈，也给出了条理的自我反思模型 - 有无完美，以四象限结构画出的，并自带谐音梗的模型。他人反馈 --SRR, Seeking, Receiving, Response. 右手：If: 什么时候致用学习 GEAR 有效，似乎，只要你想学习，都应该有效，也不，对于已有的知识，框架，行动有效，对于开创性的需要创造的不一定有效。 右手有两种模型，但是都是关于如何举例子的，在分享时，只有具体的例子能加深听众对抽象概念的知识的立即，而且让他们更容易记住。 第一种是 STAR， 代表四个手指：Situation, Target, Action, Result, 其实也是面试甄别模型，代表个人能够条理具体阐述你所完成的事项。 比如我在进行主题阅读，结构性思维的时候，我找到如下书籍：《金字塔原理》，《思维力》，《麦肯锡结构化思维》，《结构思考力》，《金线》，《麦肯锡方法》，《学习的学问》，《能力的学问》等书，目标是建立结构化思维和框架结构，能够进行高效学习，解决问题，并能够良好分享和表达，所以做了完整读书笔记，并分享，并对认为最重要的三本书籍做了思维导图，《思维力》，《结构思考力》，《学习的学问》，当前看之前关于结论先行，论证统一，以及 MECE 法则，WWH 结构，演绎方法，都有了非常具体的了解，也在尝试进行结构化输出。 初步得偿所愿。 或者四组例子：正面 / 反面、名人 / 自己、经典 / 新颖、比喻 / 桩子，八组例子至少符合二分法和 MECE 原则，从不同维度，更够更好表达自己的想法。 头：就是原理，可以说就是 PDCA, 脚：相关就是问题处理和解决模型，逻辑演绎结构，历史可以说：戴明奖，我能一眼想到的。 书中此类知识和可执行行动无所不在，很多可以直接套用，所以借用本书的内容，Next 极简学习法，现学现用，活学活用。核心方法就三张便签，内容就是：用自己的语言重述知识；描述自己的相关经验；以后我怎样应用。学一遍不超过 5 分钟。感谢何平老师的这本书，让我对学习有了系统深刻的认识，当然最重要的是能够成为一个高效的终身学习者，能够更好的认识自己、达成目标、赋能他人，成就更强大和伟大的自己。

🎓管中窥豹读书计划（第 106 本）🎓🎓《学习的答案》 何平🎓📚 ‭‮个每‬‬人的思维‭‮式定‬‬都是那么根深蒂固，仅仅研究世界是不够的，还要‭‮究研‬‬我们看待世界时所戴的 “透镜”，因为这透镜（思维定式）‭‮往往‬‬左右着我们对‭‮界世‬‬的看法。📚 我们需要的不再是记忆，而是运用；我们‭‮要需‬‬的不再是知道，而是做到；我们需要的‭‮再不‬‬是以知识为中心，学‭‮致以‬‬考，而是以自己为中心，学以致用。📚 ‭‮习学‬‬是通过觉察、致用、‭‮享分‬‬等方法，‭‮生产‬‬新行为，从而让我们更清晰地‭‮识认‬‬自己、更快速地达成‭‮标目‬‬和更多元地赋能‭‮人他‬‬的过程。要借助博采信息、激发动力与‭‮订制‬‬计划三项工作，让‭‮习学‬‬有更全面的输入手段、更强劲的动力和更系统的计划。📚 觉察学习 ——“‭‮识认‬‬自己” 的 4F‭‮习学‬‬法（1）看见事实（Fact）：真实地‭‮察观‬‬事物（2）‭‮出说‬‬情绪（Feel）：细腻地‭‮受感‬‬自己（3）‭‮下记‬‬想法（Fantasy）：发现自己看待事物的角度（4）‭‮察觉‬‬真我（Finding）：认识自己并成长

最近看了几本关于讲如何更好学习的书籍，可以说每个作者讲的都角度不一样：《学习力》这本书从职场的通用能力讲述职场人应该具体提升自己的是哪些学习能力；《如何像尖子生一样的学习》主要是从尖子生如何通过设问抓住问题本质从而达到高效学习，并内化为自己所用的知识《好好学习》这本书从一个很重要的概念‘临界知识’入手，告诉读者找到自己的临界知识从而搭建知识体系锻炼能力结构；《学习的答案》这本书从思想层面到实践应用给出了一个很好的路径：从觉察学习 —— 致用学习 —— 分享学习，每一个路标上都详细写出具体操作的说明书，以便让人们更好的走到下一个路标最终取得‘向上学，提升自己；向下教，赋能他人’。关于学习这个事情，我相信其实每人都有一套独有的方法，并在践行的路上，不管是哪种打法都希望自己高速提升、快速迭代、超越自我、赋能他人吧！

答案，似乎有，也似乎无。做了就有答案，没有做，就没有。在做与不做之间，在混沌界限，找到自己的目标，分析目标，执行目标。如何启动自己内在的驱动力，需要找到目标意义。架构自己的内在知识体系，运转知识体系，内转正常后才能体现在外显示。通过外界反馈，调整执行。

很多人在出了校门以后，就停止了学习，从此与终身学习者无缘。

这是一本系统介绍学习能力的书。作者突出强调了学习与目标，学习与改变行动的关系。作者把学习分成三个部份，觉察、致用与分享。本书的主要内容便是围绕这三个部分展开叙述。与此同时，还提供了如何选书、如果扩大影响、甚至建立自己的 IP 的一些成功经验。这本书带给我最大的触动在于学习是一种观察、接纳直至改变行动的行为。我的理解，要想实现高效的学习，需要一名学习者做到三点，第一要有清晰的目标和动力，第二要有接纳的勇气和独立思考能力，第三要有强烈的行动与反馈能力。当然，我并不是说其他的不重要，我是从我自己这几年学习收获的复盘中，找到了与作者的共鸣，所得出的结论。目标与动力。这个是最为重要的，也是成人学习的起点。成人学习与未成人学习的最大区别在于，未成人学习即便不需要很强动力，也会被环境所驱使而学习，只是效果好坏不同而已。而成人学习对于目标和动力的需求则达到了无以复加的地步。只有意识到自己和目标的差距，学习的动力才会源源不断。接纳现实和独立思考能力。两者互为依赖，很多人，包括以前的我在内，不善于接纳，主要原因大概率在于不知道如何接纳，如何在接纳同时，分析前因后果，分析差距。那自然就会务必焦虑。行动与反馈能力。这是一个行进间能力。作者在书中特别强调，学习的根本目的就是要形成新的习惯，也就是带来改变。不能达到这个目的的知识本质上都是无用的知识。我这几年的改变，恰好正是在这三点上我自己作出了深刻改变，才让自己的能力与眼界得到很大提升。本书目标明确（5 分），结构清晰（5 分），方法具体（5 分），视角新颖（5 分），体验落地（5 分），总分一共 5 分。

最有启发的一句话就是学以致用了！忘掉厚厚的读书笔记，不做知识的收集分类库，要用起来！现学现用，活学活用，不要怕出错和失败，有问题再调整和进步就好了，不要求全责备！费曼学习法，教学是最好的学习方法，能用自己的语言把学到的知识给一个外行人讲懂了，才算是真的懂了，然而，只是懂了还不够，还要知行合一切实落地，要有行动项，目标明确，清晰可衡量，有及时反馈，可以纠偏。要及其功利的学习，为了一个明确的目的来学习，来构建自己的知识体系，学习阅读，做书的国王而不是成为书的奴隶！主题阅读，挑部分章节阅读，不要上来就从第一页翻。利用好书的目录，序和跋。

早晨就开始轻松学习我的好朋友浩磊是这样开启一天早晨的：早晨闹钟响起后，他睁开眼睛，随手点开手机上的 “得到” App，将音量调到最大，一边播放《李翔商业内参》，一边开始洗漱。如今，学习形式早已不只是正襟危坐地听老师讲解，或者捧着一本书细细研读了。我们有了更多的选择，而且是更好的选择。很多人放弃学习，是因为把学习搞得太沉重了。想从头到尾逐字看完一本书，还要写一篇详尽的读书笔记。上学时，这样做当然可以，因为那时候你全天的任务就是读书。而现在每天工作繁忙，能抽出半小时来学习就不错了。难道我利用碎片时间阅读一下，就不算学习了？肯定不是。只要你掌握了有效的学习方法即可，学习形式不重要。不管是看手机还是看书，整块时间还是碎片时间，都是可用的。因此，听音频学习就是很好的选择。不仅充分利用了碎片时间，而且与早起程序并行，提升了时间管理效率。正如浩磊所说：还能顺便让大脑清醒。不仅如此，听音频学习还可以解决很多朋友阅读时回看的坏毛病：读了几段，总想回到前面再读一遍，生怕漏掉什么内容，从而导致阅读速度很慢，甚至放弃阅读。解决良方之一，就是像听歌一样听音频学习。相信你不会是这样听歌的：端正地坐在桌前，然后一个音符、一字、一词、一句，非常仔细地聆听，一旦没听清楚，就赶紧倒回去重新听。这样的人几乎没有。大家听歌，一般就是一遍又一遍播放，时不时哼唱几句，也许同时手上还刷着手机。但不知不觉中我们就学会了这首歌。那么，为什么我们的学习不能借鉴一下听歌的方式呢？学习可以很简单，可以像听歌一样随时随地进行。除了通过听来学习，早晨还可以如何简单学习呢？一般说来，早晨是一天中比较安静、不被打扰的好时光，那么，我们可以进行觉察学习。正念呼吸也好，自由书写也好，都是不错的。还可以回顾自己当前的目标，或者写一篇晨间日记，对前一天进行总结。这些都有助于帮助我们在繁忙的工作之前让自己的心安定下来，更了解自己，不至于整天忙得很盲目，一天结束后很茫然。2. 通勤路上别忘记学习你每天路上要花多长时间呢？这段时间你在做什么呢？我以往单程要花 1 小时，在车上时我一般听音频或者看书，通常是专题式学习。但我发现大部分人都白白浪费了这段宝贵的时间。算一算，每天通勤路上要用 2 小时，乘以年标准工作日 250 天，就是 500 小时，除以一天培训课时 6 小时，约等于 83 天。也就意味着，如果你抓住了通勤路上的时间，一年中就比其他人多学习了将近 3 个月。难怪《如何掌控自己的时间和生活》中提到，要最大限度地利用好过渡时间。通勤路上，就是一天中最长的过渡时间。3. 上班时间做好实践学习十年如一日，原本指的是坚持不懈地做一件事，表示有恒心。但如果你真的十年都不思考，一直在用同样的办法做一件事，这句话就成贬义的了。看似你有十年的工作经历，但其实你可能只有一两年经验。因此，你要在工作时间大胆尝试学习到的新方法。比如，可以给自己定下每天半小时的新方法尝试时间。4. 午饭时间也可以学习午饭时间虽短，但你也可以利用好，做到两件事。首先，《别独自用餐》这本经典社交图书启发我，中午可以边吃饭边和同事交流，听听他们都在关心什么，如果你的同事是有心学习的人，你会从他们视角里得到不少启发。即使你的同事只关心肥皂剧，也不妨听听剧情，吸收到的只言片语也许正是与陌生人打开话匣子的好话题。当然，你也可以给他们分享你最近学到的知识，也许就只是两三分钟，但教是最好的学，你会发现通过给他们分享你对知识的理解更深入了。其次，午休。俗话说得好，中午不睡，下午崩溃。我习惯睡午觉，少则半小时多则一小时。磨刀不误砍柴工，我们需要劳逸结合，为学习积攒精力。5. 下班路上温故知新晚上我经常组织或参与学习沙龙，因此下班路上，是准备分享内容的时间。我经常眼望车窗外，看似在发呆，其实你仔细一看，会发现我嘴里念念有词，还不时看一下手中的一张纸，我是在为分享做准备呢。比如一次 7 分钟演讲，路上的时间就够我完整练习好几遍了。这样演讲时我就不会紧张或忘词。6. 晚上是赶超一般人的学习好时间上班都一样，下班各不同。我晚上经常会参加社群活动或培训，与一大群人交流，一起成长。当然，你也可以单独约人吃饭聊天，这样交流更深入。如果你想阅读一本难 “啃” 的，内容全是干货的书，或者写一篇学习心得总结文章，晚上也是很合适的时间。7. 谁说睡觉时就不能学习你可以带着几个问题睡觉，也可以用大脑过一遍当天学到了什么。如果失眠了，也可以戴上耳机听听学习音频，伴随着知识慢慢入眠也是不错的选择。但切记不要读太难的书，否则会带来挫败感。通过规划好这 7 段时间，学习就润物细无声地潜入你的生活中了。你并不需要一下子都去实践，只要现在开始一点一点地改变，就是在打破 “没有时间学习” 的借口。时时挂念

这短短一生我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦，看一本书

知道为什么而活的人，便能生存。—— 尼采

总体来说本书就是各种关于知识点的堆叠。但还是有点收获，强化了之前关于学习的认知。1. 你如果无法度量它，就无法管理它。2. 学习等于新习惯，没有融入自己的习惯就不算学到了。3. 不能盲目学习，要有目标的学习，学以致用。

学习这件事，很难让别人替代，必须自己要会。大家都在学习，却总是效率不一，成果相差天壤之别，最关键的问题，他们不知道学习也有答案。从读书的三大门派来看，我是行动派那种，没事不看书，要看就看一整套，必须是经典那种，比较讲究系统化。但是，我在消化信息或知识的时候，一直在用何平老师提到的 “学习”—— 觉察、致用、分享，而且速度非常快。我的学习大部分是主动学习，遵循着书中 “确定学习主题、准备学习材料，制定学习计划，激发学习动力，反思学习心得” 的这个过程。我的学习计划比较欠缺，会集中精力一段时间专攻一个内容，因为我学习的内容会有不少参悟和灵感性质，所以很少给自己太多时间的限制。另外，学习动力，一直是不成问题，因为习惯了快速将知识转化为知识性产品。4F 学习法觉察这件事很关键。怎么觉察，很多人是不知道的。何平老师的答案很精彩 —— 看见事实，说出情绪，记下想法，觉察真我。这也是我们做高端咨询师必备的素质，我们还要看见事实背后的逻辑，情绪背后的心理，想法背后的动机，真我背后的意图。这个训练需要日积月累完成的。人只有通过不断地训练，才能提升觉察能力。觉察是连通内在与外在的桥梁，接纳内外交互的过程才可以真正的学习，最后实现真正的跃迁。人与人之间的差距，归根结底，真的是思维模式的差距。