这本书，记住下面这句话就够了。99％的个人实现他们理想的原因，不是因为他们有特别好的天赋，特别聪明，特别漂亮，或者甚至特别幸运，而是因为他们有勇气、有胆识采取行动去追求他们的梦想，并在挫折面前百折不挠。

这本书简单生动的介绍了如何提升 “毅力”，我这里补充一点这本书中没提到的：加强运动可以有效提升你的毅力。如果真想深入了解大脑的运作模式和我们人体对精力的管理，我建议可以看一看《自控力》和《精力管理》这两本书，在这两本书中都反复强调了加强锻炼对毅力和精力的提升。

书很不错，很有收获对自己很有帮助，很感谢作者的付出。

自律的程度，决定人生的高度，有效的自律使你快乐且富有，关于毅力，本丛书用一系列图画，对话和文本传递信息，这本书可以当作一种浓缩的学习，只需要花及少的时间就可以超越你花费过的几百个小时的阅读时速，由作者吉姆；兰德尔，个人潜能管理大师，创作了以时间管理为核心的简单有趣的个人图书管理系列，舒建广 国家二级笔译 ，联合打造，不要拿自己和别人做比较，现在的人，在追求理想的过程中，丧失毅力的原因是，对任何人来说，要想取得成就，都不是轻而易举的，每一个取得成功的人都曾经挣扎过，也多次想过放弃，成功者通常是那些没有放弃，坚持不懈书中讲到毅力 — 行动的力量，或者追求目标过程中的自我克制 - 是成功的一个决定性因素，对目标的实现，付诸行动都是必不可少的，人与人之间缺失的不是天赋，不是教育也不是智商，是一种自律的能力。这本书使你获得新的思路，调整行为，培养毅力，以便实现你所达到的个人目标。希望在阅读结束时，你会获得关于该主题更加清醒的认识，从而一步步实现自己的愿望

《毅力》是哈佛商学院教授，个人成长专家吉姆・兰德尔 “简单有趣的个人管理” 系列的经典作品。本书主要讲述了一系列如何提升人们自控力，尤其是提供了帮助青少年获得更大毅力的有效方法，是一部非常优秀的个人技能成长书。吉姆・兰德尔在全书中搭配了大量的图表与幽默的案例，来跟读者详细讲述：如何增强自律力、为艰难做足准备、信守承诺、提高效率等一系列提升毅力的方法。《毅力》首版至今十余年，在国内备受好评，是一部不可多得的个人管理类著作。

明确目标全情投入预估困境保持警觉分解目标控制思想非此即彼无限潜能锻炼毅力养成习惯延迟满足突破边界

心之所愿，身相随之一个人必须有 “白热化程度的渴望”，他才能够获得成功。问问自己，有多渴望得到它？毅力是会耗损的，所以要觉察自己毅力减弱的时刻，将毅力使用在关键的事情上当长期用毅力攻克一个难关时，记得让毅力有个暂歇期。以动机为出发点，凭借毅力将其变成一种习惯，让身体和大脑进入自动驾驶我们没得选择，必须选择毅力和自律生活。因为想要获得自由。