这个世界有两件事对所有人是绝对公平的，一是每个人都只有一次生命，二是每个人每天都只有 24 小时。然而，在这样绝对公平的时时刻刻、天天年年里，有的人只是勉强活着，有的人却可以活得很好。那么，从绝对公平开始，到结果截然不同，这中间究竟差了些什么？作者理理查德・泰普勒发现，从活着到活好，其实是有规则可循的。他基于自己的观察与实践，从平衡、自信、运动、消遣、饮食、学习、育儿、工作、退休等 11 个层面，总结出 100 条法则，帮助我们培养积极的生活态度，成为享受生活的人生赢家。在这本《从活着到活好：美好生活的 100 条法则》中，所有法则都是简单又实用的，只要我们愿意做出积极改变，它就能引导我们更好的享受当下的快乐和朝向美好的未来。

一学会 “看轻” 自己二不要与他人攀比三适时看向别处四逃避不可耻但无用五遵循精力兴衰周期六，制定清晰的规则七清楚你在平衡什么 8 想做的事情现在就去做 9 活在过去，活在当下与活在未来，十你的情绪你做主十一认识你自己十二接受自己的缺点 13. 喜欢你自己 14 语言改变人生 15 与众不同是一件好事 16 别总往坏处想 17 命运掌握在自己手里 18 你并不孤单 19 钢比铁强 20 和过去说再见 21 未雨绸缪 22 动手写下来 23 自我评估 24 从容面对错误 25 你思故你在 26 学会幽默 27 运动取决于个人 28 运动无法逃避 29 运动并非消极词汇，三十运动并非为了好 31 习惯是一件好事。32 你要自己做主，33 过犹不及，34 准确定位。

读后感马斯洛需求理论口口相传成了大家的生活的信条和判断阶层的标准，解决基本温饱以后，人们不再仅仅满足于活着，如何活得更好成了新的奋斗目标，但好多人匆匆出发忘记了去往何方，不断的突破不断的加入更卷的行列，让自己变得焦虑不安，在追求更好的自己这条路上搞竞赛，最终拖垮了原本幸福的人生，这也是现在好多中产的困境，鸡完自己再鸡娃，焦虑像病毒一样蔓延在家庭里。       这本书第一个法则就是教我们学会 “看轻” 自己，认识真实的自己并学会接受她，真正的爱惜她，关于容貌、身材、健康、名誉、金钱、工作、家庭等等现实的责任，我们要学会随着年龄的递增对附加在身上的标签做减法，不要让加分项变成了人生的枷锁！

人生有很多的法则，我们不必全部遵守，选择适合自己的就 OK。

本书中的 100 条法则旨在为生活的方方面面提供指导。读者总会遇到其中一条可以应用的场景。这些法则不是法令，没有人告诉你必须这样生活。它是对幸福及成功人士的习惯、态度和行为的观察与总结。因此，如果我们遵从这些法则，我们也会更幸福、更成功。

原谅别人并非易事，因为原谅似乎意味着对方的不当行为无关紧要或已被遗忘。这些不当行为当然重要，但原谅别人并不意味着你忘记了他们给你带来的伤害。“原谅并忘记” 这句话并不正确，因为这两者无论如何都不需要被绑在一起。原谅的最终目的是接受（详见法则 96），而且你的原谅是为了自己而非他人。一旦你承认你无法改变过去，你就必须找到一种方式来与它共存并适应它。如此你会感到更自由、更快乐，这是你应得的。你甚至不需要告诉对方你已经原谅了他。你可能从未告诉过父母，他们应对你不开心的童年负责；你可能因为朋友对待你的方式和对方大吵一架。在原谅他们后，你可以自己决定要怎么做。不管怎样，你不会忘记你的童年，也不会像以前一样信任你的朋友，但你已经接受了过去。

生活中的法则很多是经验丰富和经历过的才能总结出来。

人生来就有差距，不要与人比较，不要抱持完美主义，像本书作者列出的 100 条原则一样，了解自已，接受自已，爱护自已，改变自已，选择过一个健康快乐的人生。不管你遭遇什么，人都是有主观能动性的，做一个积极向上的，自我修复能力强的人。

这是一本指导类的书籍，书中谈到的 100 条法则，也许人人都知道，都清楚，但却很少有人刻意的去遵循其中的一个或者多个法则。恩，这法则我知道，于是，pass 了。有时，我在想有没有一种可能，2023 年就挑其中的几个法则，坚持下去，让它们变成一种习惯，这样，我的生活会不会越来越好，幸福指数越来越高。比如：想做的事情，现在就去做、从容面对错误、不要放慢学习的脚步、学习需要反思、保持激情等等。试几个月，看看效果