知己知彼透彻自我

所谓的 “张力”，是指团队成员具备独立思考的能力和在一定程度上坚持己见的自由。缺乏张力的团队内部很容易结成铁板一块的统一意见，非但看不到潜在的机会和风险，还会形成排除异己的恶劣风气。这样的团结实际上是一种自我蒙蔽，往往会让团队加速驶向失败的深渊。为了避免这种情况，梅迪纳建议团队的领导者要有意识地吸纳不同年龄、不同性别、不同专业背景的成员，增强团队的多样性。这样一来，每位成员在坚守各自的棱角的同时，也就为团队这只风筝撑起了坚固的框架，团队也才拥有了迎风起飞的保障。

《大脑喜欢这样工作》从各部分的小标题可以看出大脑喜欢的行为。只说说自己感受，大脑的演化很缓慢，所以到目前为止，基础的设置都是祖先在非洲大草原形成的，逃跑，躲避，贪吃，厌恶损失。喜欢的比方说，大自然，大森林，满眼的绿色。然后，我们想想，如果想要生存下去，我们需要团队合作，因为一个人的力量单薄，不喜欢视频，因为害怕野兽近距离的靠近，需要休息，需要能量。其实，我理解的大脑，应该就像心流中所说的，忘我，不知世界变化，只知道怎样去做工作。至于如何达到心流，这也是门学问。需要从其他地方学起。

全书从大脑固有的运作机制出发，归纳出 10 条工作中的大脑习性，并对应地提供了与大脑愉快合作（而非傻傻对抗）的种种方法，带读者轻松提升工作效率与职场幸福感。从书中，你可以了解到大脑在职场上喜欢什么、不喜欢什么，容易做什么、不容易做什么，以及由此产生的奇妙效果

如果美国想在一个以脑力资本为实际储备货币的世界中保持竞争力，那么就必须全方位照顾好国民的大脑。而这一点，要从我们最年轻的公民开始。显而易见，他们年幼的大脑需要父母的爱心呵护。而那些父母可能就和你、和我一样，我们都希望孩子能在我们的养育下茁壮成长，发挥他们的全部潜力，也希望在我们努力实现这点时不必与配偶或老板时常争吵。

很多观点很新颖。

《大脑喜欢这样工作》是约翰・梅迪纳的一部力作，书中以其丰富的科学知识和实践经验，为我们揭示了大脑工作的奥秘。作者针对创新团队、办公室环境、员工交流、生产力提升等多个方面，给出了许多实用的建议。作者提出创新团队人数不宜过多，以便提高团队协作效率和创新能力。办公室应使用绿色和蓝色，以营造轻松愉悦的工作氛围，促进员工身心健康。作者强调员工之间自发的交流对提高生产力具有重要意义，建议企业成立读书俱乐部、电影俱乐部等，以增进员工间的互动与沟通。作者建议每隔九十分钟让员工休息一下，以避免疲劳累积，提高工作效率。在领导力方面，作者主张以声望领导下属，而非权力支配，并强调经常向下属表达感恩之情，以增进彼此间的信任与默契。作者通过大量研究证实，讲故事是传递信息的有效方式，其记忆效果是说教的 22 倍。同时，图片比文字更容易记忆，因此作者建议在信息传递中使用更多图片和故事，以提高沟通效果。总之，《大脑喜欢这样工作》一书为我们提供了许多极具启发性的观点和建议，对于企业和个人提高工作效率、增进团队协作具有极大的指导意义。

我的理解是，如果想要达成一个目标，要在确定目标的时候想到最终的结果，然后建立良好的环境，处于良好的团队，形成一个少摩擦甚至无摩擦的系统，然后高效地运转它。我是在听书的时候对这本书很感兴趣的，书中关于环境团队的描述都是我很感兴趣的部分，但是当我真正读了这本书之后，我发现书中琢磨更多的是关于我们如何安放自身，比如我们如何处理自己的情绪，自己的压力，怎样无痛坚持。我以前一直觉得可以用很强的意志力坚持做一件事的人很厉害，但是现在我觉得如果能把想要做的事情变成自己系统中的一部分，并且想方设法的让大脑去适应他接受他，从而完成想要做的事情，这样的人很聪明。举个例子，我今天在得到学了 100 天，但这并不是因为我有多么的有意志力，而是我在起床到出门的这段时间，用手机播放得到的课程，但是选课也是一种摩擦，所以我用了得到的计划系统，每天我只要打开计划，然后按照定好的计划听下去就行了。

能把认知脑科学的知识讲的如此有趣，作者的专业知识和写作功力都很深。看了这本书之后已经调整了自己办公环境，明白为什么感恩对每个人都是好事，学着感恩和去自己中心化，感觉良好，非常享受。

读完一本，说真的，能记得的内容不多。最终能带走的就是那些灵感一现的想法和那些感动。这本书也给我带来了很多新的认知，例如：庇护理论（有一定的隐私空间的重要性。这本书还给我带来一些能够带来改变的建议：及时奖励，减少摩擦，最后一点有点忘记（至少鼓励我回去再翻堵本书的重点内容😂）。是本好书，推荐给大家～

这本书太棒了，它告诉我们大脑喜欢什么样的环境，以及这背后的原理。阅读体验超好

习惯的底层逻辑就是减少环境摩擦力，节省能量

很一般

几乎所有的人类行为都同时取决于先天因素和后天因素两种成分。在分子、细胞、行为科学领域中努力工作的科学家一旦认识到行为同时具有先天性和后天性，就会进行更有见地的研究，打破研究边界，参与跨学科项目。我也告诉过客户，他们能想到的几乎每一种行为背后都有先天和后天因素在同时起作用。关键就在于两者的贡献占比。

没什么新意