内容全面，就是缺少一些图片。观念已经看懂了。

脊柱健康是身体健康的基石。

给颈椎调温，特别注意早上晚上和降温的季节运动，工作间隙的颈椎保健操头写字或耸肩或肩环绕运动补充营养，蛋白质和钙合适的枕头正确并且长的呼吸

书中有很多适合家庭理疗方法，如果配上图片，患者更容易在家操作

脊柱上承头颅，下衔躯干，是人的中轴骨骼，具有支持躯干、保护内脏器官的作用。同时，它亦是人体神经的重要通道，几乎所有从脑部发出的神经，都经由脊柱到达人体的各个器官，一旦脊柱出了问题，神经就会受牵连，人体的某个器官不可避免地就会受到影响。医学研究发现，到目前为止，有百种以上的疾病与脊柱有关，这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等，人体常见的一些不适症状，诸如头晕手麻、颈肩酸痛、腰背痛、视力模糊、食欲不佳、睡眠不佳、容易疲劳、驼背、脊椎侧弯、记忆力不佳、皮肤暗黄、性功能障碍、便秘腹泻、心律失常等都有可能与脊椎问题有关。脊柱，实实在在地就是百病之源。

少图，不直观