这本书写的非常好好好爱自己，读书锻炼身体听歌吃好吃的照顾好自己，也许我还不能爱自己，好好爱自己。

心情烦躁的时候，身体不舒服的时候，关系不和谐的时候，你会讨厌现在的自己。如果你是爱自己的，心情烦躁只是一会儿的情绪没什么大不了，身体不舒服说明忽视了抓紧去治疗，关系不和谐只是这次沟通不畅通下次再来。以自己为中心，关注自己真实的需要，外求他人，不如内求自己。

我特别喜欢这一类书所以评分高带有主观色彩

关注公众号很多年 这本书的内容已无新意 依然感谢

滋养我，从爱上我开始

笔者提供了不少滋养自己的建议，忙碌的生活里可以借鉴实践，滋养身心，对抗焦虑。可以从最小的行动单元出发，可以从内心出发。

好多细节内容都没记住，但是 OM、4 公里女王以及爱自己，滋养自己这点倒是记住了。没想到那么快就看完了这本书，通勤多了😂

最开始被题目吸引，因为最近状态不是很好，总是处于自我否定和怀疑中，这本书也就进入了我的视野。值得肯定的是书里面有很多可操作的具体的方法，让爱自己这个课题变得有抓手。虽然有些观点是老生常谈，但对于迷茫期的人来说，读一读还是非常有效的。

运动阅读旅行都是滋养自己的方式。所谓滋养，就是让自己扩大边界成长，同时保持身心健康。日常生活断舍离，工作有规划，学会制造生活中的仪式感，给自己安排体验性的人生，不无趣。

说不上多喜欢，但读起来挺轻松的，有有启发的点

作者通过自己的著作让我们有机会窥视其生活状态。有人说有的人活的像一首诗，就像作者书中展示的部分生活片段，让人觉得充满艺术气息。作者自诩自己钻研零垃圾、轻质生活、慢食慢活等有益身心的生活方式。干净的生活环境确实能够激发人们对美好的向往，和自己对比产生差距，进而有了改善生活的动机。得空了就回家去断舍离一波

1. 空间滋养：家庭环境用心布置 2. 身体滋养：做对身体健康和让身体放松的事 3. 心灵滋养：自由写作，自我激励 4. 精神滋养：阅读，旅行，分享美好，终身学习近些天读到的书，都在强调：①做一个终身学习者②用自由写作唤出身体里最真实的自己。

爱是个空泛的字，这本书把爱具像化了