这几天一口气读完了刘昭的《映瞳》，50 万字，太过瘾了，好久没有读到这么好的长篇了。跟着书中人物的情绪起伏，我也算经历一遍心灵的洗礼。合上书本回想，最先飘到脑海里的就是 “我不配” 这三个字。 书中人物 “郝最” 面对幸福、成功、金钱、职位，还是别的什么东西，都会习惯性地推开，认为自己配不上。我，也是这样。这些东西即便到了自己手上，我也会不自主地推开，总觉得自己不配。我很差，我不够好，我不配，我配不上这些。但你问我，别人都那么优秀，那么有实力，都配得上吗？好像也不是。为什么会这样？那颗 “我不配” 的种子究竟是什么时候种下的？又是什么刺激它一天天长大呢？*** 回想前二三十年细碎生活，也只能攫取几缕蛛网一样纤弱易碎的丝线，似有若无。小时候，作为家中四个孩子的老大，又生活在物质匮乏的农村。我总是把好的优先留给弟弟妹妹，等他们把爱吃的蛋黄或蛋白先吃掉，我再吃剩下的。有了新书包、新玩具，也是先给他们用。衣服，也是优先给他们买。于我而言，买不买无所谓，我根本不追求衣服的款式，对美丑也很迟钝。仔细想来，那会儿爸妈并没有特别要求我那样做，我基本是出于自发的，发自内心的觉得还是先满足他们比较好。我受不了他们失落的表情，看到他们收到礼物时开心的笑容比我自己收到礼物还开心。我自己，总是无所谓，有新的也好，没有也罢。好点很好，差点也能凑合。行就行，不行也行。后来，在学校和同学相处，自己有了小贴画、有意思的小玩意，很喜欢随手送给身边的朋友。自己虽然也觉得很有意思，但还是觉得送给同学，他们会更开心。*** 初二的时候，我的学习成绩在班里是中上吧。有次数学竞赛，好多人都参加了，结果出成绩后，我竟然考了第一，大概是 80 分吧。说是那次考试特别难，班里的前几名也只考了 60、70 分。我成了唯一一个入选下一轮竞赛的人。听到结果后，我的第一反应不是高兴，是觉得不真实、不可能。他们几个数学那么好的都只考了 60 多分，我是何德何能拿到 80 分的。实实在在的分数并没有安慰到我，只是加深了我对自己的怀疑，在心里掀起一股风暴，巨浪滔天，久久不能安静。接下来的日子里，尤其是数学课，我停不下来地给自己说，不可能的，我的成绩不好，我一点都不擅长数学。这种想法深深地扎根在我脑海里，根本停不下来。最终的结果，可想而知。我的数学成绩并没有继续变好，每天身处压力中，焦虑不安。收到通知，下一轮的竞赛取消了，我心中的巨浪忽然平息了。嗯，我成绩不好，怎么能进入下一轮竞赛呢，果然，果然，还是我不好，我不配。*** 研究生入学时，我复试成绩第一名，拿到了入学奖金，还上台领了证书。但这么光荣的事儿，我就是没法儿高兴起来。在台上颁完奖出来，我一度把证书掉在了地上，再捡起来，红色的封面上蒙上了一层细灰，我整个人都笼罩在灰蒙蒙的混沌之中。别人都很优秀啊，怎么会比我差。我这么差，竟然还是前几名，那这个学校肯定是差到不行吧，在这么一个差劲的学校，即使排前几名又有什么用呢。我的内心充满了惶恐、不安、悲观…… 现在再看那时的自己：啊，真的好悲伤啊。我真的很想抱抱那时的自己，紧紧抱着，在耳边安慰着 “美丽善良的姑娘，你不差，你真的很优秀，这一切你都配得上，你值得！” 之后两三年的读研时间，尽管我也做了很多事情，拿到了几个证书，但我没有 SCI，没有拿到最高奖学金，我心里始终纠结于一点：果然，还是我不够好，我不行，我不配。甚至在全学院的研究生论坛中拿到二等奖，周边人都认为我很厉害时，我依然否定自己，觉得自己很差劲，随手把证书扔进抽屉，不屑一顾。面对好的东西，我做不到心安理得。面对差的情况，我的内心才能平静。难道我只配上差的吗？*** 结婚以后，我也是，把钱都花到孩子身上，花到老公身上，花到老人身上。给他们花钱时，我都很大方。老公出门办事肯定要体面点，不能太节省；孩子正长身体，吃喝都不能出问题，衣服也得常买，不能比别的孩子差太多；老人嘛，辛苦一辈子了，不能到了晚年还为钱发愁，零花钱给够，换季衣服多买几套，手机安排上，要跟上时代。最后呢，轮到自己了，能凑合就凑合，能少买就少买。想买件新裙子吧，一想还得搭配鞋子、包包，算了吧。经常在手机上挑挑拣拣，加入购物车，最后还是作罢……*** 跟着书中的人物，我也细细地回想了一遍自己的人生路，但终究没理出那股 “我不配” 的念头来自何方，大概是与生俱来的吧。或许，这就是我的命吧。还好我早已不再是那个面对第一名无所适从的小姑娘了，生活早已教会了我如何与命运相处。既然上天给了我这个 “我不配” 的执拗，那我就接受它，带着它，不自责，不批评，与 “我不配” 和平共处。对呀，我不配，那又怎样，还不是干嘛干嘛。今天的生活，已不再是小时候那个物质贫乏的年代了，早已过了温饱线。所以，家人都添了新衣，也给自己买套吧，毕竟也花不了多少钱。面对别人的称赞，就大大方方的收下吧，毕竟确实是自己做出来的。

比起以往阅读的心理学小说，这本书正如推荐所言，运用的心理学知识系统而精准，对案例的描写不肯放过任何一个转瞬即逝的 “机会”，扎扎实实，毫不浮皮潦草。也正是这样的写作态度和专业的知识基础，让读者可以既投入，又出离。优美的文字和细致入微的描写，打开了想象力的大门。十分推荐。

读的时候酣畅淋漓，有些章节是屏住呼吸读完的。读完一声叹息，却又带着一些释然轻松和舒心。故事里的每个人都走出来了，用各种形式迎接新的开始，真好！对心理学有兴趣的，推荐一睹为快！

这是一本读起来惊心动魄的书，不是因为恐怖悬疑曲折离奇，而是它对内心情感的探索总是牵出我的感受，每天就跟随着来访者的心路历程，我也体验着咨询室外自己的人生，那种痛苦的绝望，想要放弃一切，怀疑选择，怀疑坚持，脆弱的痛苦，我们都渴望被疗愈，但是生活的种种都像是会随时冲垮这个小舟，我学到的就是放过自己，别跟自己太较劲，情绪会投射到客观世界上，所以疗愈自己的最终只是自己。