不安是对自己不能把握的事情的担忧，其实是人正常的心理反应。每个人都会有不安的时候 不安的事情，重要的是如何应对不安。有几句话可以应对不安：面对不安，改变可以改变的，接受你能改变的。不念过往，不负当下，不惧未来。

这是一本 “人生低通滤波器” 的书。感知当下又不执念与当下对未来的的感觉，这可能就是马可奥勒留的 “拥有的就是正在失去的，失去的就是正拥有的”。人生应该随时和当下的外界变化共振，接受老天爷给的一切东西。不安的产生是和对未来的判断和感受共振了，而对当下反而麻木了。      最好的状态是带着目的地上路，奔向目的地只是理由，目标的作用不是达成，是赋予当下意义。

你的不安，来自于哪？ #新书上线作者提出让我们更加专注眼前生活，不论哪种方式，重要的是全身心参与其中，书中的 “不安” 即是当下谈论的 “焦虑”。确实是这样的，有时候做最坏的打算并不是说一个人很悲观 1. 何谓不安？不安的对象是 “无”，产生不安的目的，把创伤作为逃避的理由：不做决定的不安、逃避人生课题的不安、控制他人的不安、形而上的不安，从现实抽离的 “消遣”。2. 人际关系的不安。3. 对工作的不安。4. 对疾病的不安。5. 对衰老的不安。6. 对死亡的不安。7. 如何摆脱不安。这本书真的是让人一下看到了影子里的自己，岸见一郎先生一语中的的释放出了我们生活的问题。对于生活，关注，工作，疾病，衰老，死亡！所谓不安就如害怕，逃避，焦虑，担忧，恐惧…… 作者给出：大多数其实也是不受我们意志掌控且无法控制，针对不同状态，给予不同的建议与方法。任何状态都需要我们调整心态积极的面对，才能使我我们更自信、从容迎接挑战。# 活出与众不同的自己，勇于无视他人的期待，活出自己的人生，认真地愤怒，人生视为旅行，凝视不安，拥有挚友，借助他人消除不安，从他人那里获得希望，珍惜眼前❤️活在当下。

阿德勒说了这个，阿德勒认为那个。就像孔子曰一样，改名字叫论・阿德勒・语好了。后面是三木清说这个说那个这个人说了啥没有例子，最后一章，并非教人化解不安，而是一个压抑久了的日本人，教人反抗上司，反抗父母，各种反抗，但在我看来作者并不懂什么是不安，只是想教人像个孩子一样发泄脾气。这里没有哲学。

不安的背后竟然是对生活的回避，直接被击中，看来想了解自己得从学会解读自我情绪开始！

来自文化有限的推荐，相信作者拟定这个章节的时候也结合了当下发生的诸多事宜。过去几百年跟现在，社会在进步，但我们面临的难题还是一样。应该有一些体验的人，看这本书体会会深一些。值得看，所花时间不长，结合心理学和哲学的知识，也是继承了过去的很多大家之说。

活在当下就是对不安最好的治愈～发生的改变不了，未发生的也无可预知做好当下，就是对未知最好的铺垫和积累直白点说就是：该干嘛就专注干嘛，干一样是一样就可以啦

不安是源自逃避，逃避人际关系 逃避工作 逃避不确定性 逃避人生课题。选择特立独行的人生是需要具备全然多自己人生负责的勇气的。其实人生唯一能失去的，不过是我们现在拥有的当下，这样的话，又有什么可畏惧的呢？这一生的意义仅在于接纳的同时去奉献。因此，相信在任何的情境下都不会失去人生的意义，只要我们懂得接纳，不忘奉献。

剖析了人生几件重要事情的给人带来不安，如何消除这些不安，这本书适合查阅

阿德勒说，三木清说，就没有你自己说么？

人生是场没有固定终点的旅行，你不确定会遇到谁，经历什么事，是甜蜜还是苦涩，是收获还是失去… 正是因为种种的不确定，我们才要关注当下，体会人生的过程，而非寻求人生的终点。