- 给这本书评了5.0参考
想要提高运动成绩的运动员会反复训练动作,以找到最有效、最适合发力且可控的身体使用方式。运动科学对很多成功运动员的研究表明,某些跑步方式,挥舞棒球棒、高尔夫球杆或网球拍,扔棒球,打篮球,以及骑自行车等运动都可以促进运动成绩的提高。经过反复练习,运动员可以确保理想的动作成为其运动过程的自然组成部分。虽然木匠很少谈论动作,但它对于木工操作同样重要。如何运用身体影响着你要做的每一件事。正确使用身体可以帮你提升安全性、控制力、力量和操作准确性,错误地使用身体则会大大增加实现这些目标的难度。而且,这一点不仅适用于手工操作,同样适用于机器操作。无论使用台锯、平刨、电木铣,还是使用凿子、手工刨或开榫锯,良好的动作同等重要。在使用机器时,动作正确与否还与安全性息息相关。
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