【快乐的美学原理】活力：涌动的光与色丰裕：繁茂，多样，富有变化自由：自然，荒野，开阔的空间和谐：平衡，对称，流动嬉戏：圆圈，球体，泡泡惊喜：对比反差，奇思异想超然：上升与轻盈魔力：幻象与无形力量欢庆：同步，闪耀，爆发状更新：繁荣，扩展，曲线

✨本书原著标题 Joyful：The Surprising Power of Ordinary Things to Create Extraordinary Happiness，寻常事物创造非凡幸福的惊奇力量。✨推荐本书作者 Ingrid Fetell Leed 的 TED 演讲：Where joy hides and how to find it（快乐藏在哪里 如何找到它）。作者穿着色彩绚丽的衣服在舞台上讲述她是如何从一个设计师转到对快乐的研究。在演讲中借助幻灯片展示了普遍让人感到快乐的事物和环境特点：热气球，泡泡，树屋，五彩缤纷的纸屑，对称平衡的图案，丰富的视觉效果，也谈到怎样设计空间可以更加有趣更加快乐。✨在书中进一步分享了快乐背后的脑科学和进化机制。人类生存的需求有多强烈，快乐的需求就有多强烈。The drive toward joy is the drive toward life.【W 共读 幸福主题】

本书有理论依据，有作者的亲身体会还有很多平时忽略的生活常识。找到快乐的方式多种多样：搭配色彩，分享食品，参与游戏，出席庆典，观察鲜花，期待魔幻，制造惊喜，改变空间等等。所有的密码都蕴含在对未知事物的探索中。本书为科普读物，读者既可以调节自己内心的情绪，又可以尝试改变一些生活的习惯，同时也开启了产品销售和服务的思考之门。

确实学到了些知识，明白了些道理，准备付诸些行动。然而，读这本书并没让我产生多少快乐。如果能有漂亮的彩色图片匹配文字，也许会是本不错的书。

最近一个月我终于动手学习自己喜欢已久的点尖拉花～一开始线条不够流畅，而且，钝，粗细过度不自然。今天已经是我练习的第 6 周了，我也渐渐可以拉出非常细腻流畅圆滑的游丝，没创作完一幅，心生无限欢喜～Life is an art. We are the artist. 🤎🥀✍🏻🍾️🥰

人类的欢庆活动从古至今始终都是公共活动。欢庆活动的核心是：越分享给别人，自己却越快乐。英格丽说，或许我们应该用与管理钱财完全相反的方式来管理快乐。我们应该尽一切可能花光所有快乐。在欢庆活动中使用音乐、烟花、大气球、闪光亮片，让尽可能多的人一起快乐，只有这样，我们才会获得真正持久的快乐。

为什么想读？总感觉日常都在忙于工作，想通过本书了解作者是如何用他的视觉看待和理解快乐的；读中有什么收获？a、 作者通过日常生活和旅行经历，提炼总结了十条快乐的美学原理，分别是活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆、更新；b、色彩并不意味着幼稚，鲜艳色彩有助于提升自己的活力；c、家里要加入一些自然的元素，可以的话例如盆栽，或者自然图像的、声音的，让自己轻松下来；d、风水不是魔法，它讲的是如何让我们关注自身所处空间的每个区域。e、学会运用惊喜哲学，轻微的不对称设计，比例的小幅调整；f、去到安静的高处去反思（作者的树屋，逃离生活的喧嚣），或者观察天空（放空大脑），是应对数字时代所有压力的完美解药；g、世界上只有几种有限的魔术，出现、消失、悬浮、传送、变形、渗透（一个固体物体消失在另一个物体中）、恢复（一个破碎的物体重新组装起来，就像新的一样）、预测和逃脱。以上九种技巧构成了所有的魔术；h、举行活动或者聚会，学会运用音乐，创造生理层面的共时性；i、运用大规格元素来象征与众不同的时刻（如食物分享），欢庆活动的核心是越分享越快乐；期待可以增强感受到的快乐；读后会怎么行动？a、日常中学会做一个快乐日志，把快乐美好的时刻记录下来，找到自己快乐感觉的规律和模式；b、家里要优化下玄关（减少出入的摩擦力），每周进行一次收纳摆设，减少负空间；金句法国建筑设计师勒・柯布西耶（Le Corbusier）说：“家应该是生活的百宝箱。”

感觉挺晦涩的，看完还是不知道哪 10 种方法，不过我买了一束花放办公桌上。

这是一个多么美好的人世间呀，快乐是一种美学，与其等待快乐到来，不如自己创造快乐。有生之年，放纵去爱，放肆快乐。增加家中圆形元素，加之于流苏，大胆运用色彩，就能使我们的快乐情愫倍增，何乐而不为呢。感谢作者的慷慨分享，让我认识到世界的多元性，积极探索新的可能，行动起来吧，这快乐的人间世。

在这本《快乐美学》里，英格丽提出了十条 “快乐的美学原理”，分别是：活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆和更新。本书核心内容：一、具体的美学要素都有什么？怎么布置这些要素，来让自己感到更快乐？二、抽象的美学要素都有什么？三、怎样打开自己的快乐开关？本书总结出了十条 “快乐的美学原理”，它们分别是：活力、丰裕、自由、和谐、嬉戏、惊喜、超然、魔力、欢庆和更新。本书以此分为十章，每一章都详细讲述了这个原理是如何让人们感到快乐的，这些美学性质与我们的情绪有何关系，为什么它们能激发出快乐的感觉？在这本书里，作者援引了心理学和神经科学领域的新研究，阐释快乐美学是如何由外而内改变人们的思想态度和行为表现的。第一，具体的、视觉上的美学要素，主要有活力、丰裕、自由、和谐。第二，抽象的快乐美学要素：自由、惊喜、嬉戏和欢庆等，这些要素更能唤醒我们心灵的感受。那么，如何才能找到让自己最快乐的元素？我为你总结了一张清单，你可以试着找到纸笔，或者就在留言区，试着回答一下这些问题，来了解一下自己的快乐美学倾向：第一组问题关于地点。你可以问自己三个问题：我在哪里感觉最快乐？那里有什么让我感到快乐？这些地方体现了什么美学要素？我给你打个样，我的答案是：我在家乡威海的一个小海岛上会觉得快乐。那里阳光充足，总是有海风拂面，开阔险峻，人烟稀少。那么，这个地方体现了自由和超然的美学要素。第二组问题关于人物。请你想想，在你认识的人里，哪些人最快乐？这些人为什么让你觉得快乐？形容一下。这些快乐的人体现了什么美学要素？我认识的人里，一位演员朋友最快乐。她会像孩子一样对他人没有戒备，总是能跟陌生人随意交谈，也可以随时随地跳舞，不在乎别人的目光。她身上充满嬉戏，自由，活力的美学要素。第三组问题指向事物。请你回想一下，你家里有哪些让你开心的物件？这些东西为什么让你觉得开心？体现了什么美学要素？我家里让我快乐的是阳台上的植物角，这里有十几种绿色植物，它们生机勃勃，总能萌发新叶或者花朵，这是充满人造物件的住宅里不常见的植物园。这里充满活力，自由，超然的美学要素。第四组问题问的是活动。什么活动让我最快乐？这些活动为什么让我快乐？这些活动中有什么美学要素？比如，我喜欢跳舞和滑雪，也喜欢把房间收拾得干干净净。那么，我重视的应该是嬉戏，超然与和谐这三条美学要素。这四组问题下来，什么美学要素会让你感到快乐，就一目了然了。比如我的答案里，反复出现的就是活力、自由和超然这三个元素。根据这三个关键词，我可以找到让我变快乐的小灵感：因为我喜欢 “活力”，我得把我的办公桌和家布置得更富有自然气息，甚至尝试穿色彩鲜艳的衣服；因为喜欢 “自由”，周末我可能应该选择去公园或者爬山。或许，这些看似不起眼的小改变，合在一起，就能让一个人的精神面貌焕然一新。

建立快乐、寻找快乐、把快乐具体化的方法

讲的是关于快乐方面的美的因素，好喜欢😍

然后就下单买了两件彩虹 T 恤，把手表表盘换成彩虹

外部世界并不能带来内心的快乐。没错，物质的东西的确能使人获得某种乐趣，但是一直以来，我们受的教育都告诉我：物质的快乐是肤浅且短暂的，物质不是真正的快乐源泉。我们读了很多关于幸福的书，但没有一本书告诉过我们，幸福就藏在我们的衣柜或橱柜里。相反，无数的专家都说，真正的幸福并不在我们身外，而是在我们的内心。这一观点可以追溯到古代哲学传统，比如，古希腊斯多葛学派的哲学家提倡自我克制，严格控制思想欲求。现代心理学也支持这种向内的视角，认为幸福的人生之道便在于改变我们看待世界以及我们在世界中的位置的方式。从诵经和冥想，到治疗和习惯改变，都认为真正的快乐是精神作用于物质，而非物质作用于精神。

发现日常生活之美，营造美好生活乐趣，快乐永相伴！

只要有了快乐的种子，整个世界都将获得重生。

谢谢你！

作者总结的快乐元素，哪怕只是想想都令人愉悦。我欣赏阴翳、极简美学，书里倡导的活力、丰裕美学，拓宽了我的审美边界。可惜书里只有作者手绘的草图，书里提到的场景和作品我只好自己上网搜，要是能多些彩图就好了。

人从幼年时期就开始表现出对自由的热爱。蹒跚学步的幼儿就是争取自身行动自由的不懈斗士。对系安全带或戴手套的 “专制暴政”，他们会毫不犹豫地发起抗议。快乐是一种不容压制、不受束缚的活力迸发。我们奋斗、抗争、争取自由，是因为自由让我们能追求幸福快乐，追求任何人生中有价值的事物。对于我们的祖先来说，有更大的活动空间，意味着更有可能发现食物的来源，找到有利的居住环境，求得更多的配偶。这就是为什么监禁是仅次于死刑的刑罚，为什么人们普遍憎恶飞机中间的座位。

我是跟着听书来看的电子书，如果不是专门从事设计，听书就够了，听书里有快乐的感觉，电子书没有图画，单单文字的描述有时读起来很乏味，需要强大的想象力。