好好的吃每一顿饭，就算全世界与为你为敌，美食也会站在你的那一边。这本书适合对厨艺感兴趣和喜欢动手的人你不做饭，翻一翻也是可以的，感觉很放松

治愈

😷后期我逐渐养成了自己煮东西吃的习惯。西兰花，胡萝卜，西红柿，鸡蛋，味噌汤，泡菜，土豆，红薯，洋葱，贝果，意面（蝴蝶结形状的），各种碱水面包，搭配各种咖啡，自制奶茶与甜品，简单的烹饪方法，每一餐都吃得好幸福～一个人的小日子，简单幸福～

哪里都可以空着，但胃不可以。胃天生就是要被填满的。享受着饱腹之后昏昏欲睡的感觉，甚至觉得世界都展现出一种美妙的光芒，所有的事物看上去都那么美好。自己动手做食物的时候，总是全神贯注的。洗菜时听着流水声、切菜时刀碰到砧板的声响，青菜进入油锅那一瞬间的声音，炖菜时窸窸窣窣的咕嘟声，除此之外的世界，仿佛都是宁静的。此时此刻，所有的烦恼都不见了，想不起来也不存在。能投入到一件让自己全神贯注的事情中去，也是一种幸福吧。至少说明，还有你在乎的事情。又有谁能真的做到了无牵挂呢。一箪食一瓢饮，所有细小的事物，都有可能成为开心的线索，这个世界难道不是非常可爱么？

2023—29 最近总是静不下心来看书，不知道自己想看什么。翻开这本书，看见美味的食物就想看完。看了做的步骤，更重要的是看食物的图片。不管怎样，每天翻翻书，要不长点知识，要不保持好的心情。虽然晚饭吃得很饱，还是会馋，重要的是开心就好。

一天中有个闲暇的碎片时间给自己或家人准备一份餐食是幸福的😊

“最简单的食物，能吃出人生的味道。不管际遇多艰难，那种酒足饭饱的幸福感，没有东西可以与它抗衡。” 很巧，在除夕读到这本书，除夕夜，走进厨房洗手做年夜饭，白切鸡，芋头扣肉，酿水豆腐，糖醋鱼…… 一家人围座而食，简单，幸福。

一顿可口的饭菜，不仅仅满足你的味蕾，还会还给你带来非常棒的精神享受；难怪 “民以食为天”，长在天地间各种食材，满足人们最基本的也是做不可或缺的需求。

吃好每一餐饭，找找灵感，找找快乐。

挺好的

有故事，有温度，有情绪，有疗愈 活色生香的菜谱