菜头老师名言：“改变自己” 指一种虚妄的想象，以及通往责备自己的快速路。人从来不会因为看本书而改变，改变都是自我感悟和环境所迫，这类书看多了只会增加焦虑，为自己对孩子发火而自责，只要是真心爱孩子，怎么做都没错，如果不爱，怎么都错，爱孩子的妈妈打孩子也找打不坏的屁股，成年后的孩子从来不会因为被打而怨恨父母，而打孩子下狠手的都不是亲自抚养的妈。亲子关系和亲属关系的错位，是社会环境的改变，农耕社会亲子的一生一世，要变为现代工业社会的有限托管，从无限责任的事无巨细终生牵绊，转为有限责任的彬彬有礼，相敬如宾。国内学国外的类似心理学书籍，基础不同，都说不到点子上，抄写编辑蹭热点，多读无益。

【格式引文】张志强，苑媛著。做温暖的父母：理解孩子的心理语言。北京师范大学出版社.2017:4. 得到电子书：https://d.dedao.cn/EgeLWg9WPW2aqMah 本书之所以命名为《做温暖的父母 —— 理解孩子的心理语言》，是想与各位读者分享一些心灵养育的理念：1. 好父母并非与生俱来，需要像孩子一样去成长！2. 父母的态度远比具体的教育方法和技巧更为重要！3. 当父母发现教养方式不够妥当或出现偏差时，补偿孩子的最好方式不是道歉认错买礼物，而是更好地去照顾孩子！4. 父母给了自己成长的机会，也就给了孩子更爱父母的机会！这本书看上去是写给父母的，其实，它适合所有的成年人来阅读。没有父母身份的人，尚未走入婚姻殿堂的人，没有踏上恋爱旅程的人，或者决定独自行走生命之路的人…… 可以从书里读到自己的心路历程，可以触碰到父母的内在体验，尝试着从心理学的视角来解读自己和父母，从而也就更容易读懂自己，理解父母，理解身边的许多人…… 因为懂得，所以慈悲！

谁对他们的需要最敏感，并且能够及时地给予满足，他们就最爱谁。也就是说，照料的品质最重要！

我是从小被外婆扶养大的，看这本书，回忆起了很多小时候的点点滴滴：有时候外婆忙完凑到电视机前坐下来，也喜欢问 “这个人是好的还是坏的呀”。倒也不是评判外婆是一位非此即彼的人，老一辈看电视的习惯而已。初中时候，班上的学霸问了我一个问题 “闭上眼睛，我说红色，你会想到谁？” 我认真的思考了下，是我的外婆。然后他告诉我：红色代表热爱。那应该是我第一次对这种单一标签化、非此即彼结论的持疑。我对外婆的情感很复杂，远不止喜怒、爱恨。初中时候比较调皮，外婆管不住我，甚至跑到学校跟班主任告状。外婆当时确实也有点无理，闹完就回去了。我下来单独跟班主任说 “她怎样怎样...”，还没说完，老师白了我一眼 “你对你外婆称呼她，她再怎么是你长辈”，然后便转身没了下文。我知道老师只听到了第一个字，或许老师是忙时的敷衍，或许是对我礼教的不满意，或许是过于主观的判断，总之在我看来这并不是合适的回应。我并不奢求老师照顾到每个孩子甚至心理的方方面面，但如果和孩子沟通时能够做出开放式的提问或者回应，可能会引导孩子产生更积极的影响。我一向反感在家庭教育中把试卷成绩作为唯一评判标准的做法，要做一个有趣的，有价值的人。父母是孩子言传身教最重要的老师，而不只是学校老师、花重金请的校外老师...... 另外，孩子不是父母的所有物，他们是生命对于自身渴望而诞生的新自我，他们有超越家庭港湾的更广阔天地

所有的父母，作为父母的身份，其实和孩子同岁，无关真实年龄。一边在治愈自己的童年，一边在为孩子创造童年。绝大多数孩子，在独立之前，爱父母胜过父母爱孩子。父母也低估了自己对孩子的依赖和牵绊，因为在乎，所以将太多的注意力放在孩子身上，忘了和孩子一起成长。“您爱的是现实中的孩子，还是您心目中的孩子？” 如同孩子无法选择父母，父母也不能强求，孩子变成理想中的模样。父母和孩子，也是一场双向奔赴，共同成长，共同努力，共同变得越来越好。如果仅仅是单方面的要求，那只会不断冲突，不断失望。

看完此书，让我明白，做一位智慧的父母，除了陪伴，还需要懂得孩子的心理，如果会心理学，那么就是世间得此父母有一种得天下的感觉。        事实上，父母比心理咨询师更有条件、有机会做到这件事。每当孩子按照父母的要求有所改正或改变，那么，在他们做到的这一段时间内，父母就赞美他们的自我约束，赞美他们哪怕很小的一点点进步，探究其原因，以延长 “停止做错” 的时间，从而提高孩子的自律意识和自律能力。

吐血型的爱，是辛苦的爱；吸血型的爱是没有空气的爱；讨要型的爱，是缺乏尊严的爱；癔症型的爱，是夸张而无意识的爱；顺从型的爱，是沉默的爱；自恋型的爱，是封闭的爱。

父母需要让孩子明白 —— 听话也是有底线、有原则的。可以告诉孩子：当成年人做了不该做的事情时，管他是家里的亲戚、邻居，还是父母的同事、朋友，还是老师、医生…… 不管是谁，也不管他们用任何的理由，都不可以随便触摸自己的身体，尤其是隐私部位。只要孩子自己感觉不对劲，不舒服，就一定要拒绝！假如某老师说，“你要是不让我摸，我就让你考试不及格。你要是敢告诉你爸妈，我就……” 千万不要害怕！不但不让他摸，还要告诉父母。

说一个小的细节吧，当你和其他人将要吵起来的时候，对方可能先拔高了嗓门儿，这个时候你的一个好策略就是保持相对较低的音量，这样很可能能够把即将爆发的 1 场争吵控制在摇篮里。本书当中这样的小妙招还有一些。希望对你有用。

这本书看上去是写给父母的，其实，它适合所有的成年人来阅读。没有父母身份的人，尚未走入婚姻殿堂的人，没有踏上恋爱旅程的人，或者决定独自行走生命之路的人…… 可以从书里读到自己的心路历程，可以触碰到父母的内在体验，尝试着从心理学的视角来解读自己和父母，从而也就更容易读懂自己，理解父母，理解身边的许多人…… 因为懂得，所以慈悲！

这是由一位心理学家写成的教育书籍。本书共 90 千字，大约 100 页左右。本书倡导的是 “让孩子感觉到温暖” 这一教育理念。告诉我们温暖不仅是一种态度，更是一种心理品质！作者主要分享以下四个养育理念：一是父母也需要成长，也需要学习；二是父母的态度比教育方法和技巧更重要；三是犯了错的父母，最好的道歉方式是更好地照顾孩子；四是父母给予孩子的爱，自己也会得到孩子的回报；本书共分为八个章节，前五章按照孩子在母体内、出生、婴幼儿、儿童、青春期的成长过程来写父母亲在孩子十八岁成人之前每个阶段的 “温暖” 行动；第六章写原生家庭构筑人生的四种态度；第七章写原生家庭孕育心理问题；最后一章写父母的自我成长。我们将整本书概括为三个部分：孩子成人前、原生家庭、父母的自我成长；（一）先来看第一部分 “孩子成人前”：作者介绍孩子在胎内环境时，母亲的心理状态和生理状态对孩子来讲是非常重要的，是能够影响孩子的一生的。如果母体接纳孩子，会将外界的干扰过滤和屏蔽掉，从而给孩子形成一个好的胎内环境。母亲的接纳与否会体现出来，从而使胎儿感觉到是否安全，从而影响他的心理和生理因素的发育；另外作者强调的是母亲不要有性别期待，这会在胎儿的心理种下自卑的种子；我们都知道大部分人出生时都会哭，因为脱离了胎内环境的婴儿，会感觉到外界的寒冷、嘈杂 、明亮、陌生、孤独、分离...... 这些作者称之为 “出生创伤”。这些都是肉体感觉到的；那么在心理上，这些肉体感觉会随着温暖的抚摸与怀抱让婴儿恢复亲密感，从而获得心理出生后的愉悦。但是身体上受到出生创伤的话，这种伤害会深入到细胞；比如有一个婴儿，在出生时被产钳触碰到了鼻腔，造成其不自觉地出现抽动鼻子的现象。度过了出生时的身体创伤和心理出生之后的孩子我们称之为婴幼儿。这一时期对孩子的温暖分为三个方面：心理需求、身体需求和依附感；心理需求主要是婴幼儿渴望被拥抱、被爱抚、被安慰和被陪伴。否则会受到不同程度的挫伤；身体需求方面就是父母要多触摸、要有充满善意和爱意的拥抱；让孩子感受到自然、舒服；六个月大的婴儿会对身边的人有依附感，他（她）们有分离焦虑。尤其是对于母亲有较强的依附感。依恋对于一个人对关系的信念、态度、感情和行为，都具有广泛的影响。随着婴幼儿的成长，到了 3 岁基本就步入了儿童期。儿童期的孩子心理需求表现在两个方面，一方面是认同父亲，这时候的孩子与母亲有一个自然的心理分离，因此需要母亲多提父亲的优点，以便以儿童正式接受更多的父爱；另一方面儿童期的孩子可以有自我觉知的心理特征。这时候心理比较感性，对外界如何看待自己比较看重。注意这时候孩子们的犯错，父母要给予正确引导。作者在书里还强调母亲不要做 “蜘蛛妈妈”，不要束缚孩子，要让他们做力所能及的事情。接下来就迎来了孩子的青春期。青春期是 11-12 岁开始，一直到成人。青春期是孩子 “自我” 形成与独立阶段。这时期的孩子有一种心理边界。他们觉得可以控制，但实际控制不了，是从心理的能控制到控制的一种成熟过程。而且这时候的孩子从心理上想控制他们认为能控制但实际控制不了的事情。当孩子的心理边界出现问题时，回答问题就会很含糊，这时候父母要引导孩子共同分析问题，澄清问题的具体边界，让他们变得越来越明晰。青春期的孩子性成熟的阶段。男孩的性成熟表现在喜欢与异性交往的钟情、注重外貌和言谈举止的自我表现和参加有异性在场时的紧张感；女孩的性成熟表现在对异性的爱慕、开始寻找能够满足情感需求的异性以及向意中人当成自己的情感依靠，会倾心付出的特征。青春期会有很多问题，其中比较常见的就是逆反。逆反是正常的，不逆反也不是正常的。因为孩子的独立意识增强，因此他们寻求独立，渴望自我肯定。这个时候，作为父母的要让孩子认识到：一个独立的人、成熟的人，敢于对自己的情感和行为负责，但不排除接受别人的帮助。独立也不意味着我行我素，独来独往，而是在情感和行为上担当责任。处于青春期的孩子也会追星，他们将各种 “星” 当作自己的偶像和发展目标，以便获得认同。青春期的孩子与父母之间往往有代沟，如果以接纳和沟通作为桥梁，代沟就会迎刃而解。处于青春期的孩子会焦虑，父母需要关注的是过度焦虑，帮助孩子通过各种方法缓解焦虑。青春的各种行为问题，让父母觉得孩子很古怪，种种行为底层的矛盾就是自卑和孤独，这时候父母要主动认可他们，与他们建立温暖的关系，让他们在现实中被认可和感觉到温情，孩子就会慢慢回到正常。作为父母在孩子青春期要格外注意与孩子相处沟通时的方式和方法。青春期的性教育是必须的。包括性知识、性心理、性道德和性法律。孩子会受到青春期对性的困扰，其实是性认知和社会普遍环境所造成的。男孩有遗精恐惧，女孩有月经期烦恼，如果不加引导，都会在性心理上出现问题。家长在这时候要有正确的性教育原则和态度，帮助孩子建立正确的性观念 和性态度，形成健康的生活方式。父母要让孩子知道当到达一定年龄时，两个彼此相爱，性是美好的；但生活中由于性会能别人带来伤害。要让孩子能够分辨不好和危险的性行为，并且了解性病和艾滋病的知识。另外要教育孩子有自我保护意识，人不能以非黑即白的二分思维来界定；勇敢和机智在某些时间是自我保护的关键。（二）第二部分写的是原生家庭原生家庭（这里的原生家庭包含有多种家庭，比如双亲、单亲、收养或机构等）可能对孩子形成四种人生态度的早期认知，刚出生时是 “我不好，你好”，孩子认为父母好，而自己不好；这时候要帮助孩子自我认可，使他自信；随着慢慢长大，会认为 “你不好，我也不好”，“父母” 因为要让孩子慢慢独立，比如从爬到站的过程，使婴幼儿认为父母不好，自己也很不好而感到自卑，有可能会形成自闭症；如果孩子在原生家庭中长期遭受身体和心理上的摧残，会有 “我好，你不好” 的态度，孩子认为自己独处不会受伤，而和 “父母” 在一起时总是遭受痛苦。第四种态度 “我好，你好” 的认知升级的一个产物。它是有意识的，可以用语言表达的。当主动选择这种人生态度时就会忘掉痛苦，对人生产生希望。原生家庭孕育时的心理问题也会影响着孩子的成长。当问题发生时，作为父母的要首先审视自己的教养理念和教养方式是不是出了问题。父母给予孩子的爱不能掺杂更多的成份。无条件接纳、喜爱、理解、尊重、认可... 会使孩子自然形成健康的性格、人生观和价值观。如果是有条件的爱、不健康的爱，会使孩子很敏感，从而慢慢形成自卑的心理。父母之间的关系会影响着孩子的心理变化，当父母相处愉快，家庭气氛和谐、轻松；孩子会受到感染，心里会满足和快乐；当父母关系有问题时，孩子会展示出各种不同的情况，有的逃离、有的疏远、有的无视，有的卷入纠纷；因此，请父母始终记得孩子所要的基本要素 ---- 爱；有效的抚养，父母和睦。（三）第三部分父母的自我成长父母首先要认识到关系大于教育。父母与孩子之间相处融洽，家庭气氛温暖、畅通，无论父母做什么、说什么，孩子都会表示尊重。反之，父母与孩子之间未建立起真诚、信任和温暖的情感关系，无论父母说得再对、做得再好，孩子也会有抵触情绪，再好的教育也难以见效，孩子要么反叛、要么懦弱、要么粗暴...... 其次是情绪管理，情绪其实是由环境的变化引起的，环境没有顺着你期望的方向发展，就会引起消极的情绪；情绪是自己内心的感受，情绪需要被管理，情绪管理的第一步是意识到自己当下是哪一种情绪，有四步法可以让你确认你的情绪：暂停 ---- 自我觉察 ---- 明确情绪 ---- 做出选择。认清情绪的本质 ，然后选择有利于事情进展的方式对管理自己的情绪。这是实施家庭教育的重要前提。只有这样，父母与孩子才能情绪稳定，彼此之间建立起共识。针对具体事情做具体处理。情绪管理的目的是让情绪产生尽量减少破坏性。针对亲子沟通时治疗情绪的方法有三种：1、核对，沟通不畅可能会引起不良的情绪，我们要听懂别人说的话。比如先认真听，然后复述是否正确，最后确认对方的需求是什么。2、建设性表达，当有情绪时不能压抑自己，可以用” 我信息 “来表达，将表达的焦点放在自己身上，明确自己的情绪感受，还有助于对方理解，从而促进沟通；3、倾听，倾听是一个主动引导、积极思考、澄清问题、建立关系、参与帮助的过程。它是一种积极的听、认真的听，里面有倾听者的关系，也有倾听者适当的参与。好的倾听是沟通的基础。倾听的时候要有投入的姿势、追随的表达和适时的反应。在倾听时，面部、声音、肢体等都能表达出相应的信息。第三赞美有讲究，赞美的原则是以事实为基础、赞美要符合标准、要有底线，赞美而非期待、赞美要及时；赞美时要先说优点，然后再一起处理问题。要以重新构建的态度和视角，找到孩子的可贵之处；要认识到停止做错，就是开始做对的第一步。永远记得一句话：“你是怎么做到的？”。

愿天下父母带给孩子一生一世的温暖！愿孩子将温暖传递一生一世

《做温暖的父母：理解孩子的心理语言》以胎内到青春期的成长为脉络，着重阐述家庭教养方式和父母的自我成长。不仅父母，没有父母身份的人，尚未走入婚姻殿堂的人，没有踏上恋爱旅程的人，或者决定独自行走生命之路的人…… 都可以从书里读到自己的心路历程，可以触碰到父母的内在体验，尝试着从心理学的视角来解读自己和父母，从而也就更容易读懂自己，理解父母，理解身边的许多人……

读完了，认知又拓宽了，能和这么优秀的老师，学者共同学习，非常幸运！

具体、深入。

建议列为家长必修课。

生活不会简简单单，充满着不尽如人意。只有放平自己内心，感受身边无数美好。

这几年，知识经济的快速崛起，倡导阅读氛围浓厚，尤其是自媒体和短视频的加持，仿佛每个人的好和坏都被原生家庭和童年时期所决定，这也造就了一大批 "所谓作者" 的诞生，就这一个主题养活了一大群公众号和作者吧！我当过孩子， 也做了父母，就想说父母是人，不是神，每位父母都希望用尽全力的对孩子好，也在毫无方法论和模版的情况下逐步摸索，儿童专家拥有的粉丝量和母婴市场贡献的 GDP 足以证明父母们的努力。也请各位博主、作家、专家们别再说教了，父母们首先想做好自己，再去学着做好父母，即使孩子长大真的成为了专家口中的 "问题小孩"，父母依旧是最坚实的后盾和做长情的同伴！宁向东老师说 "爱读书，更要选好书"。这是过年领的免费书，还请得到扛起品质大旗呀！

多数为人父母的，无不期待有更好的亲子关系。但是，现实往往，到孩子成年之前，很多家庭越来越一地鸡毛… 前五章，从不同时期，去逐个分析不同窗口期的孩子表达信息的关键要素；六七章，锚定特殊情况下的特殊指导；最后一章，尤其有启发：几乎用一问一答的方式，给我们一本建议的行动手册；用上帝视角展现双方情绪，督促做父母多做自我转变。总之，爱永远大于教育；态度造就情绪；任何方法都有讲究。愿自己首先能听得懂孩子们，然后带给他们一生一世的温暖。

🌸提前给你们拜年啦！过年好啊！🧨拜年啦拜年啦🧨🏮祝您新春快乐🏮[福] 吉祥如意💰️财源广进🧧事事顺利🧨🧨ᵗᵒᵈᵃʸ ᶦˢ ᵃ ʰᵃᵖᵖʸ ᵈᵃʸ˙˘˙
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