2024—6      2024 年看完的第一本养生书，因为想更好地照顾家人，希望可以多知道些改善生活习惯的小知识，便翻开了此书。说实话，讲的内容都是一些比较实用的小知识，婆婆去年 60 岁了，身体总会有各种不舒服，让她去医院看看，她又不太愿意。实在难受的时候才会去社区医院看看，幸好工作日每天都会有不同医院的中医大夫进社区医院，因为婆婆肠胃不好，所以吃中药虽然慢，效果还不错，她自己也比较认可。老人是家里的宝，照顾好他们，年轻人才能心无旁骛地工作。

很实用的养生指南，但更多的时候还是靠规律作息、合理饮食，适当运动，能做到这些比什么养生法子都管用。

书中结合实际生活中的病例和现象进行讲解。从中医和和西医理论层面解析了人体运行，疾病成因，药物作用原理，知其然知其所以然。同时强调顺应人体规律，达到身体平衡才是根本之道。养成好的饮食，运动，作息，工作习惯，适时调整。

好多小方子，具体用法用量，非常实用

浅显易懂，了解中医简单药理的小书，值得一看。

生命科学是世界上最复杂的学科之一，人类对其的了解其实并不多。诺贝尔生理学或医学奖 2017 年获得者才揭示出一小部分生物昼夜节律的生理机制，而规律睡觉可能只是生命顺应自然规律的微末体现。中医药话题是一个敏感话题，甚至可以到割席断交的程度，得到里中医类的书并不多，这一本不算太好，不成体系，观点论证浅薄，但是也不算太糟糕，也有涓滴集腋之功。可以闲看一二。

介绍一些常见病的病理及预防和应急处理方法，很实用。

本书针对每种身体出现问题的原因分析，然后教怎去调理进而治疗，文字通俗易懂，平时的小毛病可以直接抄作业～～推荐

第一次看完的关于中医的书籍，很喜欢。打算实施，真的适合我这种小白

很多方子可以直接试试了

很好的一本书，非常实用，适合出现病症时查找然后按方抓药，道理讲得很明白，也适合中医小白。典型的经方治疗，最近又同时在读罗大伦讲的伤寒杂病论，配合着看，很有趣，对日常的小病小问题可以自己解决，值得经常阅读