人生脚本论，和弗洛伊德《梦的解析》，都是超越时代的思想。虽然有些观点并没有确切的证实，可能有部分想法仍然存在瑕疵，但是能够把局面撕开一角，已经值得别人跟进和学习。

脚本是人在幼儿时期对未来的规划，而人生历程则是实际发生的事情。人生历程是由基因、父母背景和外部环境共同决定的。如果基因导致智力迟钝、身体畸形，如果癌症或糖尿病导致早逝，那么，他几乎没有机会做出人生决定，即便做了，也无法完成。他的一生将由遗传或产伤来决定。如果父母在婴儿期遭受了严重的身体伤害或情感创伤，那么，这可能会毁掉孩子完成脚本（甚至创作脚本）的机会。他们可能会因失职或虐待而杀死自己的后代，也可能从小就把他们丢进福利院。疾病、事故、迫害和战争可能会随时终止精心设计的人生计划；穿越陌生人 — 刺客、暴徒或交通事故肇事者 — 的脚本也是如此。这些因素结合起来（例如，基因加迫害）可能会关闭某些成员创造脚本的大门，从而导致不可避免的人生悲剧。然而，尽管有这样那样的限制，人们还是有选择余地的。在航空炸弹、疫情或大屠杀面前，人们可能无法选择。但是，在危难之际，还是可以做出选择的。此时，他的选择取决于他的脚本，也就是他在幼儿时期做出的决定。

艾瑞克・伯恩的《人生脚本》理论是沟通分析（Transactional Analysis, TA）的核心组成部分，它提供了一个框架来理解个体如何在童年时期形成关于自己一生的计划，并在成年后无意识地遵循这些计划。TA 理论分析了人们如何根据这些预设的脚本进行互动，并探讨了如何识别和解构这些脚本，以便个体能够实现更自由和满意的生活。脚本分析的目的在于结束当前的行为模式，并启动一个更有利于个体成长和幸福的新模式。其理论和实践，会促使我们反思自己的行为模式和生活选择，并启发个体探索如何打破限制性的脚本，实现更大的个人潜力和生活满意度。

传统心理治疗通常使用三种不同的语言：治疗师对治疗师的语言、治疗师对患者的语言以及患者对患者的语言。这三种语言就像普通话与广东话或者古希腊语与现代希腊语一样不同。经验表明，尽量减少这些语言之间的不同，代之以各方均可接受的 “通用语言”，有助于沟通，而这正是许多治疗师热切盼望的 “交流方式”。用俗语来说，就是要 “走下神坛”。我一直都在努力避免社会学、行为学和精神科学领域的一种弊端，即用冗长啰嗦的语言掩饰模糊不清的思想。这种晦涩难懂的文风源于 14 世纪的巴黎大学医学院。

“非脚本” 是可逆行为，没有特定的时间表，是在人生后期发展起来的，不受父母的影响。这是对自主这一概念做出的较好的描述。事实上，自主是脚本的反面。例如，自主的人不会按照父母的指令收集优待券，并以此证明自己在结婚、抚养孩子、离婚和死亡中的所作所为。相反，他们可以逆转内疚、恐惧、愤怒、伤害和不足等情绪，并重新开始。他们不会匆匆忙忙，使事态陷入危机。

人生就是一场戏一出生，剧本就写好了就看演的好不好剧本就是 “塔” 的骨架演技就是对台词的理解和诠释好的演员成名成角，有加词改词的空间蹩脚的演员，只能按剧本演戏被囚禁在塔里，与塔共存彻底改变≈摧毁塔、摧毁原自己