我以前对环境的力量，要么顺从，要么反抗，处于顺从 - 反抗结构之中。我从没有清楚的知道自己想要什么，想要成为什么样的人。在顺从 - 反抗的结构中，兜兜转转了很多年毫无作为。创造结构由想要的愿景和现实组成，愿景和现实之间有一股张力，形成最小阻力之路。我想要成为什么样的人呢？一个成功的商人，帮助更多的人能够更好的居住，投资带来收益。当我把这个愿景画出来时，创造结构处于萌芽期，让我感到兴奋，带来了一股力量。我会大量吸收相关的知识，沟通谈判，营销管理，将这些知识内化，并用到工作中。每谈成一个单子，帮助一个人就会积累一股能量，将自己往愿景的方向推。最终完成自己的愿景。在我创造的过程中，需要运用到策略，也需要时间的累积，改变需要一个过程。当我创造出自己的愿景时，我要接受它，这是自己付出努力创造出来的。

这本书在心理成长圈里，陈老师有解读，所以我才阅读的，那一周都结束了我感觉这本书没讲完，直到我读完这本书才知道，老师已经把这本书的精华提炼出来了。这也是让我有想购买纸质书的冲动的一本书。这本书一共是三个部分，其中最精彩的就是第一部分，论述两个概念：结构性冲突和反抗 - 顺从冲突，提出最小阻力之路，对于反抗 - 顺从冲突的的论述是很犀利的，同时也很深刻。第二、三部分就是教读者怎么从反抗 - 顺从结构变成结构性冲突。

这是一本关于让你做出第三选择的书

等了七年，终于等到了的一本书。当年 2016 刚出来的时候，只有台湾有。我有幸听到过听书版（简化版），简直惊为天人。你该做的不是 “解决问题”，而是试着去创造你觉得最重要的东西。这才是最小阻力之路，就像水流，无论道路怎样，它知道自己的归宿是大海，所以才一直都在流淌，而不是和路上遇到的各种障碍死磕到底。有些人所选择的，不是他们想要的东西，而是选择避开他们不想要的东西。利用创造性结构张力，聚焦于你想要的，而不是困难和阻碍：步骤一：描述你现有的处境步骤二：描述你想去的地方步骤三：再次正式地选择你想要的成果步骤四：继续走下去回避有效选择的八个误区：1．有限的选择──只选择那些看来可能或者合理的选项。2．间接的选择──选择过程，而非结果。3．用排除法来进行选择──把所有其他可能性都消除掉，让唯一的选项留下来。4．借由弃权来进行选择──透过不选择的方式来进行 “选择”，因此不管接下来怎样，似乎都不是选择的结果。5．有先决条件的选择──在选择上面强加一堆条件。6．回应式的选择──选择的目的是为了克服某个冲突。7．透过舆论来做选择──先找出其他人愿意推荐的选项，照着这种民意调查的结果来做选择。8．前世就做好的选择──这种选择所根据的是某种关于宇宙本质的模糊形而上学观念。认清现实有两种截然不同的方式：有人是因为生活所迫，被迫去接受现实，也有人用主动的方式去接受。当你试着去认清现实，了解何谓现实，你才能够创造出对自己而言真正重要的事物。
1．扪心自问：“我想要什么？”
2．想清楚你要什么成果，不要受怎么达到成果的影响。
3．想清楚你要什么成果就好，不要管可能性的问题。这个比结构性冲突更具主导性的结构具有以下两项特性：・它能够融合结构性冲突；・它能够把复杂的结构转化成简单的结构。
能让你的创造历程继续下去的，不是毅力、意志力或决心，而是边做边学。
创造的五大步骤：1．把你希望创造出来的东西想清楚 2．掌握进度 3．采取行动 4．遵循创造历程的节奏 5．累积创造动能专注于你想要的，并且持续下去，能量，总是会沿着最小阻力之路流淌。大自然的运行原则是能量总是会沿着最小阻力的路面持续传递下去，所以你要想达成目标，就需要学习如何通过创新的方式，走上你的最小阻力之路，朝着你真正想去的方向迈进。在这个过程中，你会经历不同的阶段，在每个阶段你都需要创造性地去看待问题。

核心概念，可以不用很麻烦就可以获得，一定会重读，可能随着年龄的增长，就会明白的更多吧

这本书的作者，是一个艺术家、音乐创作者。本书建立在三大洞见上：1. 你的生命就像一条河，你所走的人生道路都是最小阻力的。2. 挑选最小阻力之路是我们必须遵循的自然法则。3. 最小阻力之路是由生活中的隐藏结构决定的，人生的根本隐藏结构是可以被你改变的。他提到，我们一直在【顺从 - 反抗】这个张力闭环中反复，当顺从的矛盾缓解后，反抗的张力就会增加。反之，当反抗的矛盾减缓后，顺从的张力就会增加。而最优策略是，把【解决问题】转变为【创造】。创造的动力并非解决问题，而是完成最终的作品。创造也是一种习惯，就像你习惯了读书一样，以后会越来越会读。如果你习惯了创造，就会把技能同化到自己体内。创造的生命力很持久，你从来没有听说过哪个艺术家退休了。创造遵循的是自己内心深处的渴望，而且为了完成最终的作品，你需要取舍，需要决定很多事情的优先级。在创造历程中，你的经验越丰富，你就越有办法驾驭结构性张力。在创造的过程中，你需要做出无数的选择。这个时候，不要逃避，即使你做出的选择是错误的，也可以为以后的决策增加经验。你会变得越来越懂得做出最优决策。希望创造的驱动力形成愿景，牵引我们每个人走向远方。

面对现实，既不拒绝，也不顺应，而是学会超越，高于现实。

最小阻力之路我跟 JS 一直是网友，文字的传递中，也带着写字人的一种性格，小心翼翼，谨小慎微，凡事都替别人着想。 2015 年的某个周五，JS 走到我的桌前递给了我一个档案袋，说这个给你。她的台词是，据说你喜欢读书，这本我看不懂，你试试看。那是我第一次拿到一本横向的繁体书，为了逞强，周末两天，我坐在小区楼下的 7-11 的橱窗边，晒着太阳，配着拿铁，囫囵吞枣的翻完。 几次睡着，几次被便利店的顾客吵醒，这样懵懵懂懂过了一个周末。后来我读了丹尼尔卡尼曼和彼得圣吉两位大神的书，照样睡着又醒，原来他们都受过这本书的启发。 那本书从台湾回来我一直放在书架上，大陆一直没有引进，我总担心翻开一次少一次，当然我也不会借给别人，借出去的书，通常都没有回来。 今年这本书终于引进了大陆，我兴奋得到每个读书群里散播这个消息，呼吁共读这本书。仍然像当年一样，我们众多人看得云里雾里的时候，椰子姑娘站出来说出这本书脉络清晰，可圈可点。一年读 5 本书的椰子姑娘，此时的表情特别招人恨。终于她在第七章开始也懵了，我们集体起立鼓掌。这本书写的是关于创造，这个创造与每个人有关！许多人每天以一样的方式过活，却又常常感到无力与挫折。他们企图做出重大决定，改变自己的情感生活、职业、家庭关系、健康或是生活品质，却在不久后发现，又回到了老地方，遵循那些根深蒂固的旧有模式。 这是因为我们的很多人生模式已经被某些潜在的结构决定了，就像有人告诉你，别折腾了，命运早已注定，听起来还是蛮悲伤的。其实有解！我们先看看旧有模式：经常听人说要戒烟，如果只是这个动作，它失败的概率是极高的，因为抽烟对很多人来说是一种解决方案，可能是对抗无聊，暂缓焦虑情绪等等。你叫我不要抽烟了，那无聊，焦虑的时候怎么办？那些想戒烟的人，每天都忍着，1 分钟，1 小时的忍，不知道这个敌人什么时候出现，这种戒法太消耗意志力，总会在某个时间点破防。人很多时候处在顺从与对抗的结构里，要嘛抽烟，要嘛焦虑，这都是一个维度上的事，来回摆。当人们工作了一天很累的时候，回家后他最想做什么？可能是躺平，因为身体疲倦的时候最不用花力气的就是随着本能回到慵懒的状态，因为它最简单，所以这是最小阻力之路。躺下之后发现，躺平太爽了，想起工作就可怕，于是他决定休假，躺在家里刷了几天手机后，他又开始觉得空虚了，为了填补这种空虚，他可能又会回到令他不喜欢的工作当中。不论怎么选，都在摆脱某种不想要的情绪不想要的结果，而做出的行为。这个过程属于外部驱动的，它的关键字就是：我不要！我不要这个，不要那个。但，你到底要什么？ 假如你想摆脱这种束缚，那就要创造。创造一个全新的结构，让结构的力量去驱使自己每天的行为发生改变。 一旦你创造出一个新的结构，你的生命就会兴起一股全面性的动力，就像河水的水力由堤坝的结构决定的一样，河水顺势而为，就是最小阻力之路。创造一个你期待的未来，令人心驰向往的画面；创造一个属于你的作品，令你的生命得到延展；创造一个新的商业生态，令更多的人从中受益。在你期待的未来和现状之间会形成一股张力，差距越大，张力越强，这就会产生很强的动力，用这些重要的行动去占满每天的时间，最重要的是，这是你想要的，这是自驱。比如我有一个朋友，他看尽了人间百态之后，他想追求一种内心的宁静，于是他开始学习冥想。每当他焦虑的时候，他就开始就地观呼吸，在吐纳与起浮之间，慢慢平静下来，最后他成功的戒了烟。他说，其实抽烟和观呼吸的原理是一样的，关注当下，专注呼与吸，最后观呼吸代替抽烟成为他解决焦虑的解决方案，他成功了。办公室有个小年轻， 他天天面对一大堆数据，不同部门的需求接踵而至，我看了都头大，他却乐此不疲的按照他的节奏，今天建一个模型，明天拿出一个构思出来，在他工作的三年里，改善了很多数据提取，分析的效率。有一次我问他现在的工作感觉怎么样？我等着他的吐诉，没想到他说现在的工作他很喜欢。后来我才想到，他每天其实都在创造，创造他自己的作品，从无到有，建构一条从现在通向未来的通道，那条通道上是他一个个创造出来的作品。前电商巨头京东集团副总裁，一个青年才俊，中国电子发票第一人蔡磊，在他正是事业高峰时例行体检被诊断出渐冻症，剩下的生命只有 2-5 年，世界范围内根本没有治愈的案例和可能性。这个五雷轰顶的消息让他短暂的思考之后做了一个重大的决定，要为所有渐冻症群体探索整体解决方案。他极尽财力，体力，物力，人力，甚至为了筹钱开启了直播卖货。很多人同情他，但我看他脸上一直有光，他很清楚每天为什么而早起，为什么而晚睡，为什么而争取这剩下的 2-5 年。华大尹烨说对着蔡磊说 “蔡总，其实你已经成功了。也许上天派你来这一世，就是来做这件事的。” 我相信他能成！黑夜给了我黑色的眼睛，我却用它寻找光明。那就去爱，去创造吧，那是最小阻力之路！

先看的福格行为模型，再看的最小阻力之路，两本书有些呼应的地方，慢慢的开始同化福格行为模型： 行为 = 动机＋能力＋提示

生命的本源是创造力 超越 更好的世界

这本书是全球畅销 30 年的创造力宝典。作者基于自己的创造技能课程和上万名学员的实践反馈，总结了如何从 “解决问题” 的思路，转化为 “创造” 的思路，从而实现我们的人生结构的革命。

笔者的洞见有点意思，但未及事物的根本 - 力做功。本人拙作《做个快乐人 -- 正德、利用、厚生致惟和》ver0.53 版有所论述。https://share.weiyun.com/8tAhOrOf

书中讲到原本生活中的顺从和反抗，消磨了人的意志，以至于找不到出路。最好的出路是跳出来，找到自己真正想做的事，创造自己的人生。创造是门技术，找到自己想创造的，不断丰满它，以他为目标，所有选择都围着他，由浅入深，从无到有创造出独一无二的它，人生会开启新篇章，走上不断创造的人生。画家从未有退休之说，创造工作是一辈子的事，满怀热枕的走向自己想要的目标，创造属于自己的人生！

改变结构，让结构带你走向最小阻力之路。顺应，反抗其实都是针对当下做出的反应，如果只是靠自制力意志力去对抗，只会振荡，最终不能达到你要的目标

长篇大论，标题很好，内容不知云，核心是什么？要表达什么？学了之后得到什么理念？如何实践？不知道

从阅读第一章就能感觉出来，这是会改变人生的一本好书。

目标是检测行动的依据。行动的对错和价值，不是参照社会规训、道德标准和父母期待来评判，而是看 —— 能否能支撑你想追求的未来。深入思考想要的目标，也就是那个强烈渴望的未来，始终以此为依据选择行动，人生会产生非凡的创造力，生活会充满能量和惊喜。

看不太懂

用创造的思路去延展自己的生命，取代原本的解决问题的思路。我觉得这是一个非常重要并且宝贵的观点，是值得看的书。先写几个读后总结：1、我有无限可能，只要我真的想要。充分的开放才会不禁锢自己，也不禁锢看待这个世界。2、河流怎么流是由河床和重力决定的。我会做什么或者不做什么是由我的欲望、信念、假设、抱负与客观现实结合决定的。上面的这些因素都可以因为我的创造力而发生变化。3、创造不是为了规避问题，是把视野放在大格局上关注自己的愿景。所谓将军赶路，不追小兔。不受困于眼下的问题，让动力也不随问题得到解决而减退。4、创造是一种可以透过学习与培养而获得的技能。就像任何技能一样，你必须靠实际演练与亲自动手才能习得。透过实际创造，你就能学会如何创造。5、知道自己想要什么是一种技能。学校不会教。创新的过程在不断培养自己的直觉，训练自己的判断。分清楚 “我想要” 的和 “我需要”。6、以始为终去创作，选择 “吃健康的食物”，而非选择 “当个健康的人”。创作过程没有绝对的对错。7、坚持以创造的心态走下去，就是踏上了最小阻力之路。

①这是一本关于如何跳出没有增长的人生循环的书，是主动创造自我人生的世界观和方法论。人生是创造出来的，你的人生也应该去主动创造，不应该受到文化、社会、家庭等环境的约束。②这是一本如何系统思考、升维思考、结构思考人生和问题的书。解决具体的问题、务实让我们陷入 “顺应 - 反抗” 二元对立的惯性传统思维模式，这造成了思维陷阱和行动限制，阻碍了我们创造性地、系统性地解决问题能力的发展。结构不对一切都不对。面对人生的问题，作者从一个创造者的角度给出了解决办法，提出的方法是系统思考、升维思考、结构思考，从二元模式准变到三维模式，从解决具体问题的模式转变到创造模式。最小阻力之路，就是转变思维、行动模式之路，是自我发展之路，是以终为始之路，是终身学习之路，是人生使命之路……③这是一本人生自我发展心理和实践之书。自我发展的动力来自哪里，来自自我认知的突破，来自限制性结构的改变，来自自我对人生定义的升华，来自对人生新可能的渴望。作者从自身经验出发，总结出创造者成功的内功心法 “想法 - 实现”，一切成功的创造都源于一个伟大的想法，以及在实现这个伟大的想法的过程中，如何寻找下一步踏脚石、如何面对困难和限制、如何解决问题、如何规避风险、如何学习新知识，最终让这个伟大的想法落地、生长、开花、结果。这是艺术家创造作品的过程，是创作从想法变成现实的过程，也是人生实现跃迁和改变的过程，作者发现了创造和人生发展的相同之处。正如法国作家安托万・德・圣・埃克苏佩里在《小王子》中说：“如果你想让人们造一艘船，先不要雇人去收集木头，不要发号施令，也不要分配任务，而是去激发他们对海洋的渴望。”④最小阻力之路，不是追逐社会普遍价值取向的道路，不是人云亦云的附和之路，不是买房买车走向人生巅峰之路，而是你要过怎样的人生，你要创造怎样的自我历程，你要实现怎样的人生梦想，你要造就怎样的人生成果…… 这些问题才是我们应该问自己的真问题，找到自己真正想要的东西，发现生命真正的价值所在，努力去实现它，这才是属于你的独有的具有 “创造” 取向的人生道路。最后，引用乔帮主的演讲词，为翻开这本书画上一个省略号：“向那些疯狂的人们致敬！他们特立独行，他们桀骜不驯，他们惹是生非，他们格格不入，他们用与众不同的眼光看待事物，他们不喜欢墨守成规，他们也不愿安于现状。你可以赞美他们，引用他们，反对他们，质疑他们，颂扬或是诋毁他们，但唯独不能漠视他们。因为他们改变了事物。”