有人认为，焦虑源于个人欲望与能力的不匹配，当目标难以实现时，焦虑便随之而来。过去，我深以为然，但《凡事发生皆有利于我》一书中的一位杰出人士的经历改变了我的看法。这位在行业内自律且专业能力出众的领袖，同样饱受焦虑和精神内耗之苦。他指出，许多自律之人因追求极致，对每件事都力求完美，而期望与现实间的差距导致他们常陷焦虑。由此可见，无论平凡还是卓越，焦虑似乎无处不在。尽管深知其害，人们却往往难以摆脱。对此，本书提供了改善之道。这不仅是一本励志口号集，而是注重实践与行动的实用指南，旨在引领读者向更好的自己迈进。该书围绕 “凡事发生皆有利于我” 的核心理念，分为思维、行动与结果三篇。思维篇深入探讨该理念的本质，借助辩证唯物主义哲学揭示人生曲折前行的规律，帮助读者以平和心态面对挑战。行动篇为核心，通过详尽的 4A 法则，教授如何将困境转化为机遇，使坏事变好事。

凡事发生皆有利于我。这怎么可能。事物是客观的，并没有趋向性。它并不有利于我也不为害于我。但我是主动的能动的。凡事发生皆可为我所善用。这可能是这句话一种比较现实且积极的理解。只要打开思路，万事万物都可以用于创造美好。Everything is going well.It’s getting better and better.Let it be.That shall be passed.This, too, shall pass.

在这个世界上，你将会养成好运体质，经常让好运在自己身边。因为你明白事情本身没有那么重要，真正重要的是如何看待这件事，以及对它有何反应。这是完全由你控制的，你的反应当然会倾向于对自己有利的方面。对你来说，以后所有发生的事情自然都是好事。

凡事发生必于我有利，与内心博弈，终能遇见另一个自己，通过与内心的对话和调整，发现隐藏在困境中的机遇，从而实现自我成长和蜕变。凡事皆有两面性，好坏取决于自己，面对生活中的各种事件，我们不能只看到表面的负面，而应深入挖掘其潜在的积极意义，从自身出发去改变对事情的看法和态度。接受事实、调整情绪、分析对策、达成行动，这是书中提出的 4A 法则，是将坏事变成好事的关键步骤。通过接受现实、稳定情绪、寻找解决方案并付诸行动，我们可以更好地应对生活中的挑战。事情本身没有那么重要，真正重要的是如何看待这件事，以及对它有何反应，即使面对同样的事情，不同的心态和反应会导致截然不同的结果

本书分为思维篇、行动篇和结果篇。思维篇从根本上分析为什么 “凡事发生皆有利于我”；行动篇和你分享如何才能真正做到 “凡事发生皆有利于我”，这部分是全书的核心，主要讲述了一个如何让坏事变成好事的 4A 法则：接受事实、调整情绪、分析对策、达成行动；结果篇将会带你来到 “凡事发生皆有利于我” 的世界，你会发现自己不再感到焦虑和精神内耗，可以主动掌控自己的人生。

改善了我焦虑的心态

准备抽空再读一遍，有启发。不到一定的经历，你可能看了，懂得道理，但未必能做到。

每天试着完成一些小小的新任务，用这些小的进步滋养自己的豪情和斗志，通过尝试新鲜事物保持自己的好奇心和创造力。不知不觉，你就会发现，最艰难的一段路已经走完了。相信存在即合理，慢下来，静下来看待发生的这些事，其实一切都没有那么糟糕，对于已经发生的就让他快乐的离开，过往不念，未来不惧，活在当下！

当我秉持 “凡事发生皆有利于我” 的信念，内心便多了一份从容与坦然。曾经面对困难挫折，我满心焦虑，如今却能主动从中挖掘价值。就像那次考试失利，促使我查漏补缺，改进学习方法，成绩稳步提升。它让我明白，每一次经历都是成长的契机，换个角度，生活处处藏着惊喜与收获，引领我走向更好的自己。

1、从精神物质去改变   从精神世界去稳定情绪，做身体的主人，本体去强大，就能凡事有利皆利于我，不活着沮丧情绪里，开导自己，复盘总结找到原因就很棒。2、去行动获得结果  开始存 2 年的生活费，存够足够的本金，有足够面对任何事物的勇气，保持开放心态，学习终身者，也有随时全身而退的勇气

凡事发生，接受事实，调整情绪，分析对策，实施行动。一个事情的到来，就如马斯克所说的，掌握了一元思维，就不会有坏事发生，因为一件事情总是有正反面的，为什么让反面来影响我们的情绪继而阻碍到我们的行动呢？好事总是在哪里，你需要的时候就会看见，坏事也一样，当你需要的时候，它也在哪里。我是一切的根源，我导演了自己的人生悲剧，剧本的编写人，掌控好了吗，凡事发生必有益于我。

运用 “4A 法则” 可以创造 “凡事发生皆有利于我”。

罗老师读的真好，不知不觉间，听完了一本书，有点惊讶😲，欣喜万分！😀新年要好好读书。

一句话：控制情绪，分析对策，执行

迷茫的时候看一看，还是有用的

美好的起心念动，美好的人生