嘿嘿，看完这本书，已经买了大黄米，买了油茶，买了浮小麦，买了胡麻油，吃了四顿小米粥……

徐老师的观点总是让人耳目一新

作者文笔豪迈，直抒胸臆，在美食方面有自己独到的见解🥩

1. 中华饮食文化自信要足，不盲目崇拜外来文化，老祖宗流传下来数千年的文化，肯定有其对的地方。2. 多读书、多涉猎、独立思考对每个人都非常重要。3. 全民健康能够实现与否的重要一个环节就是日常饮食，病从口入，也可以从日常饮食中把病止住甚至治愈，因为中华文化中重要的一部分是药食同源，厨房即药房，药房也是厨房。4. 中华文化博大精深，这绝不仅仅是一句口号，每个中华儿女都应好好学习其中的精华经典部分，用一生去践行、验证是否与自己有共鸣！

非常好，也是相当不错的一本书，从中医及道家角度讲了很多吃和养生的知识及注意点，吃什么，怎么去吃，吃的注意事项都讲的比较细，也改变了一些日常看法。这个系列现在有三本，希望自己还是尽快看完，学习。达到学有所获

新年读完的第一本书。减掉主食并不明智，这本书让我重新审视自己的餐桌。

昨个傍晚拼到第二天中午，看完的这本书，一本更多以中医的角度来看待 “柴米油盐酱醋”，不被西方文化入侵 PUA，在饮食类的书籍中也是不可多得的一本，很值得推荐。法可学而道不悟，则空有其表。​依我对美食的讲究与悟行，道行尚浅，多学习与践行，哪天若开个私厨坊，有啥吃啥而不是吃啥有啥

五谷为养，五果为辅，五菜为充

最深刻的是身体想吃什么就去吃什么，这是自我保护的身体本能。重新思考我们现在吃的是什么？添加剂？工业制品？反倒不知道食物本身的味道和口感应该是怎样的。去年对比了家养走地鸡和饲料鸡的区别，说实话吃惯了饲料鸡，真的怀疑走地鸡不正经。现在再琢磨琢磨，自然生长的食物是带着神的。尝试自己做饭，去认识食物、接触食材、养好自己的精气神。

徐老师的大作真好，收获满满，超级赞。

😊符合我们的饮食习惯

很有意思，学到很多知识

徐老师的书，读起来很轻松，却说出了很多我们一餐一食最平凡的烟火气，一些观点也疏散了我的迷茫，明明猪油烙饼就是香，但现在的舆论导向少吃猪油，而徐老师点出了回归古法，回归质朴。才是最有效的食道之法。