原书的法文标题直译过来应该是《快乐的力量》，这个标题其实更能表现书的意图。作者想要告诉读者，快乐对我们来讲有多么重要，我们又如何获得快乐。💖快乐在很多时候并不是我们做事的直接目的，而是一种 “伴随性的目的”，是让我们感到一件事真的最终得以圆满的东西。💖智慧的作用，在于为人们带来绵绵不绝的快乐。💖三种快乐的途径：1、正确的生活态度勒努瓦提到，很多种心态都有利于我们获得快乐，比如专注、参与、冥想、信心、豁达、善意、感恩、坚持、放手与接受，等等。2、获得内心的自由找到自己，获得内心的力量，从而拥有 “释放的快乐”。勒努瓦给出的建议，就是仔细地进行自我审视。3、和世界建立联系勒努瓦提到友情、爱情、奉献，以及我们和世界之间的感情。这些向外的关系都能给我们带来很大的快乐。💖斯宾诺莎把快乐分为 “消极快乐” 和 “积极快乐”。消极快乐通常来自虚假的想象，我们很难从中获得力量，比如建立在错觉之上的单相思，这种虚假的爱情会让人陷入疯狂和痛苦，最终遍体鳞伤。💖放手并不是听天由命、彻底躺平，而是像前面说到的尼采的观点，接受生命赋予我们的东西，顺势而为，不要与人生的趋势背道而驰。💖要点：首先，快乐是一种在有限的时间里，强烈而正面的身心感受，它能够让我们充满活力。第二，我们有不同的途径获得快乐，采取专注、自信、豁达、感恩的生活态度；冲破束缚、找回自己；与他人和世界达成和解，都是获得快乐的很好的途径。第三，最完美的快乐在我们降临人世时就已经存在，那就是生命本身的快乐，越是现代社会让我们失去了这份原初的快乐，我们越应该努力地找回它。

《与哲学家谈快乐》… 老子说 "含德之厚，比于赤子"，快乐是婴儿式的自然而然… 耶稣说，"凡要承受神国的，若不像小孩子，断不能进去。" 信仰要有像孩子一样纯洁的心＂… 好哄的，莫过于孩子了…… 斯多葛有个比方，一辆马车拉着一只狗，不跟着跑就只能被拖着擦地… 斯宾诺莎说快乐是因对生命有利时的感觉… 尼釆说要对生命中的一切说 "是"，承担生命赋予我们的一切，包括痛苦… 柏格森说我们的目标已经达到，自然会給一个信号就是快乐… 快乐是接受生命及其一切馈赠，快乐总是不期而遇又似曾相识…… 不知道哲学家们最终有没有找到快乐，快乐如雪花，满天都是，可落到手里就不见了… 快乐是自我接纳（知足），快乐是和解（不争也不弃），快乐是有利于生命的自然信号（珍惜生命馈赠）… 我已经不是儿童了（接纳），不是儿童也能吃冰淇淋呀（和解），和孩子一起吃冰淇淋，其乐乐融融 (有利于生命的自然信号）… 知足常乐，所以不是寻找快乐，所有指向快乐的方法都是如何知足…（石木翻书每天翻本书）

快乐本来就是件辛苦事（《与哲学家谈快乐》读书笔记）这本书薄薄的，说起来，书名多少有一点点噱头，毕竟哲学家的好多话，总有一种感觉就是好像说了很多，又好像什么都没说。其实世界上好多的道理，在脑子里都是成立的，归根到底还是要怎么做，落不到真正的生活里，道理也只能是道理。就像这本书里说到的快乐。从哲学的角度出发，想要探讨一件事情，总归还是要先澄清概念。快乐这个词儿我们说了太多，但是好像还真没有好好想过快乐到底是什么，往往只是有一个模糊的感觉，只是模糊了，就不太好拿出来在文字上讨论了。所以，作者先告诉我们，快乐、快感、幸福，虽然在生活里面我们都在使用，而且经常会在同一件事情上使用，但是它们之间还是不一样的。快感更多的时一种短时间的刺激，很可能就是生物学上说的多巴胺的刺激。快感不是快乐，或者说不是我们所追求或者讨论的那种快乐。快感的缺陷在于，它只有在持续不断地受到外部刺激的情况下才能维持，而且如果我们只注重寻求快感的过程，那么快感将很难持久。而幸福和快乐，则又更难分辨了一点。幸福和快乐很像，在我看来，幸福好想多了一点安宁和平淡，可能幸福和快乐就差了那么一点点。但对于幸福和快乐的追求来说，它们都需要一件非常重要的事情，那就是智慧。这种智慧在于，我们能够明白无论我们喜欢还是不喜欢的，都是我们人生的一部分，这些所又带来的一切都是我们应该遇见并且承受的。认识到这一点，我们才能真正遇见和接纳所谓的幸福和快乐。书里分辨了好多种情况，但归根到底，我想最重要的还是要明白一句话：我们需要发自内心地接受生活的本来面目，而不是总想活成自己期待的模样。这句话说起来好像有点鸡汤，或者有点反主流。我们不就是因为有了目标和期望，才有着不断地进步嘛？为什么我们一直标榜的正确的路径，却不能带来快乐呢？我以为，这不是说目标和期待不对，而是说我们要从内心怎么看待这件事情。这个世界上的牛人大概有两种方式。一种是默默耕耘的努力，在这种努力之下不断积累，成为了一个厉害的人，而我们能够看到的是他内核强大以后得显现。另一种则是先把自己摆到了一个厉害的神坛上，虽然内核还不够，但先支撑柱，然后慢慢再补足上去。这两种方法没有对错，而且都会非常厉害，但是很有可能第一种会被第二种更加快乐一点。这种快乐就在于，第一种是成为了他自己，是从内而外的生长。另一种则会比较辛苦一些，因为他首先要维护的是别人看到的外形，成为的别人眼里，或者说自己以为的别人眼里的自己。我以为，这其实就是快乐这件事本身不容易的根本。我们太容易把快乐建立在别人的眼睛里，而不是自己的心里。书里有一个例子，其实更容易理解，就是说在亲密关系中的双方，为什么经常会有不愉快的事情发生。它说，我们很多时候建立亲密关系是源于激情，而这种激情是一种被动的情绪，它只会带来消极的快乐，因为它通常建立在幻想与心里投射的基础上。我们从他人身上寻求慰藉，不过是为了满足自身的需求，平息内心的恐惧，填补灵魂的空虚，正因如此，我们才会产生将对方理想化的倾向。当这种幻想和心理投射，往往都会因为亲密关系距离的拉近和时间的浸润而退散，退散了以后就偏离了最初的幻想和投射，这个时候又往往不会说是自己的原因，而是会责怪对方为什么变了。其实，真正的爱，是要与自己达成和解，成为真正的自己，同时帮助他人成就自我，才能得到快乐。真正的朋友和伴侣和双向选择的结果，是无需忍受或强加于人的，是没有企图并且能够互相帮助的。在这种关系中，不是需要对方来满足自己的需要，而是选择互相支撑和彼此成就，需要的是双方的精心培育。所以，看出来了没，这是一种从内向外的认同，是一种接受变化和不安的主动。但是，主动这件事本身就太难了。人是一个习惯寻找理由的动物，只要解释的通，就能过得去。而找别人的理由，认为自己是受害者，这总要更容易一些。只不过，书里说：“如果你选择情感丰富的人生，那么就要承担与之相应的痛苦，这是必须付出的代价，也是值得经历的人生。” 也就是说，如果你想得到真正的快乐，你就得主动选那个难一点的路。“获得幸福的前提绝不是逃避苦难，而是在明知不可抗拒的情况下勇于接受，并将苦难视为我们成长的必由之路。我们经历过多大不幸，就会对幸福有多深的体会，可以说，绝大多数快乐都来自我们曾经战胜的悲伤。” 最后，用作者展现的三种通往快乐的途径结束吧，祝好。三种通往快乐的途径。首先是采取正确的生活态度获取快乐，比如专注、参与、自信、豁达、随性、善心、感恩、坚持等，同时也要懂得适时放手以及保持健康的体魄。另外两种途径旨在让快乐更加持久：一是冲破束缚，通过获得内心的自由重新找回自己；另一种则截然相反，即重拾爱心、重建联系，与世界和他人达成充分、真正的和解。

又是一本好书 由浅入深探讨快乐的重要性和意义 适合不同年龄层的人阅读 每个人都能从中学到如何比以前更快乐一点点强烈推荐本书的最后一章 适合一读再读 不少段落让我更深刻地理解了什么是快乐 幸福与真爱毫不夸张地说 这本书也改变了我的人生