给这本书评了5.0一句话说足以给这本书五星。这句话帮我们辨析了一个概念，就是你特别想要的和你必须得到的 其实没有必然联系。小孩子特别哭闹的时候，他其实就是混淆了这两个概念，她觉得她自己特别想要，于是就觉得别人也必须给他。没有给他的时候他觉得世界都不对了。而能够辨析明白这对概念，逐渐接受，你特别想要和你一定拿到，它就没有啥关系的时候，人才开始逐渐成熟起来。
给这本书评了5.0承认自己不好，才能承认自己变得更好。“我接受我自己、我的存在、我的生命以及我的不完美。这很令人遗憾，不过，我仍然很好。认为自己状况不佳、没有价值的做法是愚蠢的，那会让人更容易犯错误。我很好，因为我认为自己很好。更准确地说，我是一个拥有许多优点和缺点的人，我应该对这些优缺点本身进行评价，而不是评价我这个人。” 根据定义，自尊和自我接纳都是可以获取的 —— 只要你愿意，只要你去选择，你就可以得到它们。要么选择自尊，要么选择自我接纳。请做出选择吧！如果你能够不进行总体评价，那就更好了。选择自己的目标和价值观，然后对你的表现好坏做出评价。一定不要评价你自己、你的生命、你的整体、你的个性。你的整体情况过于复杂，变化多端，很难做出衡量。请承认这一点。不要再抱怨了，好好生活吧！
给这本书评了4.0偏哲学兼实践智力有益于解决问题；美感有益于享乐；坚持有益于成就；诚实有益于使人安心；勇敢有益于坦然面对危险。
给这本书评了5.0三天读完，无比震撼给了我人生的价值，卸下了哲学报包袱
给这本书评了5.0人不可能是完全好的，也不可能是完全坏的
给这本书评了5.0理性之路
给这本书评了5.0很值得读读了之后 真是受益匪浅 存在主义解释的非常清楚 也对很多困扰 提出了解决方案 感谢 感谢
给这本书评了5.0是我需要的，谢谢
电子书无条件接纳自己
低自尊很可能是人类已知的最严重的情绪困扰。憎恨别人会导致打架、对抗、战争甚至种族灭绝；自我仇恨则会导致更加隐蔽的结果：你不一定会去自杀，但可能会鄙视自己，一直生活在深深的自责中。人们一般主要根据两个目标来评价自身：（1）学业、工作等是否取得成功：（2）是否得到别人的认可。这显然会使你陷入麻烦之中。作为不完美的人，你无法保证永远不在工作和爱情上犯错误，所以你的自尊顶多只是暂时的。即使你现在对自己的评价很高，你也面临着再次犯错并陷入自责之中的危险。 更糟糕的是，由于你不能立即知道未来的结果，而且你知道自己作为一个人的价值取决于自己的成功，因此你会对重要的事情产生焦虑——这种焦虑很可能会影响你的表现，增加失败的可能性。 几个世纪前，一批哲学家意识到了这一点，发明了自我接纳方法。他们说，你可以建设性地选择永远拥有所谓的“无条件自我接纳”（USA）。根据这种方法，你依然可以选择自己的目标和价值观，但是你只能评价自己的表现，一定不能评价你自己、你的生命、你的整体、你的个性。虽然你可以相信别人能够无条件接纳你这个人，可能是上帝、你的母亲、心理治疗师或其他人，但是当你无条件接纳自己时，除了你，再没有人能改变这种接纳。自尊和自我接纳都是可以获取的——只要你愿意，只要你去选择，你就可以得到它们。
