决定命运的其实是毫不费力的小习惯！高效无痛养成让你越来越幸运的 105 个极简小习惯！

为何有的人似乎总能顺风顺水，而自己却仿佛被无形的屏障所困，难以突破现状？是命运的捉弄，还是个人的努力方向不对？或许，答案就藏在那些看似微不足道，实则影响深远的小习惯之中。这本《只要一直笑，运气就会一直好》便以其独特的视角和深入浅出的阐述，为我们揭开了习惯与命运之间那层神秘的面纱。书籍开篇便直击人心，提出了一个引人深思的观点：决定命运的，往往是那些毫不费力的小习惯。这一观点，初听起来或许令人难以置信，但细细品味之下，却不难发现其深刻的道理。正如滴水穿石，非一日之功，那些看似微不足道的日常行为，经过时间的累积，足以在无形中塑造我们的性格、影响我们的决策，进而改变我们的人生轨迹。作者并没有止步于表面的现象描述，而是深入探讨了习惯的底层逻辑以及大脑在习惯养成过程中的作用机制。通过科学的角度，我们了解到大脑中的神经回路是如何在重复的行为中被塑造和强化的，这一过程既是习惯形成的基础，也是我们可以利用的关键。了解这些原理，让我们在习惯养成的道路上不再盲目，而是能够有的放矢，事半功倍。书中以 “微笑” 这一简单却强大的习惯为例，生动展示了习惯养成的过程和效果。微笑，这个几乎不需要任何成本的行为，却能在无形中提升我们的情绪状态，增强人际交往的亲和力，甚至改变他人对我们的看法。更重要的是，微笑作为一种积极的行为习惯，能够激发我们内心的正能量，促使我们更加乐观地面对生活中的挑战和困难。从这个小小的习惯出发，我们不难想象，当我们将这种积极的力量应用到其他领域时，将会产生怎样惊人的效果。书中不仅揭示了习惯养成的奥秘，还为我们提供了一套切实可行的实践策略。从前期准备阶段的心理调适、目标设定，到具体养成过程中的方法技巧、激励机制，作者都进行了详细而全面的讲解。特别值得一提的是，作者巧妙地运用了图画与文字相结合的方式，使得复杂的概念变得直观易懂，让我们能够在轻松愉快的阅读过程中迅速掌握要点，找到适合自己的习惯养成之路。

【格式引文】[日] 吉井雅之著，白娜译。读客文化.2024:4. 得到电子书：https://d.dedao.cn/FhduRXzvSCcD2rH4 本书立足于 “思维习惯”，除了聚焦 “工作能力强的人” 的思维习惯，还将有所延伸，教会大家如何拥有丰富多彩的人生，以及如何才能 “从容地度过一生”。正是过去的每一种行为和每一次思考的积累、沉淀，才造就了此刻的我们。所以，只要改变习惯，我们的人生就会随之改变。我也期待大家能够朝着自己的梦想和理想中未来的方向努力，慢慢改变自己的习惯，哪怕只是微小的改变，你也必将会收获意想不到的结果。倘若大家在读过本书之后能够有所收获，进而掌握 “工作能力强的人都有的思维习惯”，那将是我无上的成就和光荣。

只要对勇气稍作投资，我们的人生就会改变。为此，我们需要做好下面这 5 件事。①改变人生，需要我们在细碎的日常中不断积累。坚持本身就很有意义。②当你已经可以无意识地坚持某个习惯时，就可以培养下一个习惯了。要始终尝试新的事物。③倘若遇到了挫折，那就设定下一个目标，不用勉强自己做那些做不到的事。了解自己的不足，并学会接受，确认自己现在所处的位置。④绝不把失败的原因归咎于自己以外的事物，明确一切的源头都与自己有关。⑤对他人友善，养成时时考虑他人感受的习惯。

对于觉得生活压抑的我很有帮助

学到了非常多新知识和金句的一本书！

投资时间、投资距离今天是你余生最年轻的一天养成好习惯，要为好习惯之前的习惯做好自己