- 给这本书评了5.0哲学育儿启发之书
沟通的三重功课:第一、观察负面情绪。负面情绪不是婚姻的结果,而是婚姻的过程。它是婚姻中的 “警示信号”,提醒着问题和沟通障碍。承认负面情绪的必要性,放平心态,观察冲突。第二、有效表达。多使用 "我" 句式,强调自己的感受和需求,而不是将责任推给伴侣。不要轻易使用 “总是” 去给对方扣帽子,比如 “你总是这样、那样”。多描述自己的感受,“我很累”、“我很孤单”、“我很伤心”。“我” 句式可以更准确地表达感受,避免情绪滥用。第三、具体请求。对对方的需要,越具体越好。含糊其辞的表述,容易令人摸不着头脑。越清晰的请求,就越能得到有效的执行。罗马,不是一天建成。没有一种美满,是一蹴而就。理可顿悟,事须渐修。婚姻之道,育儿之道,皆是如此。
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