有启发。先把问题问对，就能找到自己的答案

中文世界从来没有像今天这样信息爆炸，因为自媒体的普及，所有人都可以便捷地接收信息，也可以方便地生产内容。比如微信公众号，就是内容供给渠道里最有代表性的一个。读了几期哈佛商业评论，再仔细回头看看一些公众号底部的参考资料小字，原来那些看起来 “硬核” 的公众号雄文，很多都是来自这些外文文献，虽然有很多并不会注明援引自哪里。推荐关注这个系列。

📕 如何更加高效？询问自己三个问题可以清楚地判断自己是否高效：问题一：我达到预期目标了吗？问题二：这是我对自己的期望，而非他人施加的吗？问题三：我的时间安排合理吗？我善于运用资源来提高生产力吗？📕 第一方面是：我的时间安排合理吗？从一个时间管理教练的角度来看，这个问题其实是在判断你是否能积极主动地分配时间与精力，包括分清轻重缓急、规划时间、设定界限，以及在工作时候保持专注。📕 第二方面是：我善于运用资源来提高生产力吗？我认为，必须要善用手边的资源。例如，列出待办事项，而非只是记在脑海里；用 SaneBox 之类的邮件过滤系统；合理分派工作；学习如何更高效地利用既有工具。📕 调整思维模式来体现情绪的重要性，以及情绪在理智思考和决策制定时的作用。我们的观念会影响我们的体验。更关心自己的身体。定期运动，保持充足睡眠已被证明可以提高我们感知和控制情绪的能力。

分清工作中的优先次项并不足以提高效率，未完成清单会越来越长，学会忽略不重要的事务，流程化紧急事务，做实重要事务，是高效工作的原则。大而难的目标的实现，要先解决情绪难题，解决因付出得不到回报的焦虑情绪，大又难，要把完成时间拉长，把目标细化，日拱一卒，每日都能完成任务，就能很好的走下去。

🔍时间和精力都是有限资源。在有限的时间和精力下变得更高效就成了很有必要的一件事。✅ 如果与你的核心工作相关的答案是肯定的，那么你就足够高效。你可以做得更多，但不需要为了达到预期而做。✅ 自己有高期待是一种正向的品质。但如果你为了达到对大家而言都无足轻重的预期目标，而压力过大，或超时工作的话，这种品质就会带来负面作用。✅ 一旦你发现自己没有办法达到某些预期目标，但这对完成工作而言又是必须的，你就得评估一下，自己的时间安排是否合理，以及是否善于运用资源来提高生产力。🔻 我的时间安排合理吗？从一个时间管理教练的角度来看，这个问题其实是在判断你是否能积极主动地分配时间与精力，包括分清轻重缓急、规划时间、设定界限，以及在工作时候保持专注。🔻 我善于运用资源来提高生产力吗？我认为，必须要善用手边的资源。例如，列出待办事项，而非只是记在脑海里；用 SaneBox 之类的邮件过滤系统；合理分派工作；学习如何更高效地利用既有工具。这便是你时间管理的战术部分。🔥 虽然本文试举一系列实用的策略和技巧，但是你需要知道，这些建议都不会帮助你做出完美的选择。毕竟，导致人们停滞不前的，正是对于完美的追求。相反，你要实施一些策略，让自己无需太多努力，也能逐步向正确的方向前进。🔍预见和管理焦虑很多时候，执行重要任务不仅需要思考可能会出现的差错，还得容忍这些潜在问题所引发的焦虑情绪。即使有些任务不会引发灾难性后果，并且很多有可能在未来带来巨大回报，但都需要人们承受焦虑。🔻不重要的任务有一个弊端，就是它们往往会占用太多时间。制定一些更快做出决策的策略。当你必须做出迫切的决定时，迅速地做决定，比起花更长时间做出完美的决定来得更好。完成比完美更重要。✅ 我们的时间和精力都是有限资源。一旦我们的职业生涯进入某个阶段，我们所担负的责任让我们永远无法满足所有要求，不管我们加多久班，干得多卖力。任务清单长得拖了地，收件箱从来没有空的时候。任务不是要列出清单，而是决定哪些可以删除，并且坚持执行。🔥 加强情绪管理是一个复杂的任务，但是我们可以采取以下步骤进行：调整思维模式来体现情绪的重要性，以及情绪在理智思考和决策制定时的作用。我们的观念会影响我们的体验。更关心自己的身体。定期运动，保持充足睡眠已被证明可以提高我们感知和控制情绪的能力。

要会设立目标，有了方向，想清楚计划和实施，做事情要有结果；把时间分段，分片式利用，类似于盖茨和王健林的 5 分钟时间，充分体现高效的时间利用；不要把时间花在不重要的事情上，可以预留一段时间放空；反复尝试上述做法，把高效完成目标作为心流的体验

1、高效人士的秘诀：懂得 “忽略” 才能真正效率爆棚。​2、任务不是要列出清单，而是决定哪些可以删除，并且坚持执行。​3、情绪会产生对于目标事实的偏见，甚至干扰做决策的支持机制，从而影响有效决策的制定。​4、定期运动，保持充足睡眠已被证明可以提高我们感知和控制情绪的能力。

干活居多，值得收藏。学习要点，都是我们常遇到的问题！

解决问题四种策略：设定目标而非关注杂务、寻找有效奖励、再接再厉、利用他人影响。

在这本书当中更明确的告诉了我们如何去高效率的完成自己的工作，同时也讲了四种方式，让我们能够更好的把控自己的时间的流向。能给我感触最深的是讲到了心流 flow 这个单词，是的，我们在做任何事情，如果缺少了对他的喜爱，能坚守到最后的一定是我们的痛苦，如果我们能主动爱上学习，主动爱上成功，那我们将会是一个非常高效的成功人士，其实成功并不是定义为要赚多少钱，而是更好的能够去把控自己的人生，能够在有限的时间内去完成自己想做的事情，从而去腾出更多的时间来成长自己，本书呢也从这方面呢给到我们读者很多的感受。也希望我们的读者能够通过这样的书籍能够更快的去走出我们的盲区，从而更好的去成长自己。

我们极度渴望受到重视，而这来自于领导、同事以及公司。遗憾的是，很多员工在工作上感受不到受尊重；超过一半（54%）的员工称无法经常得到领导的尊重。如果再算上同事和公司因素，感觉不受尊重的百分比会剧增。

值得一读