唱歌、瑜伽、运动…… 的小伙伴读一下，收获一定颇多

专业的事情还是需要专业的人来教，技术性的呼吸方法，自己看书，是看不懂的

活着就得呼吸。锻炼呼吸可以更好的让自己的身体发挥作用，看了日本动漫《鬼灭之刃》和中国武侠小说作家凤哥的《昆仑》《沧海》里的关于呼吸与功法武功的密切关系，总是会想到呼吸即是在 “练功”。不过本书可是真正对人体呼吸进行了透彻的分析，精细到每一块肌肉，每一根骨头，每一个脏器（前半部分）。而且后半部分属于实操方法介绍，给想进行呼吸锻炼的人提供了详细的方法指导。对我来说知道这本书的存在就够了，让我去按里面教的方法去练习可能自己的主动性还不够，当然这是现在的状态，希望以后我能够去实践一番。

从人体结构开始，解析各种不同呼吸方式所用到的肌肉。呼吸方式没有优劣之分，只有你需要达成什么目的而用。对于平时有声乐练习、运动训练等都非常实际的指导意义。