这本《原生家庭创伤和疗愈》深入探讨了原生家庭对子女可能造成的各种伤害，并不仅仅局限于家长对子女的贬低、打击、冷落、冷热暴力、重男轻女或 “听话” 教育等直接行为。书中首先对这些常见的伤害行为，如控制、爱的缺失、安全感问题和沟通障碍等，以及这些心理伤害对身体可能产生的长远影响，进行了详尽的分析。在揭示了这些伤害之后，作者并未止步于问题的描述，而是进一步提出了有效的解决策略。它鼓励读者成为自己的疗愈师，通过自我成长来洞察自己行为背后的深层原因，进而改变自身的行为和认知模式。这一过程旨在逐步增强个人的心理能量和爱的能力，使人更加坚韧和富有同理心。书中还指出，当我们足够强大时，我们可以重新审视和理解父母的过往行为。我们会认识到，父母在童年时可能也曾经是受伤的小孩，他们或许同样没有获得足够的帮助和成长，因此也无法为我们提供他们所不具备的。通过对父母的重新认识和共情，我们有机会在一定程度上帮助他们实现疗愈和改变，进而改善整个家庭的氛围和关系，使之更加和谐与亲密。

这本书非常不错，推荐！

书里干货很多。很多地方读完我会做笔记，写想法，让我一种做了 therapy 疗程的感觉。有部分地方我可以理解作为中国女性的作者为何那样写，但我个人并不完全同意。我看得出作者是 “吸引力法则” 的拥趸。不过我要说的是：成年人，对自己的身心健康负责。不管是生理还是心理上出现问题，都要去找专业人士、获取专业帮助。如果你不是专业的心理咨询师，就不要背负起疗愈其他人的内心小孩的责任，哪怕那些人是你的父母。你能做的是帮他们在这个时代指路，不是背着他们往前走，特别是如果你有自己的小家的话。

了解自己的性格，了解原生家庭的问题，理解原生家庭，无论遇见什么，都是我们的养料。

读完这本书很有收获，书中的很多内容值得我们每个人深度思考。也特别推荐大家去读这本书！人在一生中，到底是实在践行什么样的使命还是完成什么任务？以前对这个问题我从来没有正面回答过！读完这本书恍然大悟，我的性格、我的行为模式、我的想法、我的追求、我的思想…… 等等，哪个才是真正属于我的！我所追随的是不是我真正想要的！这些问题我好像从来都没有认真的思考过！从来也没有审视过自己的内心！本书中有一段内容是这样写的：很多人的内心里都住着一个没有长大的小孩儿，很多人身体是长大了，内心深处的那个小孩儿还没有完全长大，无时无刻都在影响着他的行为模式和生活方式，永远都不敢真正的表露出来自己的内心。按照父母或亲人所希望的那个生活模式在活着自己的生活。也从未真正想过自己想要的生活的是什么？想过什么样的生活之类的。当然也完全不敢想象这些问题，总觉得这就是要我们过得一生！这样才是正常的，符合世界观、人生观的。读完这本书后我也想了很多问题。我到底想过什么样的生活？来到这个世界是因为什么？还是完成父母的意愿？最终还是按照前人的脚步过完自己的一生等种种问题在我的脑海里浮现。最后也没有想明白，但值得庆幸的是读过这本书，在日后的生活中会时不时的对照自己的内心，会做些微调整吧！这也许是一个我们用一生的时间去思考的问题！有的人说人生的每个阶段都有不同的答案或想法，也许说的有道理。我现在的问题是想明白此时此刻的自己想要什么？不想太多，不顾虑那么多！按照自己的心愿去过好每一天！反而自己要是总是前瞻顾后，时间一长会让你变得蹑手蹑脚，越来越变得没有自我，失去自我！

醍醐灌顶

每个人都无法选择自己的出生，即出生就带有着 “原生家庭” 的各种优势与劣势，从无知到了解，并做出改变，是个人迈向更高层次的过程，有的能步步晋升，有的被 “缚” 在当下或者沉溺在 “原生家庭陷阱” 里。既然能知道了，那么和解，与自己，与父母，与家庭知当下，知过往，知未来！尽自所能，壮大家族！

然而，越长大，越孤单。在家对父母的无条件服从，带来的自然是在外面对他人的无条件听从。自从上中学以后，她渐渐有了自己的想法和主张，却又不能按照自己的想法去行动，她感到内心和现实的冲突越来越强烈，尤其是当她和别的同学一起时，她就会完全听命于他人的摆布而无法按照自己的意愿去做事，这让她很无奈，因而更喜欢一个人独来独往，但是当别人邀请她时，她又无力拒绝。