自己看这本书的初衷，是认为自己可能就是回避型人格，遇到喜欢的人会感到自卑（配不上，只能远远的仰望对方，如果对方看到自己了，会害怕自己的存在阻碍对方遇到一个更好的伴侣，有更美好的人生体验），也会更喜欢一个人独处（在人群里即使没干什么也好像耗尽了所有的力气）。      看着看着，明白了，回避型人类的特征，我有，但原来回避型人类有更多的令人心疼的特征，比如感受不到开心和兴奋以外的情绪，那我知道了，我并没有那么样子，我还是能感受到他人带给我温暖时，内心涌起的感激之情。                             情绪，依恋，看似没什么价值，却是我们生存于世的所求。      回避型人类，对于人群的恐惧，无感，于是将爱给了物，他们对于物的追求和执着，才带给我们更好的生活体验。     下一次，看到不能融入群体的人，我想我会更温柔一点，情感也是很多层次的，不是所有人都感受到了，心疼……

这本书希望正在和回避型依恋的谈恋爱的人看看，我用三年的血泪史告诉你，遇见了如果感觉不开心就赶紧离开吧。他们不会改变的，这是生理缺陷。他们的大脑和正常人都不一样的。

作者论述回避型依恋的视角很开阔，不局限在母亲的抚养风格上，还涉及到了信息社会中方方面面的剧变，但问题在于论证逻辑上过于跳跃，可信度值得怀疑。

看后觉得好消极，压抑，只分析了回避型人格，但是没有给出来，如何从回避型人格转向安全型人格，我相信人类的情绪是环境的产物，还是可以调整和改善的，因为它不完全是遗传基因带来的，与后天环境有关，就需要时间，有亲人的陪伴和关怀，去调整，人类不能感受共情，是一件很残忍的事