检测学习成果的有效方法：站在台上，是否能用自己语言把内容讲出来。温故而知新，可以为师矣。

费曼学习法因诺贝尔奖得主、物理学家理查德・费曼而得名。理查德・费曼被认为是爱因斯坦之后最睿智的理论物理学家，也是第一位提出纳米概念的人。他在教学科研、美学艺术等众多领域都取得了举世瞩目的伟大成就，他的学习方法被称为 “费曼学习法”，并广为流传。费曼学习法，能验证学习者是否真正掌握了知识，能够帮助学习者提高知识的吸收效率，真正理解并学会运用知识。费曼学习法要求学习者在学习时，能用直白浅显的语言把复杂深奥的问题或知识讲清楚，促使学习者进入积极主动的学习状态，发现知识的重难点，而后达到融会贯通的境界。费曼学习法是目前被实践验证过的、公认的，极其有效的学习方法。简单有效，适用于各年龄、各阶段、各学科的学习与复习。

大脑喜欢熟悉的概念，越熟悉越容易学习，也就是在概念之间容易建立联系。但是如果是新的领域大脑同样擅长在不相关的概念之间建立联系从而达到学习目的。“费曼认为，输出不仅仅是学习的最佳方式，同时也是学习的终极目的”，也就是在这个输出的过程中，我们的大脑在熟悉和不熟悉的知识之间产生了更多的联系，从而达到了强化学习和体会的目的。筛选、简化和结构化是相辅相成的，我在之前教过一个学期的同学解剖课之后深有体会。如果不做简化和筛选，在脑子中的记忆都是碎片化的，真正重要的节点知识和框架，如果把这个节点掌握劳，对学习和复习都很有好处，当然这不意味着你会考高分，因为学习和考试并不是正比关系。但是我认为学习真知识更重要。关于为什么要结构化，是因为大脑的习性并不喜欢文字表述，看多了会疲劳，但是做成图片视频之类的载体就会很符合大脑的口味。“如果有一个人愿意拿自己有限的生命去追逐无限的知识，并且还为此感动，那他纯粹就是一个无知的妄人。任何事成功的关键都不在于你想做好几件事，而在于你能否做好几件事。" 关于学习目标的量化作者介绍了著名的 “SMART 原则”。即：S：（Specific）明确和具体的。—— 目标必须清晰和可以形容。M：（Measurable）可以衡量 / 量化的。—— 目标必须量化和能够评估。A：（Achievable）自身能力可以达到的。—— 目标必须在能力范围内。R：（Rewarding）能产生满足感 / 成就感的。—— 目标必须有积极的意义。T：（Time-bound）有时间限制的。—— 目标必须有实现的期限。关于一些一闪的念头，比如 “突然想放下工作，了解和背诵一首好的诗歌，缓解工作的压力。这些念头是短暂的学习冲动，但它意义深远。” 这些真相乍现的时刻，可能就是自己找到兴趣与目标相结合的点的机会，所以可以抓住生活中的这些瞬间。这可能很多人都有提到，关于二手知识的问题，“你要先确立两到三个可靠的知识来源 —— 老师、专业网站或图书馆，再把从这些来源得到的知识互相印证对比，找出对你重要的、不同领域的知识，再进行深度的学习。” 提高学习能力比学到一门知识更重要。他对于提升一个人各方面的素养起着至关重要的作用。提高学习能力可以增强远见意识。解读知识传递的信息，重点在于解读，不是记住。能够有效判断未来的趋势。提高学习能力能够穿透知识看清事物本质，快速解决问题，掌握事物规律。通过学习生发智慧。通过输出的方式浓缩、重演知识，汲取精华，将知识为我所用，和环境匹配，形成自己的知识体系，就是你的智慧。记住，学习重在提升思维，掌握学习方法，将知识用在现实世界中，不断形成、巩固知识体系。多一份选择的权利，成为新时代的知识精英。

本书介绍了学习的方法论，通过 “输出” 倒逼 “输入”，很有效，很实用。我觉得无论对孩子还是成人，在学习这事情上都会有帮助。    关键在于，我们要在这套方法论的指导下，结合每个人的实际，找到一条适合自己的学习之道。这条道，各有千秋，因人而异。

到底什么是学习（抛开其学术层面的定义）？学习就是创造自己想要的生活；学习是让自己变得更好的唯一途径；学习也是每个人能够拥有的最基本的一项技能。如果我们不会学习，又将如何改善自己的现状呢？因此，欢迎阅读这本书，在这里，你将最终学会如何学习！

体育教学的成功金字塔：美国大学篮球（NCAA）传奇教练约翰・伍登，被认为是以运动员为中心的执教理念先行者，他曾提出过体育教学的成功金字塔。金字塔有 5 层 15 块，每一块都代表着学习者所期望的一种结果。第一层偏重外在的与其他运动员的关系，第二层侧重内在的自我意识和自我成长。第三层是核心，侧重如何将自己所了解的知识，转化成对运动员有用的能力。第四层是勇气和承诺，教练在执教过程中，会面临各种挑战，这需要勇气和承诺。第五层是教师，伟大的教练首先视自己为教师。伍登教练说，“他们没有学会，就等于你没有教过。” 学习成功金字塔：教育家苏珊・克鲁格（Susan Kruger）在伍登的体育教学成功金字塔基础上，提出了 “学习成功金字塔（learning success pyramid）” 这一概念。克鲁格合理的将原来所需的 15 块积木减少到 3 块，自信、自我管理和学习，分析了人们要取得成功所需的要素。自信：首先要有对自己学习能力的自信，相信自己能够学会要学的知识，这是学习的基础。如果你有畏难情绪，大脑就会感到威胁，就会启动战斗或逃跑反应，这种状态下你是没有能力学习的。自我管理：做好计划、时间和精力的管理，以确保有效学习。当你手头事情越多，你就会觉得越累，你对眼前的事所能投入的精力和关注度就会越少。所以在开始前一定要先做好规划，制定详细的执行过程。这个步骤看起来麻烦，但在后续的学习过程中，会为你节省大量的时间。学习：在有了自信和做好了自我管理后，你就已经为学习做好了准备。学习本身并不难。但大多数人一上来就从第三层学习开始，而没有树立信心和解决自我管理问题。

学习了几个专有名词，适合学生阅读！

费学学习法的本质是积极地努力地参与到学习中去，理解这个，我们就明白一个人是在真学习还是假学习。对所学知识的不停追问，才能够理解知识并且应用到玩实生活中。本书提出的热建议在其他书籍当中才有提及，比如遗忘曲线，学习金字塔，信息的编码、整理和加工，PQ4R 有效学习方法等。当然，这本书也有我没有看过的内容，比如阅读的四个阶段：基础、检阅、分析、主题，4 个阶段有明确的定义，对于我的自我审查很有帮助。最后，就是整本书的结构清晰，用语恰当精简，全文通俗易懂，适合我多以上各年龄段的人群来阅读。

费曼学习法，开篇给出的，可能恰恰就是超级高效学习法的宇宙坐标 - 激发积极主动性。文中的种种方法，都是非常有效的学习套路。打造一颗积极主动的内核，是套路融会贯通，打通筋脉的法门。

读书是分层次的。层次是包含关系，而不是相互独立的。

最近一直在看提高学习效率的书籍，这本最全面。学习的步骤和方法很实际，种类恰到好处。符合我之前学到的关于记忆，关于学习的自我实践。

中规中矩

对学习的另一种认识，从学习的意义，学习的主动性，学习的方式，学习的习惯，学习的误区，学习的有效性，学习的方向性，做了全方位的阐述，对学习的认识又有了进一步深入了解，下一次再重读，实验这些认知和方法，对自己学习能力的提升肯定有更多的帮助。长练，长学，长进步

虽然标题是费曼学习法，但作者讲述的是一整套的学习习惯及作者不想你陷入等一些常见的低效率学习的坑。一、利用费曼学习法，将所学的知识用自己的语言讲述出来，可以讲给别人，也可以讲给自己。通过讲述的过程发现自己的卡壳，没有完全理解的地方，如何将复杂的知识用简洁通俗易懂的语言表达出来是检测自己有没有真正搞懂这个概念的一个检验方法。二、找到适合自己学习的环境，学习状态和最适合的时间去专注下去，这个是培养一个长期习惯必备的一个过程。当把学习当成一个每天必做的事情的时候就说明你养成了一个良好的习惯。就比如早起一样。三、主动学习永远优于被动学习，利于提问方法让自己对知识提出自己的想法，自己找到对应的答案。做笔记就是一个笔记好的体现，自己通过整理零碎的知识点，将知识串联起来，后续不断读笔记，做出自己的分析，提出自己疑问去解决。一系列下来，都是通过主动去获取，这样知识能在自己脑子里过一遍，能留存的时间比听一遍视频，看一遍书，做几道题更加长久，因为这个知识融入了自己的想法和见解，知识就是专属于你的。（记笔记：整理串联知识点）（看笔记：复习，对抗人脑的遗忘机制）（分析笔记及补充笔记：加上自己的见解与实际例子）（提出问题：可以设置知识点，错题对于该知识点的问答式）

真的超级实用，个中方法值得尝试。

赶时间的可直接阅读笔记划线 + 最后一章的全文总结，属于工具书 + 金句良言的书籍，快速点醒你别再乱用无用功学习啦！

本书采用了科学的原理和方法，旨在帮助所有的学习者，实现快速地学习。从本质上讲，以教授他人的方式学习是一种积极主动的学习方法，可以让人最大程度地发挥自我主观能动性。事实上，本书的大部分内容都将围绕着 “被动学习的效果不佳，而主动学习更有效率” 这一核心原则展开，而这恰好也是学习金字塔包含的内容。有些人可能将其奉为圭臬，将数据视为粗略的指导方针，反而可能收获最好的效果。但是，它们仍然展示了不同形式的学习方式，以及在知识保留率方面取得的不同效果。

这本书记录的学习方法，不是大家不知道的，而是大家熟识却没有深入理解过的思维方式及学习方法～去过能够按照本书提到的康奈尔笔记法和费曼学习法，刻意练习，很快就能看到自己的成长

全书强调了主动学习是更好的学习方法。包括自己学习吸收的过程和输出讲授的过程。1、自我吸收阶段：强记忆（意义感、间歇回顾），强阅读（预习、学习、复习、反思、重复学习，背是与总体框架、具体内容、融合总体与具体，提出问题与目标、发现知识能力差距、制定选择更好方案和时间计刊、学习提升知识能力、实现目标并解决问题），强笔记（记、读、分析、反思）。2、输出已学知识，讲授给他人，让他人听懂。先总结整理要输出的内容，用清楚简洁的方式讲授给他人，要让他人听懂，如果不行就再返回输入阶段。

此前已经零零星星的运用到自己的学习之中，看到原版还是想要系统学一下。