人生中的有些况味，有时用语言是很难表述的。很多时候我们以为已知道了答案，很可能只是因为自己经历太少；很多时候我们以为已证得了人生三昧，很可能只是因为自己认知太浅。走在路上，不断经历，心里的答案便会不断修正。追寻答案之路不会停止。只要我们还活在焦虑当中，只要还有痛苦，还有挣扎，还有愤怒，还有狭隘，还有虚度，只要我们犹存迷惘、不确定。或许，根本就没有所谓的最终答案，追寻本身就是答案。

在口罩期第一次咩了以后身体状况不太好，将近五六十天总睡眠时间不到八小时。每天干瞪眼到天亮，困得实在不行一觉就睡五分钟十分钟。经常静脉心跳一百多，视力模糊到看出去就是大片色块的拼接 还恍恍惚惚有重影。单位体检一切指标正常，可我确状态差到极致。直到又一次中饭后呕吐低烧，身边朋友才建议我去看一下心理医生。没错，重度焦虑，什么程度呢？就是开篇写得随着身体状态每分每秒都有不同程度的躯体性障碍。哪怕是家人，很亲近的朋友突然找你，也会不自控的发抖。会不自控的发无名火，最直观感受的就是很糟糕。  怕西药副作用就选用了中药，苦的后面饭都不想吃，起效太慢又换成西药。再一次又一次的面诊梳理中才发现原本以为自己想开看开的事情原来潜意识里有那么多担心害怕…… 自己完全没有觉察到！  期间听到这句：是幸存者！不是受害者。才得到启示人是需要自己转念并及时调整自己的关注点，不忽视，也不放大。赶不了快路，就放缓脚步专注当下的每一步。  慢慢的状态越来越好让我感受到了时刻保持觉察的重要性，这个周末，我的城市大雪窝在家里无意读到了这本书。让我想起了我那段有点煎熬有点不知所措但也收获满满的回忆。我特别喜欢后记里有一段话，说的真好。   只要我们还活在焦虑当中，只要还有痛苦，还有挣扎，还有愤怒，还有狭隘，还有虚度，只要我们犹存迷惘、不确定。   或许，根本没有所谓的最终答案，追寻本身才是答案！

本书作者走遍大江南北，与 25 位经历了生死考验（主要是病魔考验）的普通人进行推心置腹的对话，了解他们经历人生剧变前后的生活状态，倾听他们对于人生、世界与自我的新知。本书是一本生命之书，是对抗迷茫和焦虑的良药，它让我们去思考：我们是否真正在生活？

生命是自己一个人的，世界是自己一个人的，好好的活着吧，为这世界自己在乎的人，当生命终结时，安然的关闭这个世界。

满分✔  朴实无华，大巧不工。都是人生过了大半之后，宝贵的经验