本书中提炼出 5 个关键因素，解锁新技能学习地图。3 大诀窍敲定技能学习规划，4 种练习方法，系统把控技能学习进度，4 种思考技巧，全方位拓展知识边界。好的阅读没有定式，但好的书籍必指向认知的远方。从 “知道” 到 “做到”，除了以上方法外，以下一个 “动机”，四个 “主义”，或许能带给你延伸思考。

每天刷书第 103 本今日刷书《知道做到》我们都知道提升自己很重要，可是，从知道到做到，中间有着一条巨大的难以逾越的鸿沟。怎么样跨越这道鸿沟？本书给出了具体的方法： 3 大诀窍敲定技能学习规划4 种练习法，系统把控技能学习进度4 种思考技巧，全方位拓展知识边界改变是一种力量，改变是一种信念。正如推荐人高静所说：我一直相信改变的力量，从不怀疑成长的意义。每个人内心深处都有一个成长储藏室，在那里封存着自己的天赋，价值和与生俱来对美好的向往。成长所有细微的情绪之下，都隐藏着春暖花开冰面破裂的改变巨响。所有不被辜负的成长阵痛，都将在暗潮涌动之后找到自我的辽阔之处。2022.12.14

这本知道到做到，比上本对我有价值得多。交替学习，背诵知识点一次性背 4 个，主动回忆。间隔重复是指每天花 5 分钟时间来学习和记忆，效果要比每周只抽出 1 小时好得多。当你把注意力集中在学习的频次上，而不是单次学习花费的时间或者强度上，你就会学得更好。类比一下就是少吃多餐。

学习是为了什么？在走出校园进入社会后，学习的最终目的是帮助我们掌握新的技能。首先，我们要树立自己的观念，明确自己要获取事业的目标，并树立正确的态度。接下来，我们需要通过三大诀窍来敲定技能设计规划：收集信息、过滤信息、寻找无用路可重合之处，征求不同意见，综合考量。我们要清楚地认识到自己的认知永远是有限的，必须有意识地选择。在某个时间点停止学习，投入时间，因为学习的最终目的是在生活和工作中实现。常见的学习方法包括交替练习、间隔重复、有意识的练习。通过这些好的学习方法，帮助自己快速掌握一项技能。在学习过程中，也要停下来想一想，为什么要这样学，这样学有什么好处，我学得对不对。不断反思，而不是盲目前进，即使跑错方向也不知道。在学习过程中，我们也要掌握一定的思考方法，比如说进行提问、费曼学习法。通过这些方法能够加深记忆，引导自己思考。因为只有在不断思考中，细胞突触之间建立链接，我们才记得更加深刻，才能够把知识进行拓展。在技能提升的过程中，我们要知道，要成为世界上 1% 的人是很难的。与其这样，不如在多个技能领域都达到前 5% 到前 15%。通过将技能联系起来，能够起到 1+1>2 的效果。在学习过程中，要管好自己的社交圈，不要让周围不好的社交圈对你造成消极影响。对于阻碍自己、不支持自己的人，最好尽早远离。我们要放慢学习脚步，回归初学者的心态，保持正确的心态。要认识到自己的无知，以积极主动的态度去学习，去获取新的知识。

1）多次短时学习更有效 2）提问式学习适合我

学习是什么？除了痛苦、不适和烦恼之外，学习还代表着拥有一种改变生活和环境的能力。

字数挺少，内容够精炼。看最后面的总结实践一下。

在快速变化、竞争激烈的世界里，人们需要不断提高自我、获取新的技能。那如何快速获取新的技能，彼得・霍林斯在《知道做到：快速获取新技能的科学》中分享了学习、掌握新技能时的一些普适性原则。彼得・霍林斯是人类心理研究专家，研究心理学和人类巅峰表现已经超过 12 年，也是一名多产的畅销书作家。他的代表作包括《思维模型》《加速式，子弹学习法则》《停止拖延的情绪行为动力学》《最高自主学习法》等。彼得・霍林斯说，当你决定要学习新技能时，首先要问自己两个问题：第一，你的目标是不是可以实现的？有些技能会存在客观限制，首先要确保你的目标是不受客观限制的；第二，在制定新技能时能投入多少时间和精力？自我提高是个辛苦的工作，要破解学习心理局限，培养成长心态。一、任务式学习，把任务当作自己的学习课题有了学习规划，当下的阅读、听课、社交等等动作就会自然而然地聚焦到任务上。任务式学习，是一个又一个冲刺跑所构成的。比如公司规划组建一个新的部门，那么就要考虑怎么组建、部门怎么发展、工作怎么开展等等，解决一个一个的问题就是阶段性的重要任务。有了这样的规划目标，注意力就会被调动，就会翻阅相关的图书，花时间拜访经验的朋友，然后形成自己初步的想法，带着这些想法，和导师、同事一遍遍地去聊。学习目标只要是真实的、迫切的，这件任务本身就会倒逼行为，把所有的时间全部管理起来。因此，规划目标不是坐而论道，而是起而行之。书中介绍了 “分解技能法”“学习风格量表”“学习金字塔理论”，都给我们的规划学习提供了有力工具。二、学会提问以提高学习质量想要优化学习效果，就要学会精细化提问。比如读书之后尝试问自己几个问题，这段文字要表达的是什么？我有什么不理解的地方吗？如果不按照书中提示的方法做，会怎样？学会提问能帮助我们提升认知能力，从而达到深入思考的目的。提问比简单重复文章，理解要更深入得多。“把部件组装成一个整体，强调的是创造新的意义或结构”。书中提到的布鲁姆分类法，其实就是提取练习，从记忆里提取信息。任何有效的学习过程都需要大脑主动参与，而非被动接受，提取记忆的过程就是大脑主动参与的过程，这种练习的一个简单方法就是问自己：“某一篇文章的关键内容是什么？” 三、多种方法解决问题，是一种意识，也是一种能力菲茨杰拉德曾经说过，第一流智慧的体现，是同时持有两种截然相反的观点，还能正常行事。任何单一方法，都没法解释复杂世界。只有建立更多的模型，才能看清世界的真实面貌。书中的 5 个关键因素，4 个学习阶段，3 大规划诀窍，4 种练习法，5 个学习助推器能够帮助我们更快的提高学习能力。多方法思维其实是一个人最底层的思维系统，工具越多，越能做出最正确的选择。

目标引领，分解拆项，迈开小步，持续迭代！