商业化运作的书籍，武老师曾经言论（包括某些书籍、某些媒体、某些平台上的文字）的重新排列组合，取其一命名出版而已。对于心理学知识感兴趣的入门者，武老师的 “口吻” 是很抓人的，我曾经也是武老师忠实的拥趸，他核心理念中的很多观点于我确有 “扒皮见骨” 的功效，甚至有很长一段时间我因不敢正视自己而不敢直面武老师的文字。不过，时隔多月，翻阅此书，没了那种忐忑感和紧张感，武老师的文笔于我竟也归于 “快餐” 文化之类了。幸哉哀哉😳

成长→成熟→独立→孤独→彻悟→大爱

自恋是痛苦的根源

#管中窥豹读书计划（第 1283 本）#2023 年精读作家（26）武志红《为何越爱越孤独》大家好！今天阅读武志红的第八本作品《为何越爱越孤独》，知名心理学家武志红诚心之作，揭示孤独背后的心理机制。爱意味着融合，可为何越爱越孤独？我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的好的的方式去对待他。但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的 “好的方式” 则常常是把自己的意志强加给别人。在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。2、精彩论述：①我们心中都有一堵超级自恋的墙我们每个人心中都有一堵墙，它不可能坚硬到 “足以抵抗一切打击”，但却具备另一个功能：将我们圈在其中，令我们看不见别人的真实存在，也令我们看不到更大的力量。只有真正看到别人的存在，我们才有机会走出孤独，并与其他人建立起真爱的关系；也只有看到更大的力量并顺从这个力量，我们才能真正强大起来，并获得真正的解脱。并且，在自己构筑起来的墙内，每个人都是自恋的、扬扬自得的、自以为正确的。她看不到恋人的真实存在。因为她越在乎对方，就越容易把她头脑中想象的恋人形象投射到对方身上，而这时对方就会觉得离她越远。但为什么她会看不到恋人的真实存在呢？因为，当和恋人在一起时，或和任何人在一起时，她的心理活动一直处于活跃状态，她一直在行动、想象或思考，她的心从来没有留下空隙。然而，只有当我们的心理活动能在某些时刻停顿下来，我们的心才能感应到对方的真实存在。我们的心经常处于 “妄动” 状态，即一个念头接一个念头像滚雷一样不断地在我们心中炸响。然而，绝大多数人对自己的 “妄动” 没有觉察能力，套用精神分析的术语，这些没有被觉察的 “妄动” 就是潜意识。当我们被潜意识所控制时，我们就会处于程度不同的失控状态。②为何越爱越孤独埃克哈特・托利认为，无数相互矛盾的念头，以及围绕着这些念头的种种努力组成了我们的 “小我”，也即心理学家所说的 “自我”。通常，当你说 “我如何如何” 时，你其实说的都是这个 “小我”。我们很容易执着于 “小我” 中，这时，“小我” 就会成为一堵无形的墙，阻碍我们内心深处的 “真我” 与外部世界建立直接的联系。每个人的 “小我” 都是不同的。有人喜欢追求快乐，将快乐视为最重要的事情；有人经常沉溺在痛苦中，视痛苦为必然；有人视助人为绝对原则；有人则将索取视为理所应当…… 总之，我们都在 “小我” 之墙所围成的院落内过着自以为是的生活。但不管这个院落内所奉行的法则看起来是多么美好或伟大，它们都是我们与其他人、其他存在乃至世间万物建立真实联系的障碍。最核心的自恋是控制感，即我前面提到的，几乎我们每个人的内心深处都认为 “我能控制我的人生，我能左右世界”。围绕着这种感觉的，是自己很少能察觉的一些预言，如 “我早就知道事情会这样运转的”。这种预言被称为自我实现的预言，即如果我有了一个什么样的预言，我就会只关注与这个预言相符的信息，并且会将事情朝我所预言的方向推动，而事情一旦背离了这个预言的方向，我就会很容易受到刺激。去认识自己围绕着自恋所建立起来的自我实现的预言。每个人的内心中都藏着很多自以为是的想法。甚至可以说，我们每一个比较稳定的想法都是自以为是的，并且，对这些自以为是的想法，我们都有一定程度上的执着。我们所执着的一切看法中都藏着类似的扬扬自得，如果能清晰地捕捉到这种扬扬自得，就可以部分地放下了。去认识自己的幻觉被打破时的恐慌和愤怒。如果知道愤怒从哪里来，就可以少发脾气了。如果意识到自己恐慌的含义，就可以少去控制别人了。③优秀的女性为什么怕成功？如果太成功了，女性会担心自己在与异性的亲密关系上遇到麻烦。她们下意识地认为，男人惧怕优秀的女性，惧怕和成功的女性建立亲密关系，除非自己比她们更强大。因为这种恐惧，许多优秀的女性会做一些连自己都不明白的莫名其妙的事情，以避免自己过于成功。高成就动机者具备以下三个特征。1．具有挑战性与创造性。高成就动机者具有开拓精神，喜欢富于挑战性的任务，并全力以赴获取成功。他们富于创造性，总是力图将每件事做得尽可能好。2．具有坚定的信念。他们目标明确，对自认为有价值的事情会持之以恒，无论遇到多大的困难，都始终不放弃自己的目标。3．正确的归因方式。他们把成功归因于能力与努力，而把失败归因于缺乏努力这种可变的内在因素。这种归因方式会使他们总是从自己身上寻找答案，并改变自身的缺点，不断努力、不断进取。哪怕是世界上最优秀的女人，她也仍然是一个脆弱的女人。如果她全面接受了自己，既能接受自己的脆弱，又能欣赏自己的优秀，那么，她也会安然地接受男人，欣赏他的优秀，接受他的脆弱。这时候，关系会自然而然地变得和谐。

知名心理学家武志红诚心之作，揭示孤独背后的心理机制。我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的好的的方式去对待他。但很多时候，这种渴望背后的潜台词是：因为我爱你，我做的一切都是为你好，所以你要听我的，要按我的期待去回应，去做事。而所谓的 “好的方式” 则常常是把自己的意志强加给别人。

可以不断回味。​向内探索，是一件美妙的事。特别是引用电影一步步解剖，很精彩，但更称奇的是武老师知识与现实的融合，也许读书应该向实用方向发展，才能有收获。

爱和孤独，涉及每个人的永恒话题，愿我们都有被爱照亮的生命。

后半部分可以直接跳过，前半部分对日常行为有很深入的解读，让你明白行为背后的真实自我，剖析行为，疗愈内心，看完内心坚定了很多！

好我、坏我、投射。

1. 孩子不能处理父母的好与坏时，会使用分裂的方法，即将好父母与坏父母彻底分开，将好父母归到一个人身上，而将坏父母归到另一个人身上。2. 与人之间的较量，常常不是外在力量上，而是人格力量上。3. 是在冲突中学习做自己、学习合作的。不要让冲突成为关系的终点，冲突是感情的危机，解决冲突就是走近彼此的契机。

感谢，阅读完后又恢复了内心的平和宁静