在那个时候，人们平均退休年龄将可能达到 75 岁或以上，活到 150 岁是很常见的事情。我们将能够使用自己的干细胞和 3D 打印来替换除大脑外的任何身体部位，多数癌症也将能够被治愈。由于死亡率降低了，尽管出生率也在下降，但人口是持续增长的。而且，人们变得长寿还带来一系列的结果，比如 70 岁以上人群的消费欲望将超过 30 岁以下人群，我们将可能经历下一次房地产繁荣，医美将从黄金年龄延长中受益，医疗成本的降低和工作年龄的延长会带来惊人的生产力。

本书揭示可见的未来，解释它将如何丰富你的生活，提示你今天可以做些什么以应对未来，并确保你在未来获得快乐和幸福。虽然科技在保持健康、延长寿命方面取得了令人难以置信的进步，但事实是，我们不能依赖他人来完成这项工作。我们越强大、越健康，就越能更好地为接受这些进步做好准备，并从中获益。重新编程你的表观遗传基因，以优化你的健康状态，并让你的身体更强健，这就是自我改造的全部内容。在接下来的几十年里，你可能要做出数十个关于如何照顾自己身体的新决定，但这些决定应该始于此刻。从今天开始，选择正确生活方式以便为黄金年龄重启做好准备。

这是一本过于乐观的书，至少我不太相信仅仅 25～26 年后，人们的平均寿命能达到 100 岁，也不太可能超过 70 岁才退休（官方意义上的退休）。当然这本书是一个很好的提醒，里面也有一些实用的建议，尤其是关于健康，但不建议全文阅读，搜索你想要的关键词就可以了。

我们未必一定如愿地进入那个 “不老时代”，但作者衷心希望的是年轻人不要放纵挥霍自己的健康和财富，认为自己活到了退休的年纪就万事大吉，未来的世界会因为科技的进步发生变化，我们充分的准备能够让我们在晚年感谢曾经自己的努力，如果真的有那一天，那你一定会感谢年轻的自己曾经读过这样一本书，它未必给你带来多少新知，但它给你了一个温暖的忠告。

读完《不老时代》，简直颠覆了我的想象力。书中通过介绍人类对抗衰老的各种尝试和科学研究，展示了人类对延长寿命和保持健康的渴望。作者对抗衰老方法和技术进行了全面的介绍，让我对不老时代的概念有了更深入的理解。书里还提到抗衰老药物研究进展、干细胞技术应用、代谢调节，未来可能突破的技术等内容，让我们对不老时代充满了想象和思考。我想未来只有我们想不到的，没有做不到的。也许神话里的长生不老，都会在不久的将来实现。科技的发展只会越来越好，让我们颠覆自己的想象，不断刷新自己的认知。在书中我们也看到了很多新技术:①干细胞技术，干细胞是人体的母体，所有其他细胞都源于干细胞。你的心脏细胞、神经细胞和其他所有细胞，都是从干细胞分化而来的。比如骨髓移植。②基因编辑技术，一种比较引人注目的技术叫 CRISPR 技术，曾获过诺贝尔奖，它的工作原理类似于生物剪刀和胶水，把生物活体的基因进行编辑替换，比如让衰老的基因，改成年轻型的基因形态，从而延缓生物体衰老。③细胞免疫疗法，它的原理不是针对敌人的弱点，而是致力于调整自身的土壤，让机体回归正常，比如 120 万一针的 CAR-T 细胞免疫疗法就适用于淋巴细胞白血病和恶性肿瘤类疾病，并能达到较好的治疗作用。④脂肪转化术，它虽然不能直接治病，但可以让人处于更健康的状态，不会因为与肥胖相关的疾病英年早逝。⑤仿生器官技术，说白了就是换零件。膝关节置换、椎体重建、晶状体置换治疗白内障、牙齿置换、瓣膜置换、血管置换等，这些技术都是当下的常用技术，也可以利用 3D 打印技术打印器官，许多已经在临床上广泛应用了。到时候人真的可以实现返厂维修，哪个零件坏了换哪个了。那么，“不老时代” 的到来，这个世界会是怎样的呢？在那个时候，人们平均退休年龄将可能达到 75 岁或以上，活到 150 岁是很常见的事情。我们将能够使用自己的干细胞和 3D 打印来替换除大脑外的任何身体部位，多数癌症也将能够被治愈。由于死亡率降低了，尽管出生率也在下降，但人口是持续增长的。而且，人们变得长寿还带来一系列的结果，比如 70 岁以上人群的消费欲望将超过 30 岁以下人群，我们将可能经历下一次房地产繁荣，医美将从黄金年龄延长中受益，医疗成本的降低和工作年龄的延长会带来惊人的生产力。此外，如果全社会都实现了长寿，那么除了健康问题，还会产生三个值得我们深思的社会问题:①如果我们的寿命比年轻时想象的要长几十年，作为个人来讲，你按照 80 岁的寿命安排的养老金还够花吗？②通货膨胀率是否会飙升？你的钱在那个时候还值钱吗？你投资的资产能否跑得过通胀？③政府是否有足够的钱继续支付老年人的养老金和医疗保险？因此，我们要怎么做才能为更长寿、更年轻的生活买单呢？有两个办法：一是通过延长自身有能力工作的时间来强化自己不断增强的赚钱能力；二是利用复利储蓄的惊人力量，就是在年轻的时候充分的资本积累，并且选择合理的投资方式。它是保证你在不老时代财务健康的关键。储蓄和长期投资不只是 “富人” 的专利，只要你能尽早开始，你也可以实现这一切。但最关键的不是投资什么，而是要意识到你的寿命将超过以往任何一个时代，你不能以当下的平均寿命来规划自己的人生，要尽量克制当下无止境的欲望，而为未来的自己留一些余地。

同样是长寿主题，这本书更适合非专业的各年龄段的读者。作者没有讲太多医学知识，而是主要提供希望，先描绘了一个充满长寿人群的未来科幻世界的样子，再讲如何实现长寿和应对新的问题，从财务安排，人际关系，健康习惯等角度，提供可行的建议。

这本书的作者之一是 FDA 咨询委员会主席😱（FDA - 美国食品药品监督管理局) 书中不仅有很多健康常识，比如饮食、运动、压力管理…… 还有扎实的基础科学研究，比如体检项目的选择，护肤品营养成份的识别，营养素的补充剂量自查…… 甚至从体检、储蓄、社交、工作等五个方面系统地为读者列出了具体的行动计划，而且全书不到 200 页，非常容易阅读和值得收藏

到 2050 年再来阅读本书，会是什么感觉呢？😄

《不老时代》探索了未来寿命延长的社会前景，提供了实用建议来重新设计我们的健康、生活和社会结构，以应对这一变革。通过科学的视角，我们得以重新认识衰老，并探索如何延缓衰老、提高生命质量。这本书不仅揭示了未来的可能性，更为我们指明了如何在 “不老时代” 中创造更美好的生活。

总体感觉一般。

还可以，有营养补充剂实用建议，可以试试

首先不老是个理财问题其次不老要生活习惯开始改善再来就是要从外表给自己年轻化（健康的微整）还有就是各种成熟的药物和科技