这本手账不仅可以记录孕期的每一个重要时刻，还能够帮助你更好地了解宝宝的成长过程，让孕程更加有条不紊。
而且这本手账非常贴心的是，它既有孕妈妈的记录板块，也有准爸爸的专属空间，让准爸准妈一同参与到这段美好的旅程中来！

尤其是第一次做爸爸妈妈更建议看一下有所了解，书也不厚简单明了，主要是后面有个孕期日志哈哈可以一直，场景：这东西都可以当礼物送给未来儿媳或姑娘做经验参考指南的，这是我看到的一个场景，尤其是第一胎，有良好的促进催化剂效用哈哈😃

从怎么备孕，怀孕需要做什么，什么时候具体要做什么事情，可能的一些生活生产误区做了解答。对于一些大众不容易了解到的可能危险做了陈述和给出意见。

这本书是按照孕期的时间来写的，更多想体现的是手账的形式，但阅读起来更好的方式是一口气读完。里面的知识并没有很难，应该是做了一些降维，把事情说的通俗明白。但感觉建议还不够，就是没有对一些棘手的问题如何处理给进一步的意见，可能是每个人身体不一样，能科普的才能写，其他还需要到医院针对个人情况详询吧。也许是我是二胎妈妈，所以有了一定的知识基础就觉得讲的较为简单，但书的代入感还是不错的。不过，讲真，会有那么多准爸妈用这本书做手账每周写下对孩子想说的话吗？我只记得我第一次怀孕时和丈夫说：你想和 ta 说什么？丈夫愣了一下说，ta 还是个小芝麻，我能和 ta 说什么…… 我差点笑坏了。所以，我感觉写这个是想写的自然会写，印在书上是形式大于内容了。我感觉或许换一种写法可能会更好。我自己做了一些笔记，基本上属于温故知新：6/170，距离最好在 5 千米以内。也就是说，要保证在开车的情况下 20 分钟以内可以到达医院。虽然孕期大多数情况去医院都不是看急诊，但是一旦发生紧急情况，就要尽快到达医院，否则错过治疗时机，大人、孩子都可能有危险。♪查了一下，从自己家到医院 4.9 公里，踩着边界线的合格。20/170，孕期饮食法则一孕期饮食的食材首先应当符合以下三点要求：1. 正规途径购买。2. 烹饪前清洗干净。3. 食用前保证做熟。孕期饮食法则二主要强调荤素搭配和营养均衡，可以在食物营养成分查询平台 https://fq.chinafcd.org，27/170，身体感觉很舒适即可，通常夏天保持在 26℃～27℃、冬天保持在 23℃～25℃。很多人提到的 “空调病” 其实并不是一种疾病，而是指长时间使用空调之后出现的一系列呼吸道症状，比如鼻塞、喉咙干痒、咳嗽等。在使用空调的时候，要适当地通风换气，保持空气的清洁，这样做也有助于预防感冒、提升免疫力。另外，空调在使用一段时间后，里面会聚集很多粉尘、寄生虫和细菌等，要注意定期对空调进行清洁。28/170，有研究发现，当空气湿度在 40%～70% 的时候，一部分病原体的传播力会下降。最简单最实用的方式就是多喝水，也就是内源性补水。31/170，有害气体处理：12 寸的那种用在工地上的落地抽风机（市场价 200～400 元，当然，你家房子大的话，可以买更大尺寸的）放在屋里，接上管道伸到窗外，每天抽上十几个小时，连续抽上十天半个月…… 算上电费，基本上 500 元以内可以搞定。35/170，避免久坐：大多数人的工作需要长时间坐着，老六建议你每隔一个小时，就要站起来活动 5～10 分钟，最好是上个厕所、喝杯水什么的。94/170，B 超准确率是 50%～70%。107/170，看电影和唱 KTV 需谨防呼吸不畅。孕期可以去看电影，也可以去唱 KTV。一方面，胎儿的听力会在 25 周后慢慢发展出来，之前是感受不到声音的；另一方面，就算胎儿有了听力，只要环境中的声音分贝在准妈妈的耐受范围内，那么胎儿就不会受到什么影响。109/170，淋浴时间尽量控制在 15 分钟左右。孕期洗澡建议采用淋浴的方式，水温适中，保持通风，不要锁门，时间尽量控制在 15 分钟左右。119/170，绝大多数人是不需要托腹带的，只有明显腹壁松弛或者多胞胎的准妈妈才需要用托腹带来缓解妊娠给腰背部带来的负荷。130/170，B 超结果中的宫腔羊水四个象限深度相加超过 25cm，则认为是羊水过多；如果相加少于 8cm，则认为是羊水过少。

对于第一次怀孕的准妈妈来说，这本书可以很好缓解焦虑情绪，值得阅读

内容实用，以讲故事代入，读起来非常轻松，不知不觉一口气读完整本书。