【格式引文】[日] 工藤勇一，[日] 青砥瑞人著，陈强译。脑科学教养法。紫图图书.2023:144. 得到电子书：https://d.dedao.cn/Eo91z2ilqbyMGo1D 可能很多人对如何教育孩子感到不安，觉得 “虽然我明白道理，但是能否将其用在孩子身上呢”，甚至有的人由于实践失败而产生了悲观情绪。正如本书多次提到的那样，反省和自我否定不会创造任何价值。不过，这世上本来就不存在完美的教育者和完美的父母。若将无法到达的地方设定为自己的目标，那便是自我消耗，这是最浪费精力的事情。最重要的是，肯定现在的自己，然后专注于眼下自己能做到的事情，慢慢地让自己成长起来。

拥有安全感可以让人更加勇敢地面对失败、挫折和未知的困难。当感到安全时，才能够更加自信地面对问题，并从中吸取经验教训，不断成长和进步。利用元认知智慧地拆解复杂难题，从而能够更好地理解问题本质，从而找到更好的解决方案。管理箴言的三句话非常有价值，通过运用这些箴言，可以更好地理解别人的感受和需求，从而更好地与他人沟通和合作。

读一本书未必要记住书里的所有内容，当然学习的目的也不仅仅是为了记住内容，有时一句有用的话可以让我们少走很多弯路，他人的一个观点就足以启发到我们，令人茅塞顿开，有醍醐灌顶之感，这就足够了，只记住了内容而没有自己的收获和思考，就变成了玩物丧志，了解脑科学是为了更好的了解自己。

亮点✨虽然是一本育儿书，但是大人读起来也是有很多所得的。特别是第一部分关于如何培养自己的心理安全感。毕竟如果父母没有形成自己的心理安全感，又将如何培养孩子建立起他们的心理安全感呢？关于大脑的知识，我们知道得越多就知道：🌳人们本来就容易陷入负面思考，一旦被人否定，负面记忆存储在大脑里，如果不断被否定，那么在大脑的 “用进废退” 的机制下，孩子就会变得极度自我否定，失去自信心。觉得自己什么都干不好，什么都是自己的错。🌳父母千万不要：否定孩子不尊重孩子的意愿将孩子与他人比较…🌳三句箴言改变孩子的意识：发生什么事了？你想要怎么做呢？需要我的帮助吗？🌳给孩子自我选择的权利等等… 不足之处💦：书的前三章好于后两章，关于元认知的方法，文中的具体例子比较匮乏，原理解释得也比较粗糙，同样的话题其他一些相关的书做得更好。

三个收获 1、安全感让我们勇敢面对失败挫折未知，元认知让我们智慧拆解复杂难题超越进步。2、管理箴言三句话，值得养成口头禅，极简的非暴力沟通，养成温柔以待的人格也值得温柔以待。发生什么事了？你想怎么做？需要我什么帮助？3、to be 类的书籍都是帮我们成为更好的人更好与人交往获得最大化幸福，这一点上论语，孟子，西方哲学智慧都是一样的，不断感悟践行吧