这类书总能治愈你一下，但是也容易一会儿就忘。感觉需要常常读，多听听这样的故事，多触动触动，积少成多，自然而然的改变。

改变从你看见自己的模式时开始一个不断重复的行为，一定有着隐藏的好处。如果一件事情没有好处，一个人是不会这样长期去做的。当我们正在为生活疲于奔命时，生活已离我们而去。每一个父母都希望看到孩子青出于蓝而胜于蓝，都希望孩子过上更好的生活，而不是像他们那一代那样疲于奔命。是时候跟自己说：只有我活得更好，父母才会心安。过好你的人生，活出最好的自己，才是送给父母最好的礼物！所以，从今天开始，为自己而活，而不是为父母而活，你并没有太多能量背负他人的命运。

生活中的每个人都是你我的一面镜子，透过别人，我们看到的其实是真实的自己。著名心理大师荣格在其自传中说过，人有两次生命，一次为别人而活，一次为自己而活。而我认为，最好的生命状态是在为自己而活的同时能滋养身边的人。所以，成长，是一个智力不断提升、胸怀不断扩大、不断接纳异己的过程。成长是一辈子的事！我们都在路上！看见自己，了解自己，熟悉自己的生命地图！要先找到自身模式，就好按方抓药。你是悲观模式、内耗模式、痛苦模式、假装忙碌模式、目中无人模式、指责模式、受害者模式、操控模式、恐惧模式、焦虑模式等等。这些内在模式每天都在牵引着你去成为你最讨厌的那种人，慢慢教会别人怎样去对待你。这不是缺点，而是弱点。如果能跳脱出来看到真实的自己，认清自己内在模式，慢慢试着改变自己，与自己和解，更好的自己相处；和别人相处；和世界相处，收获更多从容不迫、幸福和喜悦！如果你想要遇到一个更好的人，先从准备一个更好的自己开始。从这一刻开始，让自己变得更好，学会承担与成长，提升自己爱与被爱的能力，好好地爱自己，有智慧地爱他人。方向对了就不怕路远。人的生命状态最好是为自己而活的同时能滋养身边的人。爱一个人很容易，但与对方长期相处并保持爱的感觉就不容易了，这需要双方共同学习、不断成长。爱情是美好的，但缺乏智慧的爱，往往会让两个人都受到伤害。但愿有越来越多的人开始意识到这一点，开始愿意为爱成长。书中学到了很多，合上书感悟最深的，还是那句 “改变从知觉自己的模式开始，不断重复的行为背后都是因为模式，都是有着隐藏的好处”，而我们应该把模式找出来，把隐藏的好处找出来，去否定和改变。读完了这本书，让我感受很深，人生没有完美，我们在不断地学习成长，要理解别人，包容别人，自己的路才能变宽变长，让心灵更强大。

对方无法沟通？还是你让对方变得无法沟通？“每个人都想证明自己是对的，当你去批评和指责对方做得不够的 10% 时，他自然会想尽一切办法向你呈现他已经做到了的 90%，于是，争吵就会因此而起。其实，争吵的双方都是对的，只是因为双方所站的角度不同，关注的焦点不一样而已。当你把焦点放在对方暂时做得不够的地方时，你无形中已经把他放在了 “错” 的位置，这自然就触发了他的防御机制，他的心门也就因此而关闭了。当一个人的心门都关闭了，你要如何与他沟通？” 这一段给我的启发相当大，重点标黑加粗。不要关上沟通的接口，不然沟通一定会失败。语言的指向性和框架。“所谓语言的指向性就是俗称的 “哪壶不开提哪壶”，有些事情你不说，别人不会去想；可一旦说了出来，人的神经就会不由自主地聚焦在你所说的那些事情上。人的潜意识无法处理否定词。语言的框架，其实就是范畴。我们的语言会把别人的思维框定在某个范畴里，从而引导对方只能在你设定的范畴里思考。” 指向性是一个点，框架就是一个面。当我们给语言设置正向的框架、正向的范畴时，同时也就暗示了对方做出正向的反应；反之，当我们设置一个负向的框架时，对方也会被引导做出负向的思考。” 这一段也是我在书中画出来的重点，是想我要时刻注意的。这本书大家可以抽空一个问题一个问题的看，不按顺序看也可以的。真挺好！

所谓的团长，应该是成功学营销大师（骗子）。三流大学，读的应该不是心理学，nlp 还是创始人？百度 nlp 自动给我关联 nlp 骗局 nlp 危害。书里的内容就是讲学员的故事。三言两语就把学员的问题解决了？？学员的问题不免太好解决了吧。书里归纳总结了一些常见的问题，但是没有实质解决方法。后悔买了。

别人怎么对你，都是你教的，名字看上去很标题党。不过转头一想，本来就是标题用的，内容以个体的心理动机找原因为抓手，讨论了如何使自己的生活变得更好的方法，以内在修炼出健康的信念认识，以此成为生活、事业推动的强大内驱力，其中正确的人生价值观、提高文化个人能力明确合适的目标，在遇到成功或挫败时理性的应对，至于人际关系上同理心换位思考，转变固有的信念等，这些内因的助推思考，是心灵乐观自我真实呈现的基础；外在的修炼如何发展建立好的相处关系，在团队中怎么发挥影响作用，接纳意见以及处理与他人的矛盾都以同类案例剖析，结果是好的方法上不见得适用所有人，只能具体情况采用了，阅读下虽不能立竿见影的用到，但有些启发还是不错的，正如别人怎么对你，都是你教的一样多内省找问题，改变自己少一些抱怨多一些行动，内外兼修的自己好了，凡事都会不一样哒。

跳出思维模式的陷阱，提升自己的能力，持续精进，水到渠成！

别人对你的态度，都是你默许的。 每个人都在自己的言行举止中暗示了别人可以如何对待自己。 有的人教会别人虐待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人忘记自己，有的人教会别人记住自己。好的夫妻关系，就是积极回应对方的付出，然后激发双方更多的付出，结果就是相互成就。坏的夫妻关系，则是无视对方的付出，指责对方的不足，然后造成无数的争吵，结果就是相互折磨。

因为快乐，所以富足珍惜你拥有的，并表达感恩，这是消除心理痛苦最有效的方法，没有之一！

强烈推荐

你是否常常陷入人际关系的泥淖？是否常常和家人、朋友、同事冲突不断？是否总是愤愤不平，觉得身边的人都很难相处？如果你的回答是肯定的，那么本书将帮助你打开心结，穿过屏障直抵问题的根源：别人怎么对你，都是你教的。这是心理学中的一句至理名言，适用于任何关系！比如说，男人怎样对你，是你从一开始就惯的、教他的；孩子不听话、软弱不敢承担责任，是你教育失当，从小宠的；朋友无视你、忽略你，也许是没有主见的你让人习惯性地忽视你；同事不够尊重你，拿你当软柿子捏，也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会.. 我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。

少，中，老，任何人读这本书都会颇为受益，一字不差的读！读书是与作者对话的最佳途径，团长是高人！

我把这本书看作一本心灵成长指导手册，原因是本书并没有停留在某一个问题或者某一个理论，而是把普通人生活、工作、交往中的种种问题都有阐述，带着阅读者深入到问题背后的心灵本质上去，非常有带去感。阅读时候可以打开目录，对于自己感兴趣的内容先行阅读，不需要特别的知识储备和积累，就能相对轻松的接受书中的观点。重点是对自己思考生活和人生真的有帮助，推荐！

一点点的教培，是一个循序渐进的过程。每一个案例，都有感同身受、身临其境的感觉。

这是一本干货满满的书，推荐心理学爱好者阅读。

很有共鸣，讲的很透彻。会把作者的其他书也找来看的。。。

别人怎么对你，都是你教的！—— 这是心理学中的一句至理名言，适用于任何关系！比如说，男人怎样对你，是你从一开始就惯的、教他的；孩子不听话、软弱、不敢承担责任，是你教育失当，从小宠的；朋友无视你、忽略你，也许是永远没有主见的你让人习惯性地忽视你；同事不够尊重你，拿你当软柿子捏，也许是你畏首畏尾的样子给了别人得寸进尺的机会…… 总之，我们每个人都在无意识中教会了别人如何对待自己，有的人教会别人尊重自己，有的人教会别人如何爱自己，有的人则教会别人如何伤害自己。

一本让人时而潸然泪下，时而拍案叫绝的好书。看完收获很大，这样让我重新梳理自身心灵的成长，边看边自省自察，看看自己有哪些不足是不是需要纠正，从中学习不少知识，也找回被自己忽略的部分。你所表现出来的性格，有时候，也恰恰是别人用他认为合理的方式来对待你的理由。（中国有句古话，柿子专挑软的捏。）也许，在某一段有了启发感觉收获很大，没有谁的人生是一帆风顺的。疤痕是身体提醒自己的痕迹，那心灵创伤不也一样吗？在断续间看完全本或许我会忘掉部分，但有一些会铭刻在记忆深处，比如希望越大，失望越大。其实，这里的希望主要是依托别人而存在的，如果转变想法，根据自己的情况重新制定希望呢？心灵的力量，就好像是可以随时更新的软件，重装系统之后的好处，用过电子产品的人都会知道的。 也许，在某一天发生一件事情，我会忽然发现自己会用不同的方式表达或解决，而不是一味地按照以前的方式，排斥、反感、推责，毕竟，还是有人能和他气氛融洽的，不是吗？也许有足够强大的内心，也许有了弹性十足的心灵，在遇到任何事的时候，不要先反应，而是先冷静分析，事情或许没有那么糟。说了这么多，还是有句话萦绕心头 —— 你都定了我的所有，让我如何跟你沟通。多想把这本书读给母亲听…… 虽然我知道…… 不，那只是过去了。我不能在对 “你所谓的为我好” 的愧疚里挣扎了，我要有自己的生活方式。

需要重复阅读。划线 496 处。

书中大量案例令人印象深刻。