我们对于 “认知升级” 这个说法并不陌生，然而，什么是认知呢？让我们先从限制说起。在我看来，一些人对事情的看法限制了他们的发展，职业才出现了问题。有个屡次跳槽，却总在低水平徘徊的人找我做咨询。分析之后发现，他总期待一个机会，期待企业给他充足的发展空间，给他可以施展才华的机会。但是，他看不起平时的工作，认为那是琐事。于是，在一家企业工作半年，一旦等不到机会，他就离开。他的想法是：干一票大的。期待有所作为并没有错，但是他没有看到另外一个角度：老板也只有看到他的能力表现才能安排更重要的任务给他。换言之，他在工作中不仅要积累能力，还要积累能力的表现，逐渐获得别人的认可。从这个角度来讲，那些琐事或许也是必经之路。看到这一点，他就安心了，问题也就解决了。道理似乎非常简单，实际情况却并非如此。在他原本的信念里，“有才华就应该有机会”“即便是等待，也该告知明确的期限”“如果做一些小事，那就是对自己的侮辱”…… 这些都像枷锁一样束缚着他的发展。而这些想法就是他对世界的认知，在他看来，本该如此，于是，他才会执着。

本书讲述了赵昂在十多年的职业生涯咨询中，面对面地解决过近千人的职场困惑，对每个职场问题都能一针见血地提出攻克方法。本书从职场逆袭、职业转型、人际交往、打造独特优势、自由工作这五大真实场景入手，介绍了近 100 个真实案例。不管你是刚刚步入职场，渴望快速成长、升职加薪，还是正站在跳槽、转型的十字路口，又或者渴望在事业、家庭、个人提升中取得平衡和多元突破，都能在书中找到精进的方法，升级认知和工作格局。

只有将自己的认知付诸于实际行动，这个认知才算提高。否则就是语言的巨人行动矮人。在作者真诚平实地表达中，获得启发！

或许是因为作者出身也是职业生涯咨询师的关系，行文风格和超级个体专栏还有古典老师的书蛮像的。里面好多可爱简单的小插图，很有 ig 风格，蛮适合分享到社群媒体供好友学习参考。道理都很简单，就看自己怎么去做了。

从更大的格局和视野认知整个人生，进而认识职业生涯的本质。从时间、角色、资源、人脉、职业、价值、梦想、意义等方面洞见生涯。

触动最深的一句话：平衡有很多的方法，也有很多技术，但是说到平衡的本质，只有一个：戒除贪心。

把每本书当作最后一本书来写，每一次毫无保留地用尽全力，是对读者负责，也是对自己负责。

关于职业规划的一本书，值得一读。生命宝贵，认真用心做好每一件小事。积累资源，提升价值。回头再次读一遍。可能会有其他的灵感。这次时间不集中，断断续续的读完了。有启发，也有观点相同的地方。人要自己值钱才能赢得尊重

前两章方向高远，逻辑性强！后面只是方法与经历！

过程勤奋？没有认知？关于认知局限和认知突破。作者以认知泡沫为出发点，提到认知泡沫的两个特点：并未带来结果改变，或者所有结果受制于外界因素。引发了阅读兴趣。我觉得全文的核心观点主要两个。一是人的评价、情绪、任何后果结果都是由认知造成的。二是改变需要有意识的主动，主动才可能改变认知。《当下的力量》也有很多关于有意识的解读。人大多数处于无意识的状态，无意识的学习，无意识的行为，很多自以为自己是有意识的，甚至认为自己明知其义而不为，认为是自己主动的选择，其实这些都是无意识的选择。比如一个生活不良习惯，你被爱人亲人朋友说过很多遍，你的回复一直是 “我知道的”“我都懂”“我比你更懂”，这个回答就是无意识的回答，你做这个行为是无意识的行为。甚至你去深入学习了这个习惯背后的科学原理和机制，彰显你懂了，后面这个行为就是有意识的主动选择，但这只是幻觉，只是为了规避你更本质的无意识。因为越底层的有意识越痛苦，越表面越轻松。如果你学习不痛苦，学习的思考不痛苦，思考后的行为改变不痛苦。那大概率这些类似的自律行为都是服务于更深的无意识行为，就造成了假自律，假勤奋，知道所有道理依然控制不了思想和身体。

这本书是一本职业生涯规划方面的书籍。

一个普通人，要如何打破过往限制，从零起步，拥有脱颖而出的机会？在《洞见》一书中讲了一个网络名为 “寺昆老西” 的故事，读完会给我们带来一些思考和启发。寺昆老西在刚入行时，作为地道的福建人，会连普通话都说不标准，常将 “老师” 说成 “老西”，而后来他却是国际演讲协会中国区最高级别冠军，他的演讲课程在十点课堂拥有三万多学员，他一度进入新知榜前十名。这一路走来，他内心深处还有个大梦想，推动演讲成为大学必修课，而自己成为一个大学专研演讲的教授。看到上面的经历，我们是不是都忍不住去赞叹一番，被这样的故事所惊艳呢。但你知道吗，曾经的寺昆老西是这样的：从小成绩属于倒数那个，迫于压力，还被转过六次学；考上大学后，依旧不喜欢学习，补考科目达十六门；勉强毕业后，六年内辗转换了四份工作，最后还得了重度抑郁。从过往经历看来，实在很难让人从前面那个出色的他联系起来，不是吗？但这前后说的确实都是同一个人，因为他没有被自己的过往设限，敢于突破自我，从而才有了逆袭。他在学习演讲的时候，通过刻意练习，死磕自我，收藏了两千多本演讲书，做主题阅读，摘录笔记，录制视频，学以致用。找对标榜样，反复模仿，用心观察生活，成为创意素材等。在他重度抑郁，找不到人生方向的时候，因为女儿的到来，被击中内心，萌生念想：要做一个好爸爸。也因此成为他的 “精神撬棒”，让他从中走出来，有了后面大家看到的优秀轨迹。这些经历，让他不再去思考 “我曾经是谁”“我拥有什么”，而是 “我想成为谁” 和 “我想要什么”。我们普通人总是容易拿过去的自己有什么，来限制前进的脚步，然后，继续在自己原有的轨道上，得过且过，消遣光阴。而优秀的人，总是能突破限制，挑战自我，这也是他们能逆袭成功的关键。要相信，当我们打破思维限制后，我们同样有逆袭掘起的机会。不管现在处在哪个阶段，不要被过往设限，不要被未来吓住，从此刻起，立马行动起来，才是最好的选择。最后跟大家分享《洞见》一书中让我触动的一些金句：● 别指望这个世界温柔，正如别指望别人替你活一样。● 逆袭的关键，在于朝向未来要去的方向，而不被曾经的拥有所束缚。● 如果不希望生命之舟搁浅，唯一的方法也就是持续学习和成长。● 投资自己，除了读书学习，还有升华自己的灵魂。● 重新塑造自己，塑造自己的意识，进而习惯，最后你的能力将发生改变，使你脱胎换骨。

到底什么时候才是人生拐角？如何才能把握？我说，人生拐角不是把握的，而是创造的。我们每个人都会经历各种各样的人生节点：升学、考试、就业、求职、结婚、生子、退休、生老病死。这些节点在西方被一个叫舒伯的生涯专家分析过，在中国，这样的分析其实更早 —— 孔子说过：“三十而立，四十而不惑，五十而知天命，六十而耳顺，七十而从心所欲，不逾矩。” 然而，如果只是被动地经历，即便事业有成，家庭幸福，我也并不认为这是人生拐角，那只是运气比较好罢了。

幸福应该是主动创造的，当一个人被动接受信息，被结婚，被成为房奴，却从未思考自己想要什么，是可悲的。当某一天，突然想到，不应该这么下去了，人才算是觉醒了。时间是宝贵的，绝大部分人却没有意识到，每个人都应该管理好自己的时间颗粒度。主动去做一些事情，或是学习某一个技能，不浪费生命的一分一秒。别害羞，当你第一次拿筷子时也并没有拿得很好，但是你还是会坚持拿好筷子。做想做的事，做喜欢做的事，前提是要有支持自己做的资源，否则还是应该先获得这些资源。赚钱，利用空闲时间，人与人差别都是独处的那段时间所决定的。相信自己，未来可期。

读了纸质版，前来收藏。对个人发展有所启发

这是一本让人更好的认识自己职业能力和复盘自己职业成绩的书籍。正因为人需要工作或者事业来体现自己的价值。这本书给了很好的思维路径和方法传授。让人豁然开朗

但最核心的问题是，首先要确定目标，你的人生目标是什么？这点是最核心的问题。所以本书中关于如何找到梦想的描述，我认为是比较有建设性的意义的。探索梦想永远不晚。如何找到梦想？作者也给出了四种途径。同时作者提出对于梦想的探索，发现一个，践行一个，通过反馈再进行调整。找到了人生的梦想，就是找到了那个最核心的目标。然后根据作者的一系列实操性的建议，如何转行，如何更快的实现目标，这本书才更加的具有现实的意义。

职业理想，就是在理解了一个职业本质之后要完成职业使命的想法。